天天刷牙，還有必要用牙線嗎？

很多人都覺得刷完牙之後，牙齒就乾淨啦，幹嘛還用牙線？

朋友，你如果也是這樣想的話那可能是因為你還沒好好了解過牙線吧。

單純的刷牙只能清除約65%的牙菌斑或殘渣，剩下35%的都在牙縫、部分牙齦邊緣下，以及牙齒排列不齊造成的死角位裡面了。

那這35%殘渣怎麼處理？用牙線！

牙線有助於對牙刷不能達到的鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔，對清除牙間隙內的食物殘渣或軟垢、牙鄰面牙菌斑有較好的效果。

那用牙籤為什麼不行？牙籤也很方便啊。

專家提醒，牙籤是無法完全清除殘渣，而且容易挫傷牙齦，長期使用牙籤會增大牙間隙，造成牙齦炎、牙齦萎縮，甚至導致牙周疾病。而牙線光滑柔韌，舒適衛生，長期使用也不會影響牙齒位置，效率更高，清潔效果也更好。

同時也在這裡說明一下啊，每天正確使用牙線是不會使牙縫變大的！

牙線本身會變形、變扁，更容易通過狹小的縫隙。現今的牙線是採用新技術、新材料、新工藝將其改良，使其堅韌柔順，適應性強，安全性好，所以牙線才能在發達國家中迅速普及。

但值得注意的是：使用牙線的時候不要用力過大、損傷牙齦導致牙齦出血。如果牙線難於滑進牙縫，可能是牙石積聚的緣故，只需讓牙科醫生將牙石清除，情況便會改善。

見識一下牙線的種類

牙線一般有3種：牙線棒、普通牙線和水牙線。

1、小白（初始使用者）可以選擇簡單易學的牙線棒。

[價格：15~30元/盒，大部分規格都是50支/盒的]

2、老油條（熟悉牙線使用方法的）可以考慮物廉價美的普通牙線。

[價格：4~25元/盒，大部分規格為50米/盒]

3、有錢任性的也可以選擇價格高但是方便的水牙線。

[價格：100~500元]

當然，如果是進口的話，價格肯定會相對高一些，但是質量也很不錯的。

三四步教你如何使用牙線

一、牙線棒

二、普通牙線

1.取出40cm左右的牙線切斷，將牙線繞在兩手中指上，拉緊。

2.用大拇指和食指捏住牙線，兩手的間距大約1~2cm左右。

3.小幅度移動牙線使其緩緩進入牙縫間隙。

4.沿著牙齒的側面（左右皆要）上下移動2~3次。

5.小幅度的移動，緩緩取出。

沒看懂？視頻看得更清楚→ 牙線使用方法

PS：對於普通牙線，在清理了2-3顆牙齒後，就需要換用一段乾淨的牙線，否則起毛的牙線會磨損牙齒。而對於牙線棒，清理了2-3顆牙齒後，換用一根牙線棒即可。

三、水牙線

水牙線其實就是沖牙器，是利用脈衝水流清除齒縫間、牙齒上的牙菌斑和食物殘渣的一種牙線。水牙線價格比較貴，操作比較簡單，加入水即可使用。也可按自己的喜好，沖洗時兌入適量漱口水，以保持口氣清新。

那什麼時候用牙線比較好呢？

對大多數人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時間推薦在晚餐後睡覺前。刷牙前或刷牙後都可以使用牙線，一定要做到的是：使用牙線後應漱口，將脫落的碎屑沖洗掉。

牙齒是否清潔乾淨？聞一聞即可

如果牙線上聞不到難聞的氣味，就說明該部位清潔乾淨了。而如果牙線的氣味很難聞，則表明牙間隙或者牙齒的某個部位有較多的牙垢，甚至有炎症存在，這時就應該再仔細清潔一下。

健康的口腔需要我們每天正確使用齒必康牙膏刷牙、使用牙線來細心護理的。剛開始使用牙線可能會有點不適應，但是持之以恆的使用後，你就會發現牙齒乾淨多了，笑起來也會更加的自信。

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