各種養胃美顏粥

10900. 大米50克加糯米50克，洗凈入電飯鍋加1000ml開水；放入2勺燒鵝鹵，按下湯/粥鍵煲至程序完成，加入適量鹽調味； 2. 香菜去根洗凈切成末；把切好的燒鵝放到大碗中，將沸騰的粥傾瀉而下；粥的熱度把燒鵝中的油脂統統逼出來，燒鵝油香和鮮美的粥底混然天成；再撒上一點胡椒粉，放上香菜末（不可省略！）...簡直就是人間美味了。

16100土豆削除外皮，切丁 2.將綠、黃西葫蘆分別切成小丁 3.將番茄切成丁 4. 製作素高湯，鍋內倒入2公斤泉礦水，將大白菜、平菇、冬瓜、玉米棒放進去煮。沸騰後，改用小火慢慢熬煮2個小時，將素高湯過濾，蔬食材取出備用 5.熱鍋，倒入橄欖油 6.先炒番茄醬，再陸續放入番茄丁、土豆丁一起拌炒 7.拌炒至所有的蔬菜料軟熟後，再加入素高湯、月桂葉、新鮮百里香，者至沸騰後，轉中小火繼續煮約10～15分鐘 8.待所有的蔬菜料全部煮熟，最後再加入鹽、胡椒粉調味即成，將湯品倒入湯碗中 9.熱鍋，倒入橄欖油 10.放入綠、黃西葫蘆丁煸炒 11.直至炒熟 12.最後放在湯麵上即可

10300糯米、花生和紅豆事先用溫水浸泡2個小時左右 2.除紅糖和荸薺外所有材料放入電壓力鍋中，加入適量的水熬成粥 3.荸薺洗凈除蒂部外，其他地方削去皮放入燒開的水中煮5分鐘左右 4.在熬好的糯米粥中加入適量的紅糖，盛出，擺上焯燙好的荸薺，好吧，送父母、送家人一碗「拗九粥」吧，濃濃的愛意哦

2200【電飯煲版皮蛋瘦肉粥】1.米洗凈,用食油和鹽攪拌一下,瘦肉絲用醬油.食油.蚝油調一下味;2.電飯鍋里放適量水,把米放進去,按下煮飯鍵;3.等水滾了,放入去殼切成小塊的皮蛋,待米滾開後放入肉絲(不要把蓋子蓋得太嚴,煮的過程中要不時的攪拌一下),煮20分鐘即可。

58101【DIY小米南瓜粥】主料:南瓜、小米;做法:1.南瓜去皮切塊,小米洗凈後用清水浸泡20分鐘;2.準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘,煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥;3.30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋~營養又好吃的早餐哦~

109401紫薯山藥粥 原料： 紫薯1個、山藥1段（1尺長左右）、大米1杯、冰糖適量。 做法： 1、山藥流水中去皮切滾刀塊，紫薯去皮切滾刀塊。 2、大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時粥。3、米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可。

4900黃豆泡一夜 2. 芹菜切段，蟹味菇洗凈 3. 少油在鍋中翻炒一下 4. 倒入湯鍋，加水煮，鍋開後用小火，加適量鹽熬，大約一個小時左右湯的顏色是白色的了。就可以出鍋了 5. 絕對不亞於其他高湯的味道。製作簡單味道鮮美

1201【鮮得來—[潮州龍蝦海鮮粥]】在上海的時候，有朋友帶我去試了一次潮州粥，結果發現所謂的粥，就是和上海的泡飯差不多，飯和湯是分離的，不像我們平時所說的粥是粘稠狀的，最開始也確實有點不怎麼瞧得起它，可是當我嘗了一口，就有點刮目相看了，那放在沙鍋里的粥，燙燙的，一點點地鹹味，帶來的味覺是無窮的鮮，使人無法拒絕的食慾被提升到想要第二碗，記得那天我喝了二碗，卻欲罷不能，又要了半碗，吃得撐撐的。……

8600【營養美味早餐——白果排骨粥】排骨切小塊洗凈，大米和糯米洗凈用水浸泡15分鐘。白果放微波盒，入微波爐高火2分鐘，取出剝去殼。排骨開水焯燙過涼。把電壓鍋內膽加水，放排骨和大米，白果。入電壓鍋中，加蓋按下營養飯-煮粥健。滴聲提示後，開蓋加鹽、雞精調味，盛入碗中撒蔥花即好。

11800前一天晚上把蝦仁清洗完畢後加入料酒黑胡椒粉和少量鹽腌制一下。（也可省略） 玄米和燕麥提前用清水浸泡一晚。 將泡好的玄米和燕麥加入電飯煲，加入適量水。 開鍋之後用勺子輕輕攪拌，加入蝦仁，蓋上鍋蓋再燒開兩次。 加入切好細絲的胡蘿蔔，香菇，蔥花，熟玉米粒，鹽和黑胡椒慢慢熬煮。 等粥變成粘稠狀起鍋，盛裝時可以適量撒上海味佐飯香松，味道更鮮哦~

155801紅糖營養粥的做法 將米沖洗乾淨後，用適量清水浸泡2小時左右，準備好自己喜歡的各式食材、其中蓮子和花生要事先浸泡 將先煮至八成熟，開小火，加入蓮子、花生、紅棗、桂圓、枸杞，煮一會兒；再加紅糖慢慢熬至濃稠。要適當攪拌以免食材粘鍋

14800米飯加水，加芝麻油泡十分鐘（生米的話也可以這樣，反正就是要加點兒油） 瘦肉切成絲，加適量的鹽（可以稍微多放點兒）和一點兒糖抓粘，然後加一點兒清水，一點兒料酒，一茶調匙澱粉，1/8茶匙小蘇打抓勻腌制 兩顆皮蛋，一顆切碎一點，一顆切大塊（話說好多人都說用棉線劃拉，可是我每次用棉線都劃拉不好，還不如用刀） 把碎的那一顆皮蛋還有一大堆薑絲倒進電飯鍋里和米飯一起開始煮（電飯鍋煮粥很容易撲出來，所以一開了最好就掀開鍋蓋煮，然後時不時攪它一下） 煮粥的時候把胡蘿蔔也切丁（其實我也放過黃瓜，也不錯，很清新），粥開了就把胡蘿蔔和青豆丟下去，還加上大塊的那個皮蛋（因為是拿飯煮的，所以很容易就煮稠了） 等

3500【粥的9款不同做法合集】教你煮各種口味的粥，既美味又容易消化。

21400香菇雞絲粥：雞脯肉 ，鹽 ，生粉 ，小米， 泰國香米適量 ，高湯 一碗（骨湯或者雞湯都行），香菇絲。 做法： 1.雞脯肉切成細絲加少量鹽、生粉和水拌勻入味，水發乾香菇洗凈捏干水份切絲，小蔥切末，泰國香米適量，高湯一碗（骨湯或者雞湯都行）。 2.米淘洗乾淨下入砂鍋中，加入半鍋水，再倒入高湯，下入香菇絲。 3.蓋上蓋，大火煮開。 4.煮至沸騰後，加一勺鹽攪勻，改最小火，用兩支筷子這樣架著鍋蓋悶煮（這樣做的好處是既能保留大部份的蒸汽使粥快熟，又不至於讓粥水撲出濺得到處都是），記得每間隔5分鐘要打開鍋蓋，用湯勺鏟動一下鍋底，防止巴鍋糊底。

5100菠菜豬肝粥1 大米提前浸泡30分鐘。2 熟豬肝切小丁備用。（豬肝最好選用超市賣的豬肝尖，省時省力。）3菠菜提前焯水，去掉多餘草酸，切丁備用。4 大米加水開大火煮，煮開後轉小火燉煮30分鐘。5 米粥煮好後放入切好的豬肝丁，將拌均勻，蓋蓋燉煮10分鐘。 6 10分鐘後撒入菠菜丁，撒入鹽和黑胡椒，稍微煮一兩分鐘後即可出鍋。

371004款清體排毒粥】1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。2、決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。3、蘋果粳米粥： 粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙，排毒養顏。4、山藥蘿蔔粥：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許，調節氣血減脂瘦身。

5500紅薯蓮子粥

11500#手繪食譜# 兩個人的健康晚餐——雜粥、香蕉雞蛋煎餅、奶汁咖喱雞翅

4500【椰香水果黑米粥】 1.黑米、糯米提前一個晚上用清水浸泡。 2.芒果去皮切丁。 3.將泡好的黑米和大米倒入壓力鍋中，加入適量清水。 4.將芒果核也放入鍋中。 5.上汽後轉小火壓20分鐘。 6.自然泄氣後打開鍋蓋加入白糖攪拌至融化。 7.將黑米粥盛入碗中。 8.加入2大勺椰漿。 9.放上切好的芒果丁和獼猴桃丁

4700【水果牛奶麥片粥】1. 熟麥片與牛奶一起煮只3分鐘，中間攪拌一次 2. 煮好之後，加入切好的水果丁即可！這道早餐可以在晚上做好，冰在冰箱里，第二天直接食用，可以節約更多時間！

24500材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法： 1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

4300【5款美味健脾粥】總聽到家長嘮叨自己的寶寶經常感冒發燒，抵抗力差，看中醫調理，說是脾胃虛弱。現在就給寶寶做幾樣美味的健脾粥來養養脾胃吧！

5600【祛痘印食譜：薏米蜂蜜粥】 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。 做法： 將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量， 煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調勻，出鍋即成。 特點： 甜香，熱糯，略有幽香味。 功效：美白皮膚，淡化痘印，排除體內濕氣

19100【去火蓮子山藥粥】1.山藥洗凈去皮切成小丁，蓮子去芯；2.砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水；3.大火煮開後，轉小火，慢煲成粥(期間需要不斷攪拌下，防止粘底)~吃的時候可以加入白糖拌勻食用~

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