黑芝麻食療比安眠藥更有效--人民電視--人民網

本段視頻節選自《中醫專家王養富談五穀雜糧如何養生》點擊查看該場訪談 整期視頻 圖文實錄【嘉賓簡介】王養富 毛澤東養生飲食文化研究會副會長訪談文字實錄：[主持人]:我們再談談黑芝麻。黑芝麻在飲食、養生中是屢屢談到的，您講講黑芝麻有哪些功效？[王養富]:黑芝麻含有不飽和脂肪酸，首先能預防治療動脈硬化，對烏髮、美容有效，含系…，系…是一種防癌抗衰老的物質，對睡眠、補腦有獨特的保健作用。牽涉到美容方面，我是中醫美容學會的秘書長，很多女同志40歲左右，出現黃褐斑、氣虛、面黃肌瘦、掉頭髮，我給她們搞食療、搞小方子，每天早晨黑芝麻、大棗、核桃，黑芝麻20克，大棗3枚，核桃仁2枚，阿膠一小塊煲粥，喝粥20天左右，保證滿面紅光，它既美容烏髮，又防止動脈硬化，還有抗癌、抗衰老的作用，它對失眠、補腦有獨特的療效。特別是經常失眠的人，吃很多安定，效果也不太好，就用黑芝麻、阿膠、核桃、大棗，熬成粥，晚上喝一小碗，保證睡眠有很好的改善。
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