勁的生理機制

在舊社會，科學技術不發達，人們解釋自然的能力比較差。在封建社會發展成長起來的武術亦是一樣，傳統武術領域裡充斥著愚昧、落後，其中對「勁」的解釋亦是一樣，非常感性，加之武術家的保守，即算是對「勁」有一些描述，也都表達得很隱晦、神秘。在現代體育科學理論十分發達的背景下，我對傳統武技「勁」的研究，發現它完全是符合現代體育理論的一門科學的運動。本篇我將深入解釋勁的生理機制原理。 現代生理學認為人體的一切運動都是反射。人體接受科學的站樁訓練一段時間後，在特定的姿勢用力牽拉肌肉（主要是伸肌）時，相應肌肉就能感覺到貯存一股強烈的彈性勢能，並且可以利用此彈性勢能發力出拳、出腿，而停止用力牽拉後彈性勢能跟隨立即消失。按現代生理學分析這是肌肉的一種反射，這種反射實際上就是在緊張性牽張反射的基礎上訓練形成的一個高級的運動條件反射。現代生理學證明人體存在一個先天就有的非條件反射：當人體站立時，受地球引力的作用力，關節會往下掉，而牽拉肌肉，肌肉為了對抗被拉長和維持人體站立姿勢而發生微弱、持久的收縮，這就是緊張性牽張反射，又稱為肌緊張。此反射的反應表現為肌肉內不同運動單位的肌纖維進行微弱的交替性收縮。巴普洛夫認為一切有效中性刺激與非條件刺激相結合都可以建立條件反射。傳統武術的站樁練勁就是在肌緊張的基礎上訓練對肌肉感受器肌梭施加牽拉刺激與重力對肌梭的非條件刺激相結合，而最終形成一種高級的條件反射。這條件反射反應機制是：當人體在特定的姿勢用力牽拉肌肉、肌梭時則激活條件反射，表現為相應肌肉內部大量不同運動單位的肌纖維進行強烈、有節律的交替性收縮，而牽拉拉長相應肌肉的彈性成分貯存彈性勢能（圖1）。甲運動單位內的肌纖維收縮，乙運動單位的肌纖維舒張；再乙運動單位的肌纖維收縮，甲運動單位的肌纖舒張；再又甲運動單位的肌纖維收縮，如此快速地交替收縮，這交替性收縮是不隨意的運動。此條件反射交替收縮機制與肌緊張交替收縮機制一樣，都是不同運動單位肌纖維分批次參與交替收縮。不同的是條件反射的運動單位驀集比肌緊張反射大，肌緊張參與交替性收縮的運動單位數目不多，是微弱的收縮，而對肌肉彈性成分的牽拉力小，不引起肌肉內廣泛的彈性成分拉長發生形變，產生不了明顯的彈性勢能。但這條件反射可同步激活動員比肌緊張更多的運動單位參與交替收縮，由於參與交替收縮的肌纖維多就產生的張力大，而強烈地牽拉到肌肉的彈性成分，肌肉內廣泛的彈性成分被大量交替收縮的收縮成分收縮拉長而發生彈性形變，同時特定的關節角度用力牽拉肌肉動點一方的肌腱而對肌肉產生拉力，這又從另一端牽拉肌肉的彈性成分，而肌肉彈性成分向兩個相反方向被動拉長發生彈性形變而產生彈性力、貯存彈性勢能，產生一系列複雜的力學效應。在此種狀態下運動員再利用此彈性勢能發力出拳，一瞬間參與出拳動作的肌肉作向心收縮，而相應肌肉內的彈性成分恢復原狀以彈性反作用力的形式發揮貯存的彈性勢能，此彈性勢能加快了肌肉收縮速度和加大了肌肉收縮力量，而這參與出拳動作的運動肌產生的彈力和向心收縮力相加使肌肉產生更大的力量和更大的運動速度，再通過全身協調的出拳鞭打動作整合後發出一股巨大的爆發力。這種條件反射出拳的爆發力比普通出拳的爆發力要大50％左右，速度也快50％左右。由於這運動條件反射激活後可使肌肉產生很大的彈性力，因此這運動條件反射可命名為——「肌肉彈力條件反射」。武術史上，掌握著此項武技的武術家對這一技術作了很多誇大、神秘化的描述，比如：「內勁」、「內功」、「渾圓力」等等，誤導了所有的習武者。其實「勁」就是一項高級運動條件反射。 彈力條件反射的形成過程和其他條件反射一樣，也經過泛化、分化、自動化的過程，訓練初期條件反射不成熟，若不給予訓練刺激則容易消退，所以站樁訓練初期必須天天訓練才能保證訓練效果。此條件反射建立成熟後也需要不停地進行強化訓練，才可以保持條件反射不弱化以致消失。而且，用於實戰對抗運動，必須經常站樁強化訓練，才可以使彈力條件反射維持在熟練自動化的地步，方能在實戰中運用自如，隨時、隨勢都可以發力。但這彈力條件反射的使用是有一定範圍的，它只能是關節在一定的角度用力牽拉肌肉才可以被激活產生彈性勢能。並不是什麼姿勢下均可被激活，而且停止用力牽拉肌肉，彈力反射反應也隨之停止，彈性勢能立即消失。所以，傳統武術「勁」彈力條件反射僅僅只能用於出拳、出腿這兩個特定動作的發力技術。它很難應用於其它體育動作的發力。這肌肉彈力條件反射與緊張性牽張反射一樣主要表現在伸肌，伸肌產生的彈性勢能比屈肌大，而出拳、出腿正好是一個伸肌的收縮運動，正好利用伸肌的彈力條件反射產生的彈性勢能發力。
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