如何讓正能量充盈自我

06-27

　　時下，正能量一詞可謂非常流行、人人盡知。而且，只要是一聽到這個詞，總是能讓人精神抖擻、意氣勃發，似乎這個詞本身就蘊含著一種神秘的力量。到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。而筆者比較贊同的一般性解釋為：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。作為一名年輕的組工幹部，我們更應學會如何才能獲得正能量，真正讓正能量充盈自我。

　　學會「表現快樂」，可以讓人獲得正能量。現代心理學之父，美國哲學家、心理學家威廉·詹姆斯有一個偉大的「表現原理」，認為表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的，提振人心的情緒，才能激發出正能量。快樂是正能量之源，生氣、抑鬱和恐懼都是在抑制正能量。要讓自己獲得正能量，方法其實很簡單，那就是要改變你的情緒，讓自己快樂起來。與在腦海中想像一些快樂的事情相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以，讓我們盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

　　學會「對抗習慣」，可以讓人提升正能量。心理學中有一個神奇的「推拉」遊戲研究顯示，將一個物品推開（表現得彷彿你不喜歡它），使你厭惡這個物品，負面情緒會越積越多；而將一個物品拉到你身邊（表現得彷彿你很喜歡它），使你更加喜歡這個物品，正能量也隨之突顯。人們在生活中面對的很多難題可以歸因於他們非常不靈活、不懂變通，被某些習慣束縛了手腳。超重者養成了吃得多、鍛煉少的習慣；吸煙者習慣性地掏口袋點煙；想要發展新戀情的人習慣於去同樣類型的地方，與同類型的人交談。壞的習慣，阻擋了生活原本為你準備的一切正向美好的事物。所以，別做習慣的俘虜，學會對抗習慣，你會感覺自己變成了一個嶄新的、充滿正能量、更加有動力的人。

　　學會「製造認同」，可以讓人傳遞正能量。心理學中有一個著名的拇指和中指的實驗，請你分別伸出拇指和中指，然後閱讀一個故事談談感受。故事大體上講的是一個叫唐納德的人，因租住的房子合同到期想搬走，但是房東拒絕退還押金，多次索要未果後，唐納德再也忍受不了心中的怒氣，於是拿起電話將房東大罵了一頓。實驗結果顯示，伸中指的人都認為唐納德有攻擊性，不喜歡他；伸拇指的人卻認為唐納德並不那麼有攻擊性，相反，他們認為唐納德很可愛。這就告訴我們，並不是你的信念創造了行為，而是行為創造了信念。所以，在現實生活中，我們要學會認同別人，與人交談時巧妙的點頭，這會產生積極的正能量，對方會做出相應的動作，然後發現自己莫名其妙地被你的思路所吸引。