腿腳冰涼、胸悶氣短、手指麻原來是血瘀，終於有辦法了！

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腿腳冰涼

人下肢發冷是血瘀造成的。因為下肢距離心臟較遠，血液迴流速度受限，容易產生血瘀。

那您是否存在下肢血瘀呢？

您可以摸一下趺陽脈，觀察脈搏跳動的情況，探查自己是否存在血瘀風險。

趺陽脈是足背動脈，腳往上鉤，彎曲的位置就是趺陽脈所在。

血瘀導致的下肢發冷，可以用翹足舒筋式調理。

翹足舒筋式，源於二十四節氣導引法，主要抻拉的是足三陰經（脾經、肝經、腎經）。快來跟代金剛博士感受一下吧~

翹足舒筋式

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心慌氣短

心慌氣短與心血不足、氣血瘀滯有關。

心主血，肺主氣。氣血運行通暢，心肺功能才能正常。若是氣血不足，氣停則血停，血液瘀滯會表現出心慌氣短。

那您是否存在心慌氣短呢？

按揉膻中穴，發疼說明有血瘀存在。

五禽戲中的猿戲，抻拉心包經，可以讓氣血向心臟集中，保證心肺氣血充盈。如果您是血瘀導致的心慌氣短，那就跟代金剛博士練一下猿戲吧~

猿戲

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手指發麻

頸椎病、冠心病、糖尿病患者容易出現手指發麻的癥狀。

化瘀三掌式，能夠促進上肢的氣血運行，改善手指發麻，來一起見識一下吧~

化瘀三掌式

媽媽穿秋褲，可能不是因為天氣冷，可能是因為血瘀了！氣血瘀滯的3種表現，對應的3種導引術，您可都清楚了？