春天到了，很多人開始吃桑葚，但桑葚的作用注意事項知道嗎？

從現在藥理來看，桑葚如下 作用

1、增強免疫力

他含 有大量水分糖類，多種維生素，胡蘿蔔素，人休必需的向量元素等能有效擴充人休血液容量，能增加營促進造血功能，增加免疫力

2、增加消化能力

桑葚含有鞣酸，脂肪酸，蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪，蛋白，澱粉分解，吸收，健脾胃，增加腸蠕動

3、讓頭髮變黑

他含 有大量烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤

4、讓血管不再硬化

桑葚所含脂肪酸主要是由亞油酸，硬脂酸，油酸組成，可以降低脂肪合成，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化

5、減少癌細胞

因他含有多種礦物質，能促進T淋巴細胞成熟，達到預防腫瘤細胞擴散，和生成

中醫認為桑葚

地域不同有很多別名如又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等

桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效適用於陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症。有補益之佳品

注意了，但如下人群要注意

1、脾胃虛寒作泄者勿服。

2、孕婦禁吃桑葚子。

3、桑葚子含糖量高，糖尿病人應忌食用。

4、兒童不能夠多吃桑葚子，過多食用導致流鼻血，因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收

5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。

所以在大家都認為桑葚好的情況有些人也是不能多吃的，要注意