她把果皮這樣用，家裡一年都不用買葯，後悔現在才知道！

大家都知道水果營養豐富

今天小飯才知道

吃水果前扔掉的那些果皮

竟然比水果更有營養

真是嚇了一大跳！

果 皮 營 養 價 值 高

／ 柚 子 皮 ： 祛 痰 鎮 咳 ／

柚子皮有祛痰鎮咳的功效，如果咳嗽一直不好，可以試一下柚子皮，能好的更快。

▍建議吃法：將柚子皮洗凈剝下後，切成細絲，用溫水沖泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

／ 蘋 果 皮 ： 預 防 血 栓 ／

蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維，能夠降低血糖、血脂，還能預防血栓。

▍建議吃法：平時吃蘋果的時候，最好不要削皮吃，將蘋果洗凈後，連同皮一起吃下。

／ 橘 子 皮 ： 幫 助 消 化 ／

橘子皮晒乾後，做成陳皮能理氣健脾、祛濕化痰，還能治療消化不良、咳嗽等。

▍建議吃法：將新鮮橘子皮或者是晒乾後的陳皮泡水喝治療效果最佳，另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味，提鮮的功效。

／ 香 蕉 皮 ： 緩 解 皮 膚 瘙 癢 ／

香蕉皮上的蕉皮素，能夠有效減輕皮膚瘙癢的癥狀。

▍建議吃法：將香蕉皮與紅糖一同煮水喝，或者是取兩個香蕉皮與30克冰糖燉熱喝下。

／ 火 龍 果 皮 ： 改 善 視 力 ／

火龍果皮中有一種非常珍貴的營養物質，就是花青素。它能促進視網膜細胞的視紫質再生，從而改善視力。

▍建議吃法：將火龍果皮洗凈後，切下生吃，或者是切成細絲涼拌食用也可。

／ 葡 萄 皮 ： 預 防 發 炎 ／

葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質和鐵等有機物，能夠減低血脂、保護血管，預防發炎。

▍建議吃法：將葡萄洗凈後，與果肉一起打成汁喝下。這樣就能保證營養成分不會流失了。

／ 芒 果 皮 ： 減 肥 降 脂 ／

芒果皮能調節人體內脂肪生成和加快脂質分解過程，所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效。

▍建議吃法：將芒果皮切成小丁，用開水沖泡20分鐘後，放涼飲用。

果 皮 的 生 活 妙 用

／ 橙 子 皮 ： 巧 去 廚 房 油 漬 ／

方 法

首先將橘子皮用榨汁機打成泥，這樣接觸面會更廣，清潔力度會更強。

然後用製作好的橘子皮泥，塗抹到需要清潔的灶台上，用抹布擦拭第一遍後再用清水洗去泥垢。

是不是瞬間灶台就變得乾淨了呢~

還可以用來擦拭水龍頭上面的水垢哦。

彷彿像了一個新的水龍頭一樣~

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