忠鵬護膚：肌膚暗沉，像洗不掉污垢？是體內黑色素的錯？

隨著人們的生活方式的改變，越來越多的人臉變得特別暗沉，色斑在臉上蠻橫爬行像洗不掉的污垢；而且還很難去掉，很多人用盡了各種美白方法依然沒有改變，嚴重影響了顏值，看上去顯得土氣不說，還特別的顯老！徹底變成黃臉婆。

肌膚暗沉是因為受外界因素或自身因素的影響，使體內黑色素無法正常排出體外，久而久之黑色素沉澱會越來越多，使肌膚變得暗沉無光；隨著年齡的增長及黑色素堆積過多，很有可能形成黃褐斑。

導致黑色素的原因有以下4點：

1、內分泌失調

長期的服用避孕藥或者經期時產生的黃體素和孕期過程都會容易導致內分泌失調，內分泌失調是黑色素產生的高峰期。

2、不規律的生活

比如長期熬夜，經常吃辛辣刺激性的食物，壓力大等不良生活習慣，也會使黑色素增加。每天晚上10點到早上6點是新陳代謝最好的時期，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率會受到影響，從而製造黑色素。

3、受紫外線過度照射

當皮膚收到紫外線時，就會產生一種叫毛拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務完成後，會正常的變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分污垢不能脫落，留在皮膚表層形成黑色素斑。

4、使用劣質化妝品或經常濃妝艷抹

市面上越來越多偽劣的化妝品存在，很多女性一不小心就買到假貨，長期的用在臉色也會黃褐斑的生成。另外，經常濃妝艷抹的女性因為清潔不到位，而引起黑色素沉著。

臉上的黑色素沉澱過多導致暗沉無光，一定要及時補救，以免久而久之形成色斑。

如何應對肌膚暗沉，預防臉上長斑呢？

1、做好防晒工作，儘可能不要讓紫外線自己接觸到肌膚，即使是冬天，最好選擇不低於15倍的防晒霜再出門，這樣可以有效防止臉部長出曬斑。

2、平時多吃富含維生素C的食物可減少黑色素或淡斑。如橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、柿子、櫻桃、柚子等水果，西紅柿、菠菜、小白菜、胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜；也可以直接含維生素C片。

3、養成良好的生活規律，保持穩定的睡眠時間和良好的飲食洗過，盡量在晚上11點之前入睡。