做不到自律，談何減肥

做不到自律，談何減肥

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最近有一個詞經常出現在我的耳朵邊，就是「自律」。「自律」字面上的解釋為，以遵守法律為基礎來進行自我約束，而更多的時候體現為自己對自己行為的控制。大到日常跟人打交道以禮相待，小到把抽屜裡面別人看不見的角落整理乾淨都是自律的表現。在所有愛美愛瘦的人的心中有一點是相同的，自律就是管住嘴、邁開腿。

有的胖MM人會說說得很輕鬆，但是是真難做到。長年累月形成的習慣，再加上一些客觀的原因，比如工作居住環境，那裡是說改就能改的。其實這是因為自律的等級還不夠，為什麼要自律強調自律呢，還不就是因為不約束就會徒傷悲嘛，但是自我約束又會很難受，那怎麼辦？沒有辦法，只能靠意志力，其他方法都不管用。試著把看問題的視角隨著時間拉長，不要只是過癮於當下，如果現在貪圖了嘴上的享受，從長遠來看有可能如果長期這樣抵制不住誘惑，那麼很有可能會變成胖子。當下咬咬牙忍住，這就是一個好的開始，人也會更加有信心，那麼嘴管住了好身材還會遠嗎。

人人都需要自律，有追求的胖子更加需要自律。

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自律跟是否有人監督沒有關係，因為心中有一個標準，這個標準每個人都不同。或是堅持自我或是人格信仰又或者利益驅動。七宗罪裡面提到人的慾望分為傲慢、忌妒、貪婪、懶惰、暴怒、色慾、和貪食。可見在吃上毫無節制，崇尚油黃油和脂肪的攝入，不停的滿足味蕾對美食的需求也是一種罪。很多商家正是利用了人對美食極大追求的這一慾望開展營銷，圍繞吃字大作文章，在刺激消費的同時，也誕生了一個個吃貨。

自律是對誘惑的抵抗，就拿網癮很重的人來說，在打了一個晚上的遊戲馬上就要神裝的情況下，說到點去睡覺就馬上上床，這嘚需要多強大的心理素質，反正如果有這樣一種人存在一定是被廣大大學寢室里熬夜打寶的同學所膜拜的對象；下班後在已經實在是筋疲力勁，恨不得一頭倒在公交的后座就睡，不管怪異睡姿有沒有影響到身旁的人，這個時候還還能否做到提前一個站在離家最近的超市走上一圈，把晚上要做的菜給買了；想想餓了一天，一碗梅菜扣肉端到你的面前，能否在留下口晶瑩的口水之後還選擇夾片西紅柿。只管嘴裡不管肚子里和皮上面的人無有辦法做到自律，沒有自律談什麼減肥。

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都說人是經不起考驗的一種的動物，之所以沒有被誘惑，因為籌碼還不夠，我覺得還差一點，這個人一定有一個level比較高的自律點。

NBA球星科比布萊恩特在職業籃球巔峰的時刻，每天都堅持4點鐘起床練球。很多人抵制不了被窩的溫暖，不知道洛杉磯4點鐘的太陽是什麼樣子的，色彩繽紛的霞光卻伴隨著科比每一次練習背轉身投籃和有節奏的跨下運球。科比作為一名手萬眾矚目的球星還可以做到這樣，不是因為他睡得早，也不是因為他是熬夜寫代碼的程序員，要想在群星雲集的NBA賽場上鋒芒畢露，唯有比別人更多的自律。科比做到了，而且他也成功了。可以說科比是一個level比較高的人。

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不要覺得自律是屬於那種品德很高尚人，離自己很遙遠。其實每個人每個人都應該自律，一個再沒有素養不修邊幅的人，他的生命中也至少還殘留著一絲絲的自律，再怎麼不濟還是要為每天的米怎麼來，床哪裡睡要付出點腦細胞。

偉大的畫家達芬奇曾今在他的傳記里說過，他在每一次作品之前，都要經過一番心與力的掙扎，因為在他成名之前全部的口糧幾乎都來源於靠賣一副畫賺來的錢買米，但是每一幅作品都需要經歷短則一周長達一個月的時間。而畫畫不像寫作，可以中途修改，鼻頭一旦沾上顏料，就要一氣合成，在提起筆宣告結束之前沒有任何的鑒定管或者預言家能夠斷定這幅畫一定能大賣個好價錢，入不敷出是經常有的事。但是他任然會作畫，因為做這件事情的理由很簡單，僅僅是因為不這樣就等於坐以待斃，儘管很有可能會失敗或者就是單純就是因為沒有名氣而得不到畫管和媒體的推薦，與其擔心和恐懼在心裡翻滾，還不如什麼都不想，全身心的投入到作畫裡面，如果這是一副很爛的作品，那就再畫一副，沒有第二條路可以走。因為他的堅持後來成為了文藝復興時期最傑出的畫家，還誕生了《蒙娜麗莎》《最後的晚餐》等偉大的作品。達芬奇不一定是個高尚的人，但是自律讓他贏得了人生贏得了他人的尊重。

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不自律的人未必是放縱自己的人，但是是一個無法自控的人，說得好聽一點叫做率真，尊重自己的內心，其實歸根結底是懦弱的體現，沒用勇氣挑戰未知的進程，不敢跳出自己的舒適圈子，害怕付出的精力會沒有回報，做事情前怕狼後怕虎畏首畏尾。在減肥上面忌憚自己是易胖體質的，喝西北風都會長胖的那種，即便是管住嘴，也並沒有什麼卵用，索性就張開嘴來物不拒，然後在減肥這條路上繼續尋求各種偏方企圖走捷徑。對於這種人自律的勇氣都沒有的人，我想說照照鏡子，不要說減掉一身的肉，連擁有人權都不配擁有。
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