全息養生太極功

06-27

眾所周知，練太極拳以其緩慢鬆柔，疏經脈來祛病養生，通氣血，使人體獲得健康和長壽。未必人人知道 —「脊柱」在太極行拳修鍊中的全息功能，是太極拳之所以能夠疏經脈、通氣血、養生祛病的根本所在。

太極拳運動,叫腰脊帶動下的全身運動。中醫說,人體是由氣、血、經脈、骨、髓及臟腑組成。這些臟腑由經絡聯結在一起，每條經絡有若干個穴位，這些穴位相當於氣血的能量庫，調節它不僅能防病治病，而且可以改變人的生命質量。練太極拳，可以起到這樣的作用。

太極拳以活動腰脊為主要運作方法。要求腰為主宰下，配合拳勢呼吸及內氣鼓盪，使脊柱有節律伸縮張弛，脊柱一動，脊柱周圍臟腑的俞穴就得到有效鍛煉，達到健身治病的目的。

人的脊柱組成節多動搖性很大。人體的各種姿態，是通過脊柱的變動，帶動四肢的運動。S形脊柱，有礙身體長期健康，通過太極拳功法，把脊柱的S形彎曲度減小，有利於脊柱，身體長期健康。

太極拳中腰椎活動，發於胸椎。虛領、豎項神慣頂，使頸椎得到鍛煉。極拳每一動，都來源於腳下陰陽，及腰部的虛實變化，通過脊柱及四肢的節節慣串，達到全身節節慣串，全身松凈、松透。太極的整個行拳過程，是全息的脊柱活動過程，它是太極氣功作用於整過身體的過程，所以，我們稱太極拳修鍊，為全息養生太極功。