(32)健康長壽的秘密

06-27

現代生命科學研究發現，人體是一個開放的超巨系統，時刻與外部環境進行物質、能量和信息的交換。以老子思想為代表的中國道家學派認為，人體是一個小宇宙，人體的微觀結構和運行原理和宇宙是一樣的。但是這個神奇的小宇宙，一般都被白白浪費掉了，不管是有意的還是無意的，結果都一樣，接下來就是疾病、衰老和死亡。老子在《道德經》中說：「死而不亡者壽」。現代人的解釋是:「為社會做出貢獻的人，雖然死了，但精神永遠活在人民心中，這就是長壽」。這種解釋實際上完全違反了老子的本意，因為老子一貫主張清靜無為，淡泊名利，絕不會教人去為名捨身的。

老子所說的「死而不亡者壽」究竟是什麼意思呢？只有了解我們生存的宇宙，認識自我生命，才能理解這句話的真正含意。

人是一種物質存在，同時也是一種能量存在，我們的身體除了這個能看得見摸得著的肉體之外，還有一個看不見摸不著的能量體。能量體是生命的基本設計。我們需要從日常飲食、保健食品及保健藥品中獲取能量，這個人人都很熟悉。生命體還需要不斷與外部環境進行能量和信息的交換，從宇宙中獲取宇宙能量，以維持生命活動。在睡眠中我們只能獲得有限的宇宙能量，但這遠遠不夠，所以我們感到疲憊、倦怠和焦慮不安。能量不足導致了身、心的壓力和各種疾病，克服壓力和疾病的唯一之道，就是獲得更多的宇宙能量。在虛靜狀態下，或者說在靜默中，我們能夠獲取更多的宇宙能量。當年孔子去拜訪老子，以為這位智者應當神氣十足，得意洋洋的樣子，可孔子看到的老子卻是呆若木雞的樣子，感到奇怪不解。用現在的話來說，可能老子正處於冥想之中，進入潛意識狀態。老子對世界的認識水平已經走到科學前面去了，老子就是在「致虛極，守靜篤」的精神境界中獲得了超越時空的智慧，感知到常人無法感知的宇宙真諦。這種從潛意識中直接獲得智慧的方法，也為西方「超驗」主義所證實。在人的生命中有一種直覺智慧、潛意識思維。正如愛因斯坦所說：直覺的大腦是一件極其珍貴的禮物，理性的大腦是一個忠實的僕人，而我們創造的這個社會總是推崇僕人，卻忘掉了禮物。」《道德經》第十六章：「致虛極，守靜篤。」虛和靜都是形容人的心境達到空明寧靜狀態，「致虛極」，就是要做到空到極點，沒有一絲雜念，空明一片。「守靜篤」，就是要做到一心不亂、專心致志地「守」住心。如靈貓捕鼠一般，目不轉睛，聚精會神，思想高度集中。這是一種修定的功夫，當能量的積累達到一定程度，就能夠感知宇宙真諦，認識自我生命。普通人很難達到老子的境界，因為老子絕非常人，他一定是位天使。

宇宙本源及生命起源一直是科學界關注的重點，找到暗物質和暗能量存在的新證據，是近年來所取得的最重大的科學突破。宇宙能量遍及宇宙，它是使整個宇宙井然有序的連結鍵。宇宙能量也是生命的勢能，是維持生命秩序和擴展意識的要素，是生命體所有行動和生理功能的基礎。

通過靜坐，我們能汲取到充沛的宇宙能量，這種能量可以提升身體、心靈和智能。（靜坐方法）我們要先停止一切的身、心的功能，才能達到靜坐的目的，也就是說，停止肢體的活動、觀看、說話和思考。（姿勢）你可以選擇任何一種坐姿，選擇一個讓你感到很舒服、很穩定的姿勢，坐在地板上或者椅子上都可以。眼睛是心靈之窗，所以應該把眼睛閉上。（斷絕念頭）你所有的念頭都止息了，我們稱為無念的狀態，這是一個靜心的狀態，在這個狀態下，我們能夠接收源源不絕的宇宙能量，坐的時間越久，我們接受的宇宙能量就越多。這種方法雖然好，但很少有人能堅持，因為心很難安靜下來。

看看我們身體的能量是怎樣被消耗和浪費的。思考時，大腦內的數百萬個神經元立即投入繁忙的工作，相互傳遞信息，並把大腦的指令傳遞到身體的各個部位。神經元工作當然需要大量的「燃料」，尤其是帶有情緒的思考，對身體傷害更大，消耗能量更快。據測算，大腦每天消耗掉肝臟儲存的血糖的75％，而耗氧量佔全身耗氧量的20％。大腦思考得越多，消耗能量越多。事實上，除了學習記憶等必要的思考外，普通人80%以上的思考都是無意義的不由自主的強迫性思考。我們的大腦總是一刻不停地在思考，即使睡覺還在做夢。因此我們要重視靜心，學習止念的方法，以減少能量的消耗和情緒對身體的傷害。除了靜坐，在日常生活中，把注意力導向當下，時刻意識到當下的所作所為，也能創造無念的間隙。例如，每當你上下樓梯的時候，仔細注意每個步伐、每個動作。當你睡覺時，關注你的呼吸，感覺你的身體，在洗手的時候，覺知當下，注意手的每個動作、肥皂的味道等等；當你鍛煉的時候要專註於當下的鍛煉，不要一邊鍛煉，一邊胡思亂想,要活在當下。總之，思考就是在耗費能量，靜心就是在積聚能量。心是最難降服的，好比一匹烈馬，我們可能連一分鐘的無念狀態都做不到。

還有一個很好的鍛煉方法，就是做呼吸運動：呼吸都不能用口，完全要用鼻子。吸氣時，想像白色的富含氧氣的宇宙能量吸到小腹部位，然後閉住氣，不要立刻呼出來，讓身體吸收一會再呼出，呼出時想像黑氣的廢氣病氣被呼出體外。吸氣與呼氣之間停頓的時間因人而異，吸氣、停頓、呼氣都要做到「細、慢、長」，閉氣在身體內運轉的時間，愈久愈好，一般來講經過長久練習，你閉氣的時間就比較長，開始時比較短，以後就愈來愈長。這種方法對於運動不足或活動不方便的老人都是一個很好的鍛煉方法。這種方法具有神奇是療愈效果，堅持才有力量。每天做幾次，每次哪怕幾分鐘都可以。通過有氧運動，即節奏緩慢的運動，如散步、慢跑等身體也能積聚能量。

以上幾種方法都可以說都是身體鍛煉，通過以上方法我們獲得的能量依然是有限的，甚至達到一定層次之後，再也無法提高。下面我們再來看看積聚高級能量的有效方法。

一個人擁有的能量大小是和他的心量成正比的，心量越大，吸取的能量就會越多。一個人健康和成功離不開他內在的能量，能量越大，能力就越強，做什麼事情都容易成功。美國著名的心理學教授、哲學博士大衛.霍金斯，經過二十多年的臨床實驗研究，發現人類各種不同意識層次都有其相對應的能量指數。霍金斯博士把人的意識映射到1-1000的範圍，發現了人類意識的能級圖表。能量級別決定一個人的健康、氣質、性格、能力和命運。每個生命體先天攜帶的能量是不同的，但可以通過積聚能量提高能量級別。能級250是一個人過上有意義，順意生活的開端。能量級別在200以下的人，生活不順，命運坎坷，缺乏自信並為環境所左右。霍金斯發現人的不同意識層次，對應著不同的能量指數：愛與崇敬：500；寧靜喜悅：540；寬容原諒：350；等等。總之，慈愛、同情、感恩、理解、信任、溫和、樂觀、寬容、理智、尊敬、安詳、平靜、淡定等意識層次都能積聚能量，提升人體的能量級別，而憤怒、狠毒、仇恨、慾望、恐懼、焦慮、憂傷、懊悔、冷漠、絕望、罪惡、羞愧、恥辱、怨恨等意識層次，都使人不斷喪失能量，降低人的能量級別。總之，邪念會導致最低的頻率而降低自己的能量級別，正念會導致較高的頻率提升自己的能量級別。

霍金斯的研究表明，所有存在的一切都有一定能量水平。不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，運動，音樂等等統統都有一個確定的能量級。大多數流行歌曲和影視劇的能級都在200以下，削弱人的能量。接觸能級在200以下的東西，會使人不斷喪失能量。有位女士說昨天看了兩集《羋月傳》，哭了一個多小時。編寫影視劇的主導思想是：鬥氣、虐心、狠毒、恐怖、殘忍、狡詐、越壞越好、死亡、癌症、車禍、灰姑娘。看影視劇時人的情緒波動是不由自主的：悲傷、憤怒、恐懼、惋惜、激動、鬱悶等。之所以大多數人不願意接觸經典，是因為他們的能量水平和經典的能量水平不相應，不能引起共振共鳴。之所以大多數人熱衷於流行的文化，是因為他們的能量級別與之相應，頻率一致。有人就喜歡看恐怖兇殺血腥的電影，有人特喜歡聽鬼故事。有的女同志對那些鬥氣的影視劇無比喜愛，就像抽鴉片一樣上癮，看著這想著那，越虐心越喜愛，津津樂道。不知道那些低能量的東西正在耗費自己的生命能量。很多人每天可以花幾個小時看電視或上網，但30分鐘的鍛煉或靜心時間卻抽不出。所以電視、網路也是現代人得病的一個主要原因。那麼如何提升個人的能級呢？或許你已經猜到了，那就是遠離低能級的東西，接觸高能級的東西。這包括高能級的人，單純的兒童，高能級的書籍、音樂、電影、畫像、工藝品、溫順的動物等。當你的能級有所提升時，就會開始感到受不了那些鬥氣的影視劇。

行為與能量的關係。不良行為耗散生命能量的速度更為迅猛。抽煙、酗酒、吸毒、無節制的飲食等對所有慾望的放縱，以及說謊、殺生、謀殺、偷盜、浪費、貪污、造假、淫亂等所有不義的行為消耗能量最速，遠遠超過那些負面念頭。而公益、慈善、孝敬、關愛等正義行為，都能迅速積聚正能量，提升人的能量級別。一分耕耘一分收穫，做才能得到！霍金斯教授遇到的能級最高（達到700）的人是德蕾莎修女（1997年獲諾貝爾和平獎）。當德蕾莎修女走進房間的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。德蕾莎修女18歲就來到印度，之後就再沒有離開那裡。她的工作崗位永遠是：戰地醫院、平民窟、棄嬰院、臨終醫院、麻風病院、收容院、愛滋病收容所。1999年德蕾莎修女被美國人民投票選為二十世紀最受尊敬人物榜單之首，排在其後的是馬丁路德金與肯尼迪總統。她以壓倒性的優勢成為全美人民心目中的偉人。南斯拉夫爆發科索沃內戰，德蕾莎去問負責戰爭的指揮官，說戰區裡面那些可憐的女人跟小孩兒都逃不出來，指揮官跟她這樣講，修女啊，我想停火，對方不停啊，沒辦法。德蕾莎說，那麼只好我去了。德蕾莎走進戰區，雙方一聽說德蕾莎修女在戰區裡面，雙方立刻停火，後來她把一些可憐的女人跟小孩兒帶走以後，兩邊又打起來了。聯合國調停了好幾次，南斯拉夫的內戰始終沒有停火，德蕾莎走進去以後雙方卻能立刻自動停火，這就是正能量的威力，連惡人都畏懼。

孟子說:「我善養吾浩然之氣。」什麼是浩然之氣？浩然之氣就是浩然正氣，就是正能量。《易經》是中華文化的總源頭，是群經之始、群經之首，是諸子百家的開始。《易經》中最重要的一句話就是「積善之家，必有餘慶；積不善之家，必有餘殃。（《周易·坤·文言》）」。這句話的意思是，修善的人家，必然有多的吉慶，作惡的人家，必多禍殃。警示人們，小惡積累多了，也會成大惡，量的積累達到一定程度必然引起質變，後果將十分嚴重。《道德經》第十七章:「天道無親,常與善人」，意思是天道對於芸芸眾生一視同仁，沒有偏私，不分親疏,而又常常把好的果報施予順應天理行事的人。「天」指的是什麼？天命難違、成事在天、天誅地滅、天不可欺，這些詞語中的天到底是什麼意思？世界上任何一個古老民族，沒有一個不敬畏「天」的，沒有一個不怕天譴的。在他們心目中「天」就是造物主。老子《道德經》認為「道」是宇宙的本源，道是「天地之始，萬物之母」。道創造了宇宙日月星辰，道創造了生態、生命，道創造了人類，道創造了自然法則。道就是造物主。你完全可以把造物主稱為「大自然」、「上天」等，名字不是關鍵，人格化的，非人格化的都可以。但是，即便你把造物主稱作「大自然」，你也應當明白「大自然」絕不是無意識的，「大自然」不僅是有意識的，而且是具有無上智慧的。試想，如果「大自然」是無意識的，僅憑運氣和偶然怎麼能夠創造出那麼多神奇和規律？生活常識告訴我們，純粹自然形成的東西，一定是無序的、不規則的和雜亂無章的，而有規律的系統結構，即使再簡單，也一定是意識主導下的產物，絕不可能「自然生成」。僅憑「自然」連一隻塑料袋也形成不了。說大自然是無意識的，宇宙大爆炸之後，完全靠盲目運動就能創造出人類這樣會思考的存在物，還有比這更荒謬的嗎？是什麼力量使宇宙如此恢弘？是何等智慧使生命如此奇妙？近年來越來越多的科學家相信世界是精心設計的，這種思想叫「智能設計論」。我們的宇宙起源於150億年前的一次大爆炸，「宇宙大爆炸理論」是二十世紀最重大的科學發現，為目前科學界所公認。宇宙形成的數據顯示，大爆炸那一剎那，初發條件哪怕差億萬分之一，構成生命的基本元素就不可能形成。目前科學家已經發現數千個數據，都是為生命產生而精心設置的，缺少其中任何一個生命都不能存在。如果沒有臭氧層，或臭氧層濃度太高或太低，地球生命就不能存在，如果沒有地球磁場的保護，宇宙輻射瞬間就能毀滅地球生命。如果月球的質量稍微小一點，地球運行的軌道就不能被穩住，如果沒有月球的牽引，地球一天一夜只有4小時等等，眾多太初的條件和參數都是無比精確的設置。當代偉大的科學家斯蒂芬霍金，在他的新書《大設計》中也說：「我們的宇宙和它的定律顯然是一種設計，這兩者都是為支持我們而量體裁製的」。霍金感嘆道：「也許當人類洞悉了宇宙的全部奧秘，才能體察到上帝的心意」。愛因斯坦說;「任何人看到宇宙如此深奧而和諧，他不可能不聯想到上帝。近年來，科學研究得出的大量數據表明：宇宙和生命只能是智慧的設計，而不可能自然形成。對於那位設計師，我們稱之為「造物主」，英文拼寫為God,漢語譯成「上帝」。在中國，有些人熱衷於過聖誕節，但是一聽到「上帝」這個詞，馬上就會產生反感。上帝在某些人的心目中幾乎就是愚昧的代名詞。長期以來，人們一聽說誰發現了個什麼定律，誰發表了什麼理論，就崇拜得不得了，冠以「偉大」、「天才」、「牛人」等一大堆讚美之詞。事實上完全不必如此，他們只不過是「發現者」，那位偉大的設計師，宇宙生命的創造者，才是最值得我們崇拜、敬畏和感恩的。

老子《道德經》認為「道」是宇宙的本源，道是「天地之始，萬物之母」。道道創造了宇宙日月星辰，道創造了生命、生態、人類和自然法則。《聖經》約翰福音第一章：「太初有道，萬物是祂造的；凡被造的，沒有一樣不是祂造的」。《聖經》也認為道就是造物主。與《道德經》不同的是，《聖經》更明確指出道是有意識的，是具有無上智慧的。道成肉身，就是耶穌降生。兩千年前，這生命之道化身成人來到人間，永恆之道借著耶穌前來宣達自身的鐵律，叫人類認識真相而脫離愚昧，認識永生而脫離死亡，這難道不是令人感動的嗎？今天相對論和大爆炸理論都已經證實，超越於時間和空間之外的永恆存在，是一種真實的存在。耶穌說:「我來了是要叫人得生命並且得的更豐盛」。人的肉身取自泥土，靠泥土的產物養育，且要歸回泥土。人的靈魂出自上帝，靠上帝的靈養育，且要歸回上帝。所以，人的生命不僅是一個肉體的、短暫的生命，更是一個屬靈的、永恆的生命。這正是為什麼人類世世代代不能不尋求永生的原因所在。耶穌說：我實實在在地告訴你們，肉身是無益的，叫人活著的乃是靈。所以你們活著，不是單靠食物，乃是靠上帝口中所發出的一切話。我們的靈魂要靠上帝話養育，聽從上帝的話，就能不斷獲得恩典的能量，靈魂就能不斷成長！耶穌說：我實實在在地告訴你們，信我的人有永生。認識上帝並且認識他所差來的耶穌基督，這就是永生。老子是敬畏造物主的，《道德經》的核心思想就是要人們順天理行事，天理就是道德。老子所說的「死而不亡者壽」，就是告誡人們：肉身死亡而靈魂不滅的人，才是真正的長壽。

「百年三萬六千日，不在愁中即病中」。我們能做到不為生活憂慮嗎？面對衰老和疾病，我們能不憂傷憂愁嗎？想到多年之後，我這個會思考的「萬物之靈」將歸於斷滅，永遠消失，我們能不恐懼絕望嗎？否認上帝的存在，心無所依，就永遠得不到就安寧！只有回到上帝的懷抱，我們的心才能真正安靜下來，因為上帝顧念我們，我們可以將一切的憂愁煩惱託付給上帝。靈魂回到上帝的懷抱，猶如赤子回到母親的懷抱，赤子只有在母親的懷抱中才能安靜地成長！

還有比這更重要的嗎？難道你還有別的選擇嗎？「人若賺得全世界,卻賠上了自己的生命,又有什麼益處呢?」（《聖經》馬太福音）。現在朋友聚會談的最多的就是錢，其次就是邪淫、享樂、顯富擺闊等。一聽說上帝、靈魂之類，頓時產生反感：「你們是不是宣傳邪教？」。嘻嘻哈哈、快樂無比，那視死如歸的精神真令人「佩服」：抽煙、酗酒、邪淫、口無遮攔、褻瀆聖靈。認為自己是大自然在完全盲目的運動中憑概率偶然創造出來的，不相信上帝，不感恩上帝，傲慢張狂。當生命能量即將耗盡時，感覺身體極度虛弱力不從心時，任何人都會覺醒，渴望神聖的拯救，可惜時間已經不允許了。這樣的例子多如牛毛，並且時刻都在上演。身體是靈魂的聖殿，靈魂只有藉助這個身體才能成長。想一想我們得到這個身體是多麼艱難不易，難度不亞於中6億巨獎。可是很多人把身體這個聖殿白白浪費或恣意毀掉了——黃、賭、毒、抽煙、酗酒、熬夜、暴食。現在很多疾病都是無節制地暴食吃出來的。如果注意節食或適當禁食，就不會有那麼多疾病。

如果你是一個愛自己的人，是一個膽小的人，害怕手術、災禍、疾病、痛苦和死亡，請回到上帝的懷抱吧！「所以我告訴你們，凡你們禱告祈求的，無論是什麼，只要信是得著的，就必得著」（馬可福音十一：24）。《聖經》是世界上發行量最大（超過50億冊），發行時間最長，翻譯成的語言最多的一部書，並已被列入吉尼斯世界記錄大全。《聖經》被聯合國公認為對人類影響最大最深的一本書，是西方文化的源泉。耶穌的生年被定為公曆元年，耶穌的生日稱為聖誕節（每年12月25日）。世界各地有無數精美絕倫的教堂，全球有幾十億耶穌的追隨者。《聖經》每年都是全世界最暢銷的書。無數文學家、哲學家、教育家、政治家、科學家，社會各階層的人士，都喜愛研讀《聖經》，從中汲取智慧。英國各州郡教育部門規定：中學會考之宗教考試要考兩門宗教課程，基督教為必考科，其他宗教可任選一科，各私立學校也不能例外。如果你認為《聖經》只是一部虛構的神話，等於說全球有幾十億愚昧的人，包括那些科學家、哲學家、專家、學者。

《聖經》的核心思想就是愛，愛所有的人，因為每個生命體都是獨一無二的，都是上帝的兒女。愛能夠使你迅速積聚正能量，提升你的生命層次和能量級別。最好的教育是愛的教育，最大的愛就是拯救人的靈魂。一個人掉進河裡，你救了他一命，多年之後他仍然會死去，如果你把一個人引領到上帝的懷抱，靈魂得救了，他就獲得了永生。這樣做不僅能抵消你的罪，而且能提升你的正能量。把這篇文章分享給那些最需要的人，看看誰是那有勇氣有福氣接受上帝祝福的人。