短期徒步旅行的裝備清單

水、水壺哪怕只是短暫的徒步旅行，水也是物品清單上最重要的物品之一。在旅行中脫水是非常危險的，尤其是在溫暖的天氣。即使你沒有感到特別渴，你也需要喝大量的水。你需要為整個徒步旅行攜帶足夠多的水。如果你計划了一個短途旅行，那麼額外的一兩瓶水可能是足夠的。但如果是長時間的，那你就需要考慮好帶多少數量的水，以及重量均勻地分配地在你們的包里。

食品(零食、能量棒，或午餐肉)徒步旅行需要耐力和大量的能源，特別是如果你徒步旅行在崎嶇或艱難的地形中時。擁有一個超強早餐並不意味著你之後不會被飢餓困擾。你需要把食物做一個選擇，查看食物營養以及低重量和小體積，便於攜帶的簡易食物。最好選擇三明治、零食堅果、乾果、乾燥的穀物類食品。它們將為你提供所需的碳水化合物，避免口香糖，儘管它可能讓你的嘴裡好受點，但是會讓你感到口渴。

地圖,路線方向或指南和指南針你需要帶上你徒步旅行的地方的相關地圖。學習如何根據地標和小道連接標誌找到你的位置。確保你會使用指南針，學習如何找到北是容易的，這有助於定位你的位置，如果你迷路的話，可以算出你在哪裡。如果你正在探索一個外國區域，那麼就需要對其進行標記或使用設備來標記你的小道。這樣的做法對你來說是百利而無一害的。

急救箱沒有人出去徒步不帶急救箱的，即使是很小的裝備就可以了。必要的物品應該包括殺菌藥物、止痛劑、繃帶和無菌墊。記住，還包括安全別針和一些膠帶，這些可以用於處理骨折、扭傷甚至登山裝備損壞時也可以用上。相信你們誰都不希望自己或自己的同伴在遊覽期間生病或遭受傷害。為了增加安全性，攜帶手機並留下你們清晰的信息，這樣就可在遭受災難時得到幫助。

合適的衣服確保去戶外郊遊時穿著得體，穿戴舒適的衣物。穿上登山靴或鞋子和吸收劑襪子，這樣能保持你腳的安全。記住，戶外活動可能會讓我們遭遇水泡、蛇咬傷、劃痕，甚至昆蟲叮咬的風險。所以需要帶上一雙結實的徒步旅行褲子和衣服來防止昆蟲以及植物的傷害、一頂帽子來保護你的頭部、一雙太陽眼鏡來避免太陽的刺眼。

照明工具（手電筒、頭燈、火炬等）夜間徒步是比較危險的，你容易走失，也容易受到傷害。如果在野外，切記要帶好照明工具，如果沒有，你也可以自制一個火炬。如果你迷路了，它將會幫助你回來，甚至可以執行SOS讓人們找到你。除此之外，還需要攜帶額外的電池，確保你有足夠的電量進行夜間的徒步。

防晒用品你鐵定不希望承受晒傷的痛苦。保護自己，戴上一頂帽子和太陽眼鏡。它可以在冬天幫助你提供保護避免雪盲，在炎熱的夏天，他們可以提高能見度。使用一些唇膏、防晒乳液在你的嘴唇和其他開放的皮膚區域。

點火用品（打火石、打火機、火柴盒）這些不僅在黃昏或夜晚比較方便，也有助於一些生火準備，做一頓飯。但引火要十分注意，操作不當就容易引發火災。如果你受傷或迷路了的話，你也需要用它們做一個火警信號求助。火堆也有助於防止野生動物靠近，一個更好的選擇是一個打火石，因為無論雨天還是風暴天都可以起火，而不至於像火柴一樣，雨天就容易濕。

登山杖正確使用登山杖可以顯著提高你的力量和耐力。它也能夠保護你免受傷害，減少膝蓋、腳踝、臀部和脊柱的壓力，尤其是下坡的時候。他們加強支持了脊柱的肌，登山杖不是強制性的要帶的，但帶上他們確實可以降低受傷的風險。

戶外背包選擇一個適當大小的，設計妥善的背包將幫助您輕鬆攜帶這些物品而且不太傷害到你的背部以及讓肩膀感到緊張。你應該找到最合適你條件的背包。你的背包要根據你個人的需要去購買，不然一個不合適的背包是非常累人的。

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