全息養生太極功
06-27
眾所周知,練太極拳以其緩慢鬆柔,疏經脈來祛病養生,通氣血,使人體獲得健康和長壽。未必人人知道 —「脊柱」在太極行拳修鍊中的全息功能,是太極拳之所以能夠疏經脈、通氣血、養生祛病的根本所在。
太極拳運動,叫腰脊帶動下的全身運動。中醫說,人體是由氣、血、經脈、骨、髓及臟腑組成。這些臟腑由經絡聯結在一起,每條經絡有若干個穴位,這些穴位相當於氣血的能量庫,調節它不僅能防病治病,而且可以改變人的生命質量。練太極拳,可以起到這樣的作用。
太極拳以活動腰脊為主要運作方法。要求腰為主宰下,配合拳勢呼吸及內氣鼓盪,使脊柱有節律伸縮張弛,脊柱一動,脊柱周圍臟腑的俞穴就得到有效鍛煉,達到健身治病的目的。
人的脊柱組成節多動搖性很大。人體的各種姿態,是通過脊柱的變動,帶動四肢的運動。S形脊柱,有礙身體長期健康,通過太極拳功法,把脊柱的S形彎曲度減小,有利於脊柱,身體長期健康。
太極拳中腰椎活動,發於胸椎。虛領、豎項神慣頂,使頸椎得到鍛煉。極拳每一動,都來源於腳下陰陽,及腰部的虛實變化,通過脊柱及四肢的節節慣串,達到全身節節慣串,全身松凈、松透。太極的整個行拳過程,是全息的脊柱活動過程,它是太極氣功作用於整過身體的過程,所以,我們稱太極拳修鍊,為全息養生太極功。
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