推薦幾首瑜伽課上經常播放的經典瑜伽音樂

　　現如今，瑜伽已經風靡全球，成為了一種時尚的健身美體方式，練習瑜伽的人也越來越多。練習瑜伽的時候，最主要是心要靜，好聽的瑜伽音樂能給瑜伽練習帶來助力，能讓人更好的進入到瑜伽練習的狀態中，取得更好的瑜伽健身功效。在如沫春風般的天籟梵音輕拂下，一步步陷入到音樂的旋渦里，音隨人心，律隨心動。

那飄浮絕美的旋律，神秘又攝人心魄

純凈而纖塵不染，歌詠著甜蜜愛情的夢想

緩緩喚醒內心深處無私的情懷

一、冥想音樂

　　瑜伽冥想音樂主要分為三個階段，分別是導入、冥想、喚醒。在音樂的引導之下，人的身心慢慢地放鬆，去除腦中的雜念，呼吸變得自然，然後就會漸漸地進入到了冥想的階段。跟著音樂進入到朦朧狀態，感覺有一種似睡非睡的狀態。在身心都得到充分的休息之後，慢慢地喚醒，在音樂的指引下恢復清醒，之後便會感覺神清氣爽，一身輕鬆。

二、五行音樂

　　五行音樂根據「五音療法」的理論，利用一些不同調式、不同音色的音樂，來調節人的五臟六腑。這種療法是結合了現代的音樂而成的。五行音樂療法不僅可以起到治療的作用，另外還可以保健，甚至是用以欣賞。常常聽五行音樂可以起到強身健體，祛病保健。情操熏陶的作用。

三、梵曲音樂

　　梵曲音樂聽起來旋律優美，非常婉轉，有一種清淡、寧靜、脫俗、高雅的韻味。梵曲表達的情感是其他類型的音樂不能取代的。在聽梵曲的時候感覺似在雲端之上，非常的悠然，適合靜心養性的時候聆聽。聽梵曲可以起到練氣健身的作用。

四、茶道音樂

　　茶道音樂將茶和樂相結合，聽曲的時候可以感覺到茶的清、雅、凈、明、仙、雅、益、芳。感覺似到了一個充滿幽香的世界。茶道音樂能將茶鄉的山水人情，還有悠悠的芳香都表達出來。一杯茶一抹情，一支曲一道景，在音樂中享受著茶香。

五、Kirtan唱誦音樂

　　Kirtan是一種虔誠的唱誦方式，它的淵源可以追溯到500年前的古印度。它來自於奉愛瑜伽，同時在各個瑜伽派系裡都以不同的表現形式存在。Kirtan具有一種打開人們心靈、釋放情緒、舒緩壓力的功效。Kirtan只需要一段簡單的梵文詞，加上一段甜美的音波旋律，便可以滲透並覆蓋到身體所有的細胞里。這是一種神秘的連接體驗，讓人們彼此相互被吸引。Kirtan運用了古老的梵文咒語和音樂及節奏相結合，通過反覆地吟唱，迎接神聖的聲音能量進入心靈深處， 喚醒我們內在那份深度的寧靜、平和與喜悅。

　　優美的旋律猶如古印度詩卷，溫暖的感覺流淌到身體的每一個細胞，源源不斷的愛意與活力，這樣的聲音讓人似曾相識的感覺，總有著前緣未盡，今生相逢的期待。

推薦3首適合瑜伽的歌曲：

　　優美的嗓音，把聽者帶入美妙的仙境，在這個喧囂浮躁的世間里，傳來如沐春風的凈音！

　　01、Idé Weré Weré -— Deva Premal

　　「 來跟我一起唱：「依的喂啦喂啦，你噠無助...」，哈哈。歌詞旋律很好上口的一首靜心音樂，我常用在陰瑜伽課堂或不需要太多引導詞，聆聽音樂，拉伸體式的課堂部分。 」

　　02、Ghost Dancer -— Gabrielle Roth

　　「 超喜歡這種新世紀風格的瑜伽音樂，這首應該屬於部落或者民族融合新世紀。略帶一些小慵懶的神秘和空靈，非常適合用來做拜日熱身時背景樂。 」

　　03、夜的鋼琴曲五 來自鄭州瑜伽教練雨軒推薦

　　「 這首「夜五」04年被《非誠勿擾2》劇組工作人員發現，推薦給了馮小剛，作為片中川川朗誦詩歌《見與不見》的配樂，於是石進的作品才廣為人知。整張專輯，循環播放作為胎教音樂或睡前催眠曲，都很不錯哇~ 」