「一旦你想要幸福，幸福就會屬於你。」

「一旦你想要幸福，幸福就會屬於你。」

一旦你想要幸福，幸福就會屬於你。

——西奧多·羅斯福

這是克里斯汀·韋爾丁《情商》書中的一句話。這句話的表達，意指我們能夠獲得我們想要的幸福。這句話表面意思，和渴望有關，和追求有關，和吸引力有關，而言外之意還有，我們如何想要幸福，我們如何獲得幸福，在我們看來，幸福對於我們有什麼意義，以及幸福如何能屬於我們。

它的潛台詞是，幸福，離不開情商。

情商不會幫我們直接獲得幸福，情商，可以幫助我們去認知幸福，引導我們靠近辛福。

書上提到這樣的例子：

有的人明顯看起來腦袋聰明，但是生活卻不盡如人意，而有些人看起來智力平平，過得很幸福。你可能覺得有點奇怪，二者明明應該是正成正比，但事實卻是，智力在贏得成功與幸福上，沒有絕對優勢。

而且，有些物質生活雖然不富有，但是看起來卻幸福滿足，生活充滿了歡笑和友誼；而那些相對富有的人卻在經常花大把的時間跟每個人訴苦，抱怨他們的處境不好。

書上指出智力對於成功和幸福而言沒有絕對優勢，並非貶低智力，智力顯然是很重要的，智力會幫助我們直接認知和理解。它強調的是，情商有利於我們把握生活的幸福。

智商是每個人都有的資源，而情商，是善於把智力融入生活尋求幸福的心理引導者。

發現了嗎？我們本身擁有資源，但是資源得以發揮它的作用，對我們才有意義，而情商，就是這樣的引導者，沒有它，我們就會因為把握不好這些，導致生活的各種障礙，以致於我們會對幸福有匱乏感。

我們渴望辛福，也會擁有很多東西，但是，這些東西和幸福感有什麼樣的關係呢？

第一， 我們對這些東西有幸福的感知力嗎？

第二， 這些東西真的都是我們需要的嗎？

第三， 我們如何配置這些東西，才能讓我們有幸福感？

第四， 我們和這些東西的關係，是讓我們感到自在幸福的嗎？

這裡指的東西，不僅僅包括於我們的物質擁有，生活當中的買買買，是物品資源和幸福感的關係，它們是生活所需，但是如何真的為我作用，以及讓我們感到幸福才更重要，這就需要一種合宜的價值理念來引導。

有時候，日常生活當中的困擾，和我們擁有的物品也有很大關係，過多的物品會在無形中影響情緒和精力，也會給心理帶來潛在的負擔，影響日常效率，情商教我們的斷舍離，則會引導我們把握好和物的關係，提升生活能量。

如果擁有自己想要的物質所需的時候，沒有幸福感，或許，這些東西並不是你的真正所需，或者是，你有更重要的價值取向······這些關乎自我意識，也是情商要教我們的東西。

另外的，和我們有關的東西，還有物質以外的，我們的智力，情緒，自覺力，抗壓力，親密關係，人際關係·······這些，都是我們的生命資源，而能否把握好就決定了我們的生活是不是會一團糟，還是擁有一個自在的生命節奏。

你可能只是知道情商很重要，可也許，你沒有細想過，情商就像一個調控手，在影響著生活當中的方方面面。

來看看書中提到情商的相關要素：

自我意識：知道自己當下的情感情緒，以及它們的緣由。

自我調節：即使碰到了困難也能控制自己的情緒。

自我激勵：面對挫折能堅持努力。

有同理心：能體會他人的情感及立場。

社交技能：通過傾聽，理解和欣賞他人的感受，與人和睦相處。

「情商的培養有利於我們去做出合適的選擇，主導生活的各個領域。」

如果不培養情商，生活當中出現的很多問題，都會因為不當的態度，限制我們的發展。

小到情緒問題的瀰漫，或者自我懷疑，都會因為這樣的自我困擾，影響我們的生活質量，以及成長和進步。人類感性動物的屬性，決定了我們時常會受到情感的干涉，而情商就是幫助我們去把握好它們的關係。

書上指出和行情商有關的四大技能，分別是：

辨認情感：情感攜帶著數據信息，向我們暗示著身邊正在發生的重要事件。我們需要準確的辨認自己和他人的情感，來更好的傳達自我的情緒，有效的與他人交流。

運用情感：感受的方式影響著思考的方式和內容。遇到重要的事情，情商能確保我們在必要的時候及時採取行動，合理的運用思維來解決問題。

理解情感：情感不是隨意的事情。它們有潛在的誘發因素，一旦理解了這些情感，就能更好的了解周圍正在發生什麼，即將發生什麼。

管理情感：情感傳達著信息，影響著思維，所以我們需要巧妙的把理智和情感結合，才能更好的解決問題。

靜心細想一番，就會想到，影響生活質量的有兩大因素：心理和行為。而情商就是貫穿於生活點滴的心理學。人類是感性的，總難免被情感困擾而干擾生活，直至影響個人發展。而情商，會幫助我們認知情感，辨別無益的信念和行為，更智慧地把握情感，提高情感健康度。

對於情商，書中列舉了一些衡量因素，可以來一個自我評估：

自我意識——能夠理解自己的感受和行為

你能控制自己的情緒嗎？

你能顧及到別人的意識嗎？

如果發現自己的情緒嚴重影響自己的行為，你有多大把握可以控制自己的情緒，恢復平靜呢？

自我控制——面對壓力，依然能變通，保持活力

覺自己承受他人評價的能力如何？

在不影響工作的情況下，你處理矛盾的能力如何？

一旦事情沒有做好，你有足夠耐心去繼續完成嗎？

動力——以激情和能量去獲取積極的效果，面對逆境時，依然能追求自己的目標

自己會去挑戰目標嗎？

當有人不順利的時候，你是怎麼激勵他們的？

面對挫折你是果斷回擊，還是馬上認輸呢？

同理心——認識和理解他人思想和情緒狀態的能力

你能接受與自己相左的觀點嗎？

傾聽別人，你能理解他們嗎？

在別人沒有告訴你之前，你能發現他們的問題嗎？

社交能力——良好的社交能力，可以帶動其他情商技能

在和別人對話的時候，你的眼神交流怎麼樣？

在出現一種令人窒息的沉默時，你能處理得好嗎？

在聽一些沒有任何吸引力的事情時，你認為自己的傾聽能力如何？

在可忍受的焦慮中，包括有陌生人在場的社交場合，你能放鬆嗎？

情商並不僅僅於以上這些衡量因素，但是通過上面的問題反思一下會發現，如果我們能夠把握好這些問題，我們就能比較舒服地做自己，合理安排工作和生活，有更多的時間精力去做自己想做的事。而這，也決定了人與人之間的差距。

「培養情商能提高個人的幸福，增加信心和滿足感，讓每個人都有能力去選擇發展自己的生活道路。」

其實，幸福，就是對生活的滿足感。

而情商也是引導我們認知生活，獲得滿足感的態度。如果因為情商低，不能很好地感知生活點滴，那麼，最基本的滿足感都會顯得匱乏。

用康永哥的話說是，升級我們的態度，我們的生活才能升級。就在於此。

往期文章推薦：

情商的智慧，哪裡和我有關了？ | 情商幾何

其實，我們都中了「情商」的毒

面對反派情緒，我們如何看待，如何調理？

立flag，你可能用了假的意志力 | 情商幾何

防禦性悲觀，讓我們以積極的智慧面對生活 | 情商幾何

情緒不僅僅是情緒，它還是我們自己本身 | 情商幾何

推薦閱讀：