中醫大師陳玉琴健康養生大全----5

中醫大師陳玉琴健康養生大全----5皮膚癢

患者一︰皮膚癢是有脾虛的癥狀在，在敲膽經之外，要經常壓心包經、膈俞穴、太沖穴、崑崙穴，可以吃一點「歸脾丸」（中成藥，按年齡給葯），另外買一點香樟木（藥店有買）煮水洗患處。癢的情況會有所改善。患者二︰關於你的皮膚瘙癢，原因在於你的肺氣太差，肺主皮毛這是中醫的理念，所以要解決你的問題就是要讓肺氣上升，而肺氣的上升一定是離不開人體整體氣血的上升的，所以你光敲膽經，不早睡覺是不行的。如果你的工作有影響，你可以休息日猛睡或平時先睡再起來工作，總之一定要有足夠的在造血時段內的深度睡眠。香港腳（水泡型） 手與大、小腸有關，因為大、小腸的經絡路過那兒，當大、小腸病灶對應的位置經絡有阻塞的時候，也就是經絡不通，積水該排出去而沒有排出去就是我們看到的水泡，疏通相關的經絡就能解決問題。同樣，腳是胃經路過的地方，也因為裡面不通而有水泡。問題是為什麼是這個季節（夏天）呢？這個季節是心為主令，有部分人心臟有那麼點兒問題，平時沒有能力進行自修復，到了這個季節就借一把力去修理心臟，但這樣一來人體的平衡就有了衝擊，一個是人體血的傾斜，使腸胃裡的血少那麼一點，運作就有點困難，經絡里該排除的組織液會來不及及時排除，就使我們看到了水泡，因為裡面含有少量蛋白，如果水泡破損，蛋白外溢就會引來細菌做窩，就成了香港腳（手比較不會是因為手一直在洗，蛋白給洗掉了）。另一方面，心臟在修理過程中一定會使心臟搏動力暫時性地下降，這樣也會使大、小腸與胃經絡里的積液排除較慢。所以，我們首先應該壓心經經別與心包經經別，再壓大、小腸與胃的經絡經別。 腳上為什麼會有小水泡，是因為某一條經絡不通暢，經絡里的積液帶不出去，通往腳上的經絡有六條，而經常有問題的是胃與腎，腳指是胃為主，腳跟是腎為主，當胃與腎的情況改善了，也就是它們的經絡保持較通暢的狀態，腳上的小水泡也就沒有了。婦科相關的問題乳腺增生 關於你的乳腺增生，那是因為你有情感上的困擾，而且很久，那個塊是可以消除的，但前提是你原來的問題必須放下，那是中醫講的氣滯現象，在右邊的塊是脾臟造成，脾在左，氣右旋，是悶氣，思慮多，要多壓背上的膈俞穴（在督脈旁開一寸半，女生胸罩橫帶子附近，壓上去很悶、很痛的地方，但壓一會兒，前面胸博會有放鬆的感覺，經常用一個高兒夫球放在床上，讓背上的這一穴位壓在球上，或者自己讓背部的這一地方在牆角上來回蹭，可以幫助你寬胸開膈），肝在右，氣左旋，是怒氣，生氣造成，要多壓腳背上的太沖穴（在大腳趾與次趾的中間，腳背骨的緊下面，反覆壓或放在那一點冥想都可以，壓或想時，可以在肝區聽到流水聲---用聽診器，晚上入睡前，平卧，意念集中，然後從自己的眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、胸博、腹部、大腿、小腿到腳背一路慢慢冥想下去，讓自己的氣------指以前人生路上生的氣-------一路往下降）。 小葉增生在左邊是舒泄肝氣為主，在右邊是為脾解郁為主，無論左右，關鍵是生氣。你可以壓你乳房外側一排的地方，那兒主要是脾經，肝經有一部分路過。右手的四個手指放在左側乳房外側，從食指到中指到無名指到小指輪流加壓，但四個手指都不離開皮膚，對哪兒都有一定的分量，只是加壓的手指相對力度大一點，人體取坐、站、卧都可以。意念一直停留在手指的地方，時間要久一點，你會聽到很多水聲，水的不斷出去，你的乳房兩側就不會痛了。反過來的做法一樣。慢慢地水聲沒有了，也不痛了，但那個塊還會存在，因為腫塊是不可能整塊整塊出去的，它一定是先有水布進去，變軟、變稀釋，然後才能透過組織交換帶出體外（也就是排尿），所以，你不用急，等它又變得軟軟的，你就再去壓它，那時又有水聲了，這樣反反覆復一段時間，你就會發現那個塊變小了，最後沒有了。胸口痛的問題與上面的問題其實是一個原因，那就是「氣」，中醫有木克土的理論。生氣會使木旺進而造成人體內分泌失調，具體來說就是白血球會偏高。你的身體的水平是沒有能力與身體里的細菌大戰的，但現下卻不得不去與細菌作戰（能力不足的人與細菌的關係是共處），這樣一來，你的脾臟運水的能力不行，就會心包積水（你每天早晨起來，手指有點脹或臉有點浮腫）。積水多了，你的心情就不好，胸口悶悶的，所以你還要壓心包經。圖紙有了嗎？當心包壓得通一點，你不僅會心情好，其它問題也會與你再見的。月經異常 可以壓一下膈俞穴、血海穴和三陰交，壓後月經量會減少，血的顏色就沒有那麼深了。平時多壓一點肝經，讓肝臟的熱下去一點，你的月經量就會減少.月經淋漓不止是脾虛不能束肌，壓心包經加崑崙穴、命門穴加膈俞穴（統血）、三陰交穴、血海穴。痛經 痛經有兩種，血虛與氣滯。血虛的人可以用熱水袋之類放在腹部，疼痛就會減輕，等血再多一點，自己就會不痛了。氣滯的人應該經後每周吃一次青、陳皮煮的水（三次），壓自己的太沖穴、膈俞穴。當然不再生新的氣。其它一直想睡覺 關於一直想睡覺的情況，有一種是因為你以前虧欠的，人體火下去了就特別犯困。過一陣子就好了。另外有一種是人體的血進入心臟，心臟要進行修理，人體隨時隨地想睡，你可以壓心經看看，應該只有一邊會很痛，而且壓時有很多積水。睡懶覺 喜歡睡懶覺的人是心臟需要修理，你可以壓一點的，尤其壓腋下的極泉穴對心臟積液很有幫助。打呼嚕睡覺會打鼾，因為胃裡有痰，隨著呼吸上下拉動就產生了很大聲音，晚上吃的清淡一點，不要吃得太飽，每天吃完以後或者睡覺前把手放在胃部作順時針的按摩，動作要與呼吸同步，一呼一吸就是一圈，這樣做胃裡的積水和痰就少一點；經常敲自己的胃經，胃裡的痰少了打鼾的情況就會改善，你的整個身體一定要等到血氣上升才會有個大的改變，急是急不出來的。腰酸背痛 腰酸背痛，應該是心包有阻塞的人，當心包積水比較嚴重的時候會影響心臟的搏動力，心臟的搏動力不足，對背部的肌肉供血不足、供氧不足，就會有腰酸背痛的現象。壓心包的同時最好配上膈俞、崑崙、命門。孩子吃飯的時候喜歡喝很多冷你的孩子吃飯的時候喜歡喝很多冷水，這是因為孩子肝熱造成胃熱，肝熱本身就是人體能力不夠不能制約肝內的病毒，所以要想改善孩子的情況還是要從敲膽經起步，可以吃蜂皇漿，敲膽經和肝經是基本，另外要做的事情是多壓一點心經與太沖。愛吃甜食愛吃甜食是脾臟的需要，當你心包經壓得好的時候脾虛的情況改善了，你就不會那麼愛吃了甜食了。抑鬱症 中醫不僅能解決這個病，還可以預防這個病。中醫有「心主喜」之說，抑鬱即為「心不喜」。當人體心血夠的時候，當人體心臟搏動有力的時候，人是不會抑鬱的。人體心血夠不夠是與人體的總血流量的多少有關，讓人體的總血流量上升雖說不是中醫的強項，至於心臟的搏動力大小還與心肌的強弱有關，與心臟的負荷有關。心肌的強弱我們可以用藥，也可以用運動（前提是在有血的狀態下）來解決。心臟的負荷可以來自心臟內部，也可以來自外部，實際上就是堆積在心臟內與心臟外的脂肪，尤其是堆在心臟外的脂肪。所有心脈沉而細的人就是心包有積水，所有經常心包積水的人，當水分吸收，其它堆下的廢物就是堆砌在心臟外的脂肪，當脂肪越堆越厚時，心臟的搏動力也就越來越低下。當人體的血上升時，用指壓或拔罐來疏通心包經的經絡就能有效的治療抑鬱症。酒精中毒經常喝酒的人如果氣血很差，那麼他是沒有能力清除血里的酒精的，時間久了會有中毒現象，皮膚上會有堆積，你去買一斤香樟木（在藥局）煮水，用這個水在熱的時候洗身上癢的地方，或用它的蒸氣熏皮膚癢的地方。勸你先生少喝一點。被抓破的地方因為有蛋白漏出來，細菌馬上佔領了在那兒生兒育女，所以才會鼓起來。癢的地方用指甲掐掐，儘可能不要抓破，也可以塗一些清涼的東西止癢。謝頂 有點謝頂就是他在人生路上有受氣。肝氣上越，把髮根蒸枯了，所以壓太沖真的很痛，你可以每天白天揉壓二、三分鐘，一面壓，一面把耳朵貼在他的腹部，可以聽到水流聲。晚上入睡前，讓他平卧在床，你的雙手食指分別壓在他雙腳的太沖穴上，然後讓先生靜靜地冥想，從眼睛、鼻子、嘴巴，一路想到胸博、到腹部、到大腿、到小腿、到腳背（也可以由你輕輕地念，引導先生把氣往下走）。最後意念就停留在腳背上，堅持五分鐘。這樣做的好處，一是睡眠品性好，二是頭頂的頭髮可以不要再減少。打胃裡有氣一直往上面出來是因為你的胃的十二指腸處有水腫，有水腫的地方當然就是有病灶，現下人體有能力要去控制那裡的病菌，必然有一場搏鬥，水腫就是搏鬥過程的產物，由於有了水腫，人體胃裡食物發酵產生的氣體就不能順利進入小腸再進大腸然後從肛門排出體外，氣不能從下面出去就只好從上面以打嗝的模式出去了。你如果壓一下胃經使水腫的地方水腫情況改善一下，氣就會從下面出去了，用自己的拳頭敲敲大腿部的胃經，你就能感覺到胃的蠕動，胃一動，胃裡的積水就會減少的。眼皮跳 眼皮跳與小腸關係較密切。中年長痘痘 你說的情況是因為你常有氣（不知道我說得可對），先壓一周膈俞穴與太沖穴，並吃兩天青皮10克＋陳皮10克＋水三杯浸泡半小時然後煮開當茶喝，目的是幫助你理氣與破氣，以後每周吃一次，穴位可以經常壓，一周後我們還是從最基本的開始做，也就是敲膽經與適當的早睡，因為只有這樣做，人體的氣血才會上升，人體的氣機才會啟動。頭髮早白 頭髮早白不是用腦過度而是膽汁分泌不足，使人體一直缺少養分，所以敲膽經是最正確的措施，當血上升後，人體這架機器就會重新調整，手熱是血進了肝臟或腎臟的表現，看看小便有泡（早晨第一次小便）還是顏色變黃了，前者是血進了腎，後者是血進了肝。 白頭髮的人氣血回升到一定水平，大部分是會黑回去的，你現下如果還處在陰虛火重狀態，那麼你的頭髮是還要更白一點，等火下降到位時，人體的血再進一步上升時，頭髮就會黑回去，是從髮根開始的。最後基本上是黑的，還會有一些白的。腿冷與後背冷 你的腿冷與後背冷，一是原來的氣血不足（這是總論），二是你的腎陽不足，我想你的大腿內側的脂肪應該偏多。小便時聲音應該不是很有力度，或者後腦部的脂肪比頭部其它地方稍多。除了敲膽經外，你多壓外腳踝正後方的崑崙穴與你的膻中穴加心包經，使你的心臟搏動力增強，後背的供血情況改善，背與腳就會不涼的。體重 人體的體重要重但體形要瘦，因為血多了，人體的骨髓就由黃骨髓變紅骨髓，身體里每條血管的血容量增加都是體重增加的內容。同時血多了，人體的肺氣上升，肺布水的能力上升，原來皮膚里的含水量會增加，皮膚會變得比較滋潤，人體脂肪里的含水量也會增加，脂肪是人體能力不夠時，人體為了節省體能而沒有排除的垃圾，現下能力上升了，但這點能力又不足以處理什麼大工程時，人體就會首先去打掃垃圾，這段時間是減肥最佳的時間，但它一定是要讓水充進脂肪，使部分脂肪稀釋，只有這樣才能透過組織交換運出體外（大量排尿）。所以人體的血上升是個方向，上升得快慢要看情況，你如果是處在這一階段，而原來身上的脂肪又是比較多的，那我勸你先讓脂肪出去，也就是血上升得慢一點（可以用睡眠時間來調控的）。盜 汗 只是單純止盜汗，上海與杭州有個胡清余堂，他們生產的一個成藥叫「清身飲」。是專治自汗與盜汗的，很有效。由七味葯組成︰太子參、功勞葉、糯稻根、碧桃乾、龍骨、牡蠣、紅棗。你每天早晨起來的第一次小便有泡泡，用西醫的說法就是有蛋白尿。 腎臟漏蛋白有兩種情況，一是人體能力下降到無法控制病灶時，會有蛋白尿；另外一種是人體能力上升到自己去修理以前沒有能力修理的病灶也會看到蛋白尿，這當然是好事，但也會盜汗。你的身體是在上升還是在下坡從牙齦的收縮還是延伸就可以做出判斷。手、腳出汗 手掌出汗是因為你從小受風寒的傷害，而家長用了不正確的方法進行處理造成了你的肺閉，人體的心臟要不斷地散熱，身上無法散熱就改成手心出汗。關於手心出汗的問題我到目前為止還沒有能夠解決，因為人體一定要到最早的第一次受的風寒被趕走的時候肺解放了，手心出汗才會好。腳底出汗是腎氣不固，壓心經與腎經使心腎交會，這個時候腳底出汗就會好。身熱 晚上身熱就是腎制約不住肝，當然肝熱也可以有類似現象，那麼小便的顏色是明亮的黃色。但是白天的身熱就不同了，手掌、腳底熱是因為人體還處在陰虛火重階段，如果是手背、手臂、腿的外側熱，那麼你有生氣的事情發生過了，只有中醫講的木克土才會有這種現象，你就該壓膈俞或太沖了。膈俞痛是悶氣，太沖痛是怒氣，而且一定要壓心包經加崑崙穴加喝一天青、陳皮煮的水了。喝了水就要去尿喝了水就要去尿是因為肺氣不足，壓肝經後也會好一點的。14歲女孩，兩年前頭髮在兩個月內全部掉光 可以治好的，是肝、腎不能平衡，問題是小女孩原來氣血就不足，勞累過度，腎氣就更不足，水不能涵木，另外小女孩還有肝陽上越的情況，也就是說她有氣，是什麼原因讓她很生氣，治療分三部分︰首先當然是讓氣血上升，敲膽經或利膽的藥物，讓營養吸收良好，保證造血材料，加上早睡，造血時間的保證（功課可以放在半夜裡做，人體只有在半夜一點四十分以前，天黑以後的深度睡眠才能造血，先睡覺，後起來做功課，做完功課再睡一會兒，保你學習成績還會上升）；第二要做的是必須舒泄肝氣，我想她月經來時會小腹痛，或脅下脹痛，還可能有血塊；第三才是補腎水。一般只要三到四個月，頭髮就可以長出來，但她是一個還在發育的孩子，可能會時間較長一點。晚上夢多是因為以前有生氣或有悶氣，造成肝陽上越，可以壓腳背上的太沖穴與背上的膈俞穴（在背上膀胱經上的穴位女生胸罩橫帶子附近，肩胛骨下面），另外吃兩天青皮10克＋陳皮10克＋水三杯浸泡半小時然後煮開就當茶喝。以後每周吃一份，吃三到四周。 敲膽經是強迫人體的膽汁分泌多一點，為人體造血準備足夠的材料，加上適當早睡，人體的血一定多起來。但每個人原來的氣血水平是不一樣的，有的人可能50分，有的40分，但也可能有的人身體雖然不舒服，血卻已有了一定水平，譬如55分或60分，那麼他的血再上升一點，人體就會有反映。 人體是個平衡體，但平衡永遠是相對的，血的上升與下降都會衝擊人體的平衡。你是在上升狀態，人體把血調進了你的肝臟，你的肝進來了一批生力軍（紅血球）、一批原材料（血漿里的營養物質與人體生命激素），肝臟的工作量是否要大大增加，肝臟是主升的，肝氣一上升，同步會把人體以前生活中受的氣也推上去，所以你的睡眠中就多夢。壓壓肝經，再壓壓太沖，肝火會下降；壓一點腎經，補水涵木。還可以吃點青皮10克＋陳皮10克＋水三杯浸泡半小時，煮開當茶喝，每周一次，喝二次就可以了。 人體只要在上升，這是指它的方向在向上就可以了，我們並不要求它快，相反是越慢越好，這樣的人體改造是在平穩的狀態下進行，是不是最受我們歡迎。所以那些氣血很差的人要認真敲，而一般人只要記得有這麼一個方法，有時候敲敲，有時候就偷偷懶。尤其老人，要敲，可以敲，但一定要少敲。慢慢慢慢地升，每天就敲一百下吧。夜裡常醒 十二點左右醒以壓心包經為主；二點多以後醒壓肝經；四點以後醒壓肺經為主。最近是夏天，心經是一定要壓的，就是可以清心火，頭皮緊、頭昏昏的是人體氣血有缺口時來不及處理一些問題，使與頭皮對應的一些地方功能不強，體液來不及排除出去，你只要叫她自己起床前用自己雙手的指甲掐自己的頭皮，時間久一點，把整個頭皮都掐一遍，她再起床時，頭皮緊的感覺就沒有了。 二點多醒是因為肝熱造成這一點比較能理解，中醫有二十四小時人體血液流注各個臟器的說法，一點到三點血液是流經肝臟，肝氣會比較旺，每個時辰血液流經的臟腑，相對而言那時那個臟腑的血會比較多。血液流經哪個臟腑時，人體的臟腑會有對應的工作要做。當一個人的血是由少到多，而且是肝臟的血增加時，人體會有一系列肝熱的表現，例如，小便的顏色會變黃，頭頂的百會穴會比其它地方熱，胃口會好起來，本來沒有夜尿的現下也有了，而時間往往就在二點左右，睡眠的夢會多，在這時候你如果去壓肝經，一定有一邊會痛。反覆壓到肝經不痛了，那麼夜尿就會少或沒有了，夢也會少了，那個時候睡眠就不會醒了。說十二點左右醒是因為心包有積水，你知道我看的醫學書是不夠的，而且從中醫學的教材里關於心包經的論述也不多，所以理論我說不上來，但這是事實，是正確的，凡是脈象是沉脈（中醫的說法），凡是有早搏（西醫的說法），凡是入睡後，半夜裡醒來而且久久不易入睡（那種人醒來的感覺是像早晨睡醒了的感覺），都是人體心包有積水，壓心包經就能解決問題。白天壓透了，或者半夜裡醒時壓，都能幫助自己的睡眠。要完全解決，讓心包經不會積水，一是心血多起來心臟的搏動力強了，二是人體與細菌的搏鬥暫停（當人體本身沒有能力與細菌搏鬥而在搏鬥時，心包才特會積水）。幻聽 問︰我兒從小的時候話很多也很活潑開朗，自從15歲發病之後就變成默默無言，時常自言自語有視、聽、觸覺上的幻覺，當中以幻聽最常見。 患者會訴說看見一些事、聽到一些聲音或嗅到一些味道，而旁人是不能感受到的。有一些錯誤且偏離事實的想法。患者一般相信自己是一個廢人，沒有自己的意志，被人完全控制了頭腦和身體，也相信其它人想傷害自己或無故被追殺、被迫害。羞怯和畏縮，常把自己的身體用刀子劃得亂七八糟，又有想自殺的行為。病發初期大家多認為是中邪或被鬼神附身需要神明來改制…等。自此開始跑遍各地大小廟宇，求神拜佛應該做得都做了，還是未見改善。又經朋友介紹到大醫院去檢查，醫生判定為精神分裂症（憂鬱症），看過病之後就被關在醫院接受治療3個月（好可憐喔）。出院後持續服用醫生開的藥劑，但是沒有改善，過不了多久精神狀況又不佳，又被關在醫院接受治療3個月。持續被關了3～4次之後，我的老婆又經朋友介紹去看了一位中醫師，中醫師說我兒的腦部缺了甚麼東西，然後就向他買了一些是甚麼的健生糖似的（很貴）東西，連續服用了好幾年也花了不少錢。開始服用那種葯之後病況也差不多，沒甚麼改善，但是之後就沒有再被關了，可是他由原來的約60公斤增胖到目前已有100公斤，不知是何緣故。目前持續服藥（醫院的）及中藥太貴了，沒有經濟來源可支出龐大的醫藥費，使我想到在網路上尋找高人，希望大家的幫助，謝謝。目前的他食量不錯，也很好入睡，回應有點遲鈍，只能夠做一些較簡單工作，不喜歡的事不能強迫他，否則會抓狂，所以我們多盡量的配合他的需要。 首先告訴你請放心，他的病會好的，至少可以過一個常人的生活。目前講很多你也不一定會理解，我們還是開始做起來，一不用花錢，二沒有傷害，要的只是你的時間和一點體力，剛開始做你會覺得莫名奇妙，有一個月時間你就能體會它的效果，而且越做你的體會就會越深。要不然你自己到上海來一次，我們面談一次，然後把你壓一次，讓你體會一下，使你有些了解，再回去給孩子做就比較有方向了。要做的事情分兩部分： 第一部分是為了讓孩子身體里的血多起來，要求是每天敲兩次膽經，從屁股開始敲沿大腿外側一直敲到膝蓋，每次敲兩分鐘。目的是讓孩子膽汁分泌好、營養吸收好，使人體的造血材料夠。睡眠的時間應該早一點。有了這兩點，他的血就會多起來，因為血是人體自己造的。平時注意觀察他的大便，要成形，沉下去，不能是散散的或浮起來的。 第二部分是讓他的心臟搏動力增強，讓他心包外面的脂肪減少，所以你要壓他的外腳踝正後方的崑崙穴，兩乳聯機正中的膻中穴，乳頭外側的天池穴。當他睡覺時，壓他胸骨正中的任脈，那是心包經別與心經別路過的地方。把你的手指一排放在上面，然後來回用力（都很輕的），時間久了就會得氣，心包里的積水就會一天比一天減少，他的心跳就會強化，當大腦供血正常了，他的思惟行動也就會正常的。減肥相關的問題 敲膽經方法不是很適合速成減肥，比較適合養身、保健。我的意思不是說這個方法不能讓脂肪出去，恰好相反，只有這個方法才真正能讓脂肪出去，但是它與人們的要求相差太遠。脂肪不是西醫所說的是人體營養過剩的產物，西醫提倡大運動量來燃燒脂肪那是無稽之談。脂肪是人體能力不夠時，人體為了節省體能而不能及時排除的垃圾，裡面雖然有少量蛋白（人體會在腎臟重新回收的），但大部分是人體要排除體外的廢物。為了節省廢物堆積的地方，人體回收了水分。所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬，人們往往錯誤理解為結實。 大運動量只不過是使脂肪里的含水量更少，看起來似乎瘦了一點，其實是使脂肪更緊密了。大家知道人體的生命活動都是在水裡進行的，已經堆下的脂肪要從人體里排除當然不可能整塊整塊地出去，一定要在稀釋後透過組織交換才能從尿里排出體外。要使脂肪稀釋，人體必須透過肺的布水把脂肪泡開才行，但是這樣一來，你必須先胖起來一點，才會瘦一點，再胖起來一點，又瘦一點，反反覆復，最後才能達到想瘦的目的。而且那個瘦也不會達到骨感美人的地步。所以沒有速效減肥的可能。 如果你真的很想把瘦下來作為第一目標，也是可以討論的，但決不是一、二年可以達到目的的。你先把自己的情況發上來，我看看你應該怎麼做，大概需要多久（每個人並不一樣的）。 先要知道脂肪是什麼？是如何堆積起來的。人體是一個完美、完整的整體，決不會做愚蠢的事，說人體把自己多餘的能量儲存起來那就是脂肪是滑稽可笑的，看看電視里那些特胖的人，不要說去做什麼事，連最基本的生活都很辛苦，這是符合自然界的法則嗎，不可思議。因為立論錯了，所以想出來的辦法簡直荒唐，要胖的人去運動，說是可以燃燒脂肪；要胖的人少吃甚至不吃，這樣可以把脂肪先用掉；在美國把一個消化不掉的東西放在胖的人的胃裡據說這樣可以減少他們的飢餓感，就不會吃很多食物；法蘭西發明了一個「聞立瘦」，讓人聞一下，你面前再好的食物都會讓你感到厭惡，這樣你的攝入就會減少，所以你就會瘦。真實的情況又是如何？我們每個人都有過肚子飢餓的感覺，也一定有過吃飽的感覺，人體會有這樣的感覺就是說明人體是知道飢與飽的，就像人體會有冷熱的感覺一樣，這同樣是人體的本能。如果胖的人是能量多餘，他們為什麼還會有想吃的念頭。實際上胖的人是能量不夠的表現。因為能量缺乏，每餐才會要吃很多，是本能的反映。 那麼脂肪是什麼？是人體排不出去的垃圾，當人體的收入無法應付身體的所有支出時（包括人體正常的生命運轉，包括你的工作、學習、娛樂運動），人體只能節省自己的支出（與細菌的搏鬥狀態降格為與細菌和平共處狀態，如果還不行，就放棄對細菌的控制，同樣對人體內的病毒也是這樣的情況；接著肝臟清洗血液里垃圾的比例步步下降，女生月經的顏色就會越來越深，甚至停經；再不行腎臟的工作就也停止，小便的顏色越來越清淡，甚至無色。在這樣的條件下，人體的垃圾當然也就不再運出體外，而是每個臟腑堆在自己的通道外面，那就是脂肪），脂肪是人體為了節省開支而不排出去的垃圾，停肝、停腎、停脾臟還是停運送垃圾，人體當然先停垃圾的運送，因為它對人體的傷害最小。人體無法對你說︰先生、小姐請多休息，請節省能源。同樣生活、同樣吃，為什麼有的人就胖有的人就瘦，瘦的人是否真的是看上去那麼瘦，而胖的人是否身上的脂肪就一定比瘦的人多，是要看具體的人才能估算的。了解了人為什麼會堆垃圾，你還敢不敢不吃和少吃。當人體有飢餓感的時候已經告訴你它缺少能量，你不給於補充，它就把垃圾堆起來。所以要瘦不是用你的那個法子的。生活越正常越好，我們要做的是讓人體健康起來，讓它有能力把垃圾清理出去，你已經敲了一段時間的膽經，身體里的能力也有所上升，這從你的體重可以知道，現下你要強化你的脾臟的運水能力與腎臟的排水能力，小便多是一個自然現象，可以多到每天上十次或更多次的廁所，不是靠喝水來解決。人體真正要讓脂肪出去就必須把水衝進去，讓脂肪變稀釋，才能透過組織交換運送到膀胱。每天繼續敲膽經每條腿各二分鐘。壓外腳踝正後方的崑崙穴各一到二分鐘。晚上十點上床，在床上做下面的一些功課，到十點三刻睡覺。壓人體中間的任脈，從頸下一直壓到臍上，那裡也是心包經別與心經別路過的地方，要使脾的運水能力強化，一定要心包經通暢，你看醫生，說你脾虛，那麼你的心包一定有阻塞。最好自己買一個聽診器，一面壓，一面放在腹部聽，慢慢地你就會體會到什麼才是壓得好。壓乳頭兩側的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經，不用很正確，只要是這一片地方，手指不要一下子用力太大，會受傷的，用個小棍子類的東西替代手指，比較好用力（也不是很大力的），慢慢地一路壓、揉過去。也可以用拔罐地方法，可以循經拔三次、四次，但不可以拔出紅的顏色來。壓腎經，可以先壓胸腹的腎經，以後這部分比較通了，再壓或拔罐大腿部分（不要拔得皮膚有紅的血印子，可以拔三次、四次，但不留罐，拔完後，皮膚就恢復原來的顏色），目的是讓腎的能力提升，排尿的能力強化。 平卧在床，把你的一個手指放在臍上一寸（你自己中指中間一節的長度）水分穴處（能強化脾的運水能力），把另一個手的一個手指放在臍下四寸中極穴處（膀胱經的募穴，能強化腎的排水能力）。集中你的思想，慢慢地從眼睛冥想到鼻子、到嘴巴、到脖子、到胸博、到腹部，意念就守在這上下兩點，手要放鬆，身體要放鬆，人可以閉上眼睛來做，開始也許沒有任何感覺，但你還是每天堅持做，等下面的穴位跳得比較強的時候，你就能感覺到了，每天至少做十分鐘，長就更好了，能做到睡著就更滿意。明天早晨醒來時可以再做一次冥想。試試吧。營養要廣譜，基本要吃飽。 你可以真正瘦到位，但時間上還是很長的，脂肪出去時，最先看到的是手背上的脂肪出去（其實都在出去，因為其它地方的脂肪厚，一層脂肪出去了，另一層脂肪又泡開了，看上去好像還是原來那樣），你先把自己的大腿、手臂仔細摸一下，表面是不是平坦的，當人體脂肪一點一點出去後，你再摸自己的大腿與手臂，你會發現裡面是高低不平的，因為人體的脂肪是一層一層堆上去的，有的地方厚，有的地方薄，薄的地方走得快，厚的地方走得慢。如果是假的減肥，表面一定是平坦的，因為它走掉的只是水分。脂肪出去的快慢主要是看每天小便的量，次數多且量多時是脂肪出去的表現。 上半身的脂肪是軟軟的，說明你上面的脂肪出得好，是脾臟的運水能力可以。下半身比較結實，是腎臟排水能力不夠。敲膽經早睡以後你就多壓你的腎經，使腎臟的能力提升，你的大腿就會變得軟軟的了，這樣的話脂肪就容易出去了。性格內向的人，心包外面一定有脂肪堆積，你要想身上的脂肪能出去還是要壓膈俞、敲膽經、適當早睡。按摩心包經對於減肥的作用不是針對局部的，是全身性的問題，但是人體腎臟是一個很重要的器官，所以血上升以後人體會首先處理腎臟的問題，經常拔腎經會有用的，晚上10點半睡可以了，練瑜伽和擦減肥精油不會有衝突的，瑜伽本身就是拉伸經絡。腋下脹痛 腋下脹痛與指甲有月牙都是因為你生氣造成的，人體生氣後並不像我們想像的那樣，氣過就算了，而是有形的，氣會一直留在體內，那就是你會脹的原因，你應該多壓太沖穴、膈俞穴，一是寬胸開膈，另一是幫助你把氣往下移，人體會放屁把氣排出去，再吃兩天青、陳皮煮的水幫助破氣與理氣（青皮10克＋陳皮10克＋水三大杯浸泡半小時，然後煮開就好）。以後每周吃一次，月經來時不吃，吃到不大脹時就不用吃了，那時你指甲上的月牙也就縮回去了。 生氣還會衝擊你的內分泌，讓人體的白血球上升，在中醫里就是木克土現象，白血球在身體里就會與細菌作戰。但因為人體能力並不夠，所以心包極易積水，心包一積水，心臟的搏動力就下降，造成脾臟的運水能力下降，所以你每天早晨起來的時候臉會有點浮腫，手腳沒有力氣（脾主肌肉），因此你目前必須壓心包經與心包經別，壓膻中穴與崑崙穴、命門穴，使心包的積水出去，保證心臟的正常搏動力。等你的血多起來，等你的氣破掉，你就會舒服愛出汗（自汗） 人體出汗是散熱的需要。但過分出汗就不對了，白天稍一動就大汗淋漓是自汗，屬陽虛；晚上剛入睡就汗水滿身是盜汗，屬陰虛。腳底會出汗是腎氣不足。這些透過調節身體都能解決。就是手掌心出汗比較難辦，那與肺有關，當孩子越小的時候受風寒傷害，而當時的處理又不當的話，就會造成肺閉現象，使身體其它地方出汗的能力減弱，人體就會從手掌出汗，幫助人體散熱。我沒有能治到手掌不出汗的地步，相反人體氣血上升了，人體散熱的要求提升了，手汗就出得更多了。 中醫里稱之為自汗，是由於心包有積液。這樣的人，脈象一定是沉脈，有早搏，有時候胸口有點悶，早晨起床時臉有點浮腫，指甲一般有月牙。生活中往往有點不太愉快的事情。解決的方法與檢查的方法一樣︰ 一、背上的膈俞穴壓上去很痛（有悶氣在裡面），經常去壓這一個穴位可以寬胸開膈（在督脈旁開一寸半，肩胛骨下面一點，摸上去比較鼓出來的地方），每穴二分鐘。 二、外腳踝正後方凹陷的地方有個崑崙穴，壓起來也很痛的，每天每穴壓二分鐘。 三、舉起雙手，把自己的大拇指壓在乳頭外側一寸左右的地方，那是心包經的天池穴，每天壓的時間要長一點（5～10分鐘），壓這個穴位可以清除心包里的積水，心包里的積水越少，自汗的現象就會減輕。 四、壓兩乳聯機的正中膻中穴（心包經的募穴），也要較長時間，可以用一根小棍子或硬的書角去頂在那個穴位上（5～10分鐘），也是去除心包的積水。胸悶的現象自汗的現象就會減輕或消失。做一周就有效，堅持一到二個月就可以好了。當然不包括再次生氣。從指甲看健康 橫向的紋是人體在修理的痕迹，縱向的紋是人體腸胃有病的反映。 人體手指甲上有的人有一個小月亮，有的人沒有，我的看法是人體指甲上應該有小月亮，因為那代表你的人體有能力與腸里的細菌搏鬥。沒有人可以說我的身體里沒有細菌，因為那是不可能的，這種情況只有在嬰兒出生的那一剎那才存在，即使是產房也不可能是絕對無細菌的。細菌與人體是處於長期搏鬥長期共存的狀態的，有時候處於顯性狀態，而大部分時間是處於隱性狀態。細菌的要求是找一個適合它自身發展的生存環境，人體當然是最佳選擇，所以細菌進入人體是悄無聲息的。當細菌進入人體時，人體的回應就各不相同了，有的發燒，有的拉肚子，也有的會嘔吐，但也有的人會毫無感覺。有時候朋友聚餐，遇到食物不幹凈，就會看到上面講到的情況了，而我們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好，自己的腸胃功能好，所以吃了沒有事。 有月牙是身體免疫能力的表現。表示你有足夠的作戰部隊。但是有的人身體並不是那麼好，按理說他不應該有月牙、有小月亮，而他也有了，這是因為這個人生活得不愉快，或有怒氣，或有悶氣，造成木克土現象，脾臟會被迫生產許多白血球與細菌開戰，由於各方面的條件都不具備，所以才會造成心包阻塞，有早搏，自汗，半夜會醒，而且醒後就睡不著等癥狀。所以小月亮是有好還是沒有好是不能簡單的作為判斷的依據的。 人體沒有細菌的人是不存在的，當人體有能力與細菌搏鬥時，人體大、小腸的氣就盛，手的指甲就可以看到月牙；當人體沒有能力與細菌搏鬥時，處於共處狀態或失控狀態都沒有月牙；當人體全面戰勝細菌時，月牙也會逐步縮小直到消失。很多人沒有月牙。 當孩子在生長發育時，所有的能量為第一線服務，沒有精力來處理細菌問題，工作了為事業奮鬥，人體的收入與支出大部分處於負的狀態，當然也很難有力量去與細菌搏鬥。單憑這還很難說明這個人就是不健康。有的人雖然有月牙，但並非是身體有能力去處理細菌，而是肝氣太盛是一種木克土的現象，這種人雖然有月牙，身體的健康狀態還不如沒有月牙的人。你的身體是否健康是要看你人體的總血流量有多少，還要看你是如何使用的。 網友愛吾中醫︰這東西體質不好的人往往容易縮小或消失，很普遍的，只能作為兼證參考，所以心理負擔不要重。觀、問診有脾元不足，陰火上乘之象，可早服補中益氣丸、晚服歸脾丸補益之。 網友︰服藥要服到那個白色條兒長出來為止嗎？ 網友︰一般來說這東西不好長，與每個人的體質有關，往往小時侯多，年老消退，平時注意適當鍛煉增強體質也許會好一點，服藥使身體基本狀況有所好轉就差不多了。