當愛來臨時，你是選擇愛，還是選擇自我保護？

當愛來臨時，你是選擇愛，還是選擇自我保護？

寒冷的天氣剛剛過去，羊城即將迎來回南天——該得有多麼好的心情才能抵禦這種天氣呀！窗外又開始飄雨了~今天，小編想借用莎蘭老師在《真愛密碼》課上的一些深刻易懂的話，來試著溫暖各位讀者的心。哪怕只有那麼一句話，點亮了你心中的某個角落，那麼一切就都是值得的！

成為完整的自己

或曰：釋家智慧強調人應該「自性化」，西方心理大家榮格則說：成為一個完整人格的人——成為完整的自己，在親密關係中時，才不會急著想要去佔有對方、不會變成依賴對方，因為我們是有獨處的能力，我們的快樂不會被對方剝奪。我愛你，但我不需要你！

要找到一個能夠共度一生的對的人，首先你自己需要是一個對的人。有時候我們找到了那個對的人，但是我們自己還沒有做好準備去和那個對的人待在一起。

我們需要學會生活的藝術，很多時候我們是通過犯錯誤去實現的，所以犯錯誤也是我們旅程的一部分。但是並不是說要犯很多次相同的錯誤，否則我們會失去信心，不相信自己能夠去實現這些層面。

如果你想要找到愛在哪裡，首先你需要知道走哪條路，而這是關於你內在的事情。

心的三個層次：真我、創傷、保護層

或曰：這裡並不是指生理學上的「心」，沒有血管、神經、肌肉，我們是在「感覺」的層面上開展工作，我們跟隨的是能量的流動，我們調整的是一個人的狀態。人之初，性本善。那時候我們是充滿愛的能量的，真我純潔無瑕。但是因為成長過程中環境、人為的影響，真我的外層空間布滿了創傷。而漸漸的，我們發展出一個保護層，將創傷、真我牢牢包裹在裡邊——我們帶著面具示人，因為這樣好像才是最安全的。

當我們處在保護層里，就切斷和其他人的連結，和自己真實的感受割裂了——你沒有真實地觸及到你自己。在自己的保護圈裡面，我們就認定，我們不得不靠自己，沒有人是為我們而存在的。在這樣的情況下，我們需要去滿足自己的需要，但是不要讓自己變得很敏感。

當你處於防禦的狀態，親密是不可能發生的。親密意味著你撤掉你的防禦，把自己打開。

我們夢想著愛，渴望著愛，但是當愛來到我們的面前，你需要做出選擇，你是選擇愛呢，還是選擇自我保護，因為兩者是不可能同時擁有的。我們所要去保護的，其實是與創傷有關的東西。如果你困在自己的保護層的話，是沒辦法去療愈自己內在的創傷的。

在一份關係裡面，你的創傷遲早會浮現出來。

很深刻的親密，只有在一個真我和另一個真我相會的時候才會發生，是陰和陽的相會，它們一起創造出一個天堂。

保護通常有兩種風格，一種是依賴，另一種是反依賴。

藝術家用謊言道出真相。通過心理劇，我們看到了外在的戲劇，但我們更要看到深的層面正在發生些什麼。

父母與孩子

或曰：與父母的關係，影響了我們與所有事情的關係。意識到這一點非常好，因為，我們正在影響著我們的孩子。意識到這一點也非常困難、痛苦，因為：孩子不可能按照我們想要的方式去成長。

我們和父母之間需要有一個健康的界限，孩子單獨做到這一點是不容易的，父母需要在生活中找到自己的愛去釋放，同時允許自己的孩子去找到自己的愛。

如果孩子一直都被困在原生家庭中，他是沒有辦法去建立自己和伴侶的親密關係，進而建立一個屬於自己的家庭系統的。

負起自己的責任

或曰：外面沒有別人，只有我們自己。每一個成年人，都應該為自己的情緒、狀態所負責。終於發現，所謂成長，就是一個人漸漸地看清楚了自己。

要解決任何關係中的衝突，核心的一點是我們要能夠要為我們自己所製造的情境去負起責任。

我可以做些什麼，或者改變些什麼去讓我們的伴侶感覺到更安全一些，而改變自己的關鍵是進入到自己的感受或者說是創傷層面。

任何人進入到一段關係裡邊，都會表達要求或者表達指責，這樣會讓人感到不愉快。我們需要去看看這些指責或者要求是什麼，有些時候它們是正當合理的。

真愛|密碼

我們夢想著愛，渴望著愛

但是當愛來到我們的面前

你需要做出選擇

你是選擇愛，還是選擇自我保護

——莎蘭·漢考克