寶寶老出汗，是虛弱、缺鈣鋅？

現雖已經入冬，可是家裡的萌寶還是很容易出汗，尤其是頭部，睡醒後，一摸全是汗。有時候，貼身的衣服，枕頭都會濕掉一大半，而我們自己都沒感覺到很熱，這是為什麼呢？是寶寶身體虛弱要補一補？還是缺少某種微量元素呢？今天，我們就一起來聊聊寶寶出汗那些事！

我家孩子六個月了，晚上睡覺，特別容易出汗，尤其是後腦勺，最近天氣不是很熱了，為什麼還這麼愛出汗呢？這是缺鈣的現象嗎？如果是缺鈣，吃什麼鈣比較好？望回復，謝謝。

孩子夜間出汗多，後腦勺愛出汗，甚至雙腳都出汗，很多都與穿蓋過多有關，與缺鈣無關。孩子代謝本身比成人旺盛，就應比成人穿蓋少些，特別比老人更應少些。老人本身代謝慢，易感覺到冷，會不經意給孩子穿蓋過多。雖然已經入秋了，常見嬰幼兒穿的比父母還多。出汗多，一旦招風，即會「著涼」感冒。

嬰幼兒植物神經調節不好，全身汗毛孔尚未完全開放，加之穿蓋偏多等原因，導致頭枕部出汗，特別是睡覺時出汗，甚至大汗。

寶寶愛出汗，大多都是正常的生理現象，需要寶爸媽做好護理工作，謹防生病。當然，部分寶爸媽擔心的疾病，也不是憑空想像，需要仔細留意，區分寶寶出汗的原因，才能更好地解決問題。

寶寶常見的幾種出汗現象及護理措施

頭部、後腦勺出汗多：頭部溫度較高、愛出汗是嬰兒非常普遍的一種現象。

嬰兒頭出汗多是常見現象，與以下幾點有關：

1.嬰兒全身汗毛孔開放很少，散熱部位主要在頭部，因此頭部出汗多；

2.嬰兒植物神經發育尚不成熟，易出汗，當然表現在頭部居多；

3.穿蓋過多也是很常見原因，因為嬰兒手腳偏涼。實際上，嬰兒心臟射血少，到達四肢末端血少，手腳偏涼屬正常。

隨著孩子長大，全身汗毛孔逐漸發育好了，僅僅頭部出汗這個現象，就減少了或消失了。

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全身出汗：孩子全身出大汗，多與室溫過高、穿蓋戴有關。

我們總是習慣以自己冷熱的主觀判斷來給孩子穿衣蓋被，其實孩子手腳溫熱，說明穿著過多。孩子應該比大人少穿些衣服，而不是多穿。如果出汗應需及時擦乾，並更換衣服。

另外，千萬不要認為不會走路的孩子就需要比成人過多穿戴，穿到手暖。不會走路的孩子若總在不停地動，也要少穿些衣服。安靜睡覺時，可以蓋被子。

還有，季節轉化階段，早晚溫差較大。小朋友在早晨上學時溫度較低，穿衣要相對較厚，當孩子能室外活動時，溫度又相對較高了，如果孩子沒適當減衣，就有可能活動後出大汗，大汗後稍有涼風吹，就有可能著涼，出現感冒。如何合理地增減衣服，也是家長需要教給孩子的必修課。

睡覺愛出汗：寶寶白天活動量太大，晚上入睡後愛出汗，或是睡前的食用了高蛋白物質（奶粉、熱飲）。

有很多寶寶，白天好端端的也沒有怎麼出汗，一到晚上睡覺，就老出汗，這大多都是因為他白天的運動量太大，產生的熱量多，有剩餘的熱量存於體內。在寶寶入睡後，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

寶寶睡覺愛出汗，還與他睡前的進食習慣有關。

寶寶在進食後的一段時間內，入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。根據研究顯示，這種出汗現象在寶寶食用高蛋白食物後會更明顯，這也就是，為什麼寶寶吃著吃著奶就睡著了，抑或是吃完就睡後，出汗現象會變得更加明顯的原因。

寶寶的部分出汗現象也與疾病和護理不當有關

佝僂病的出汗：這類出汗的確需要注意護理和補維生素D或補鈣。

的確，患有佝僂病的寶寶也會汗多，但寶爸媽需要注意觀察寶寶除了多汗外，是否伴有佝僂病其他表現，如：夜驚、夜啼、煩躁、方顱（前額部突起頭型呈方盒狀）、胸部畸形、前囟門大且閉合晚等表現。

寶爸媽應帶寶寶去醫院請醫生檢驗，以明確診斷。如果確診了是佝僂病，可能需要補鈣。但是，大多都是維生素D缺乏性佝僂病，不是缺鈣性佝僂病。醫院可檢測血維生素D水平，不需檢測微量元素。除非孩子有低血鈣表現、嚴重佝僂病或營養不足時才需要考慮補鈣。

小兒結核病出汗：需要及時診斷，儘快治療。

寶寶不僅前半夜汗多，後半夜天亮之前也多汗，也就是很多人口中常說的「盜汗」。此時如果還伴有午後低熱（有的高熱），面孔潮紅咳嗽、肝脾腫大、淋巴結腫大等表現時，要注意家裡是否曾經有人患有結核病史，注意帶寶寶做相關檢測，肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

還有比較少見的小兒內分泌疾病也會容易引起寶寶出現多汗的現象，如甲狀腺功能亢進（大多患兒是學齡兒童），可表現為多汗、情緒急躁、食慾亢進而體重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。肥胖症的寶寶也容易出汗，動一動或平時走走路就多汗。

其他小兒急慢性感染性疾病，但是這些疾病除了出汗，同時會伴有其他的臨床表現：如傷寒、敗血症、類風濕病、結締組織病、紅斑狼瘡或血液病等。

所以，寶爸媽要注意，寶寶出汗是否還有其他癥狀，切勿單獨因為寶寶愛出汗，就誤以為寶寶是身體出現了問題，需要補鈣、補鋅。

寶寶愛出汗，好好護理不生病最重要

找到寶寶出汗的原因，不要亂補

一旦發現寶寶愛出汗，寶爸媽首要任務是找到原因。如果是正常的生理現象，不要焦慮，隨著寶寶年齡的增長會逐漸轉好。遇到疾病性質的出汗，也要對症治療不要瞎補。

寶寶睡覺易出汗，需要定時更換枕芯，選擇透氣性好、吸水性好的衣物

愛出汗的寶寶，應該選擇透氣性好、吸水性強的衣物。出汗後及時擦乾，避免著涼生病。床單、枕頭這些貼身的物件，要及時更換，避免滋生細菌，出現過敏現象。

汗多的寶寶應常換用吸汗巾。 如果床單、被褥常被打濕，那麼也要經常換洗，給寶寶提供一個舒適的睡眠環境，也能減少蟎蟲的滋生。

嬰幼兒開始枕枕頭的時間應是能夠獨立坐以後。嬰幼兒睡覺時易出汗、易流口水、偶爾吐奶等會造成枕芯被浸濕，易造成枕芯內容物發霉。長期受到黴菌刺激，必然會出現呼吸道癥狀，長久還會引發過敏。因此，不僅要常清洗枕套，還要定時更換枕芯。

寶寶出汗多需及時擦乾，避免熱痱子

典型的痱子初期為紅色小點，然後出現透明小泡，破潰後脫屑，嚴重可化膿，出現膿皰疹，局部皮膚乾燥透氣後會很快好轉。

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很多母乳餵養的嬰兒臉上會出現熱痱子，多是由於在母乳餵養的過程中，嬰兒臉部與媽媽乳房接觸過多，臉部受到媽媽汗液的刺激而產生。建議媽媽每次餵奶後，用非常柔軟的干紗布蘸凈嬰兒臉部汗液。同時還要保證室內溫度適宜，一般在24℃左右為佳。

為預防起痱子，家長們普遍會給孩子塗痱子粉，特別是在洗澡後，可是在給孩子撲粉時，能否保證粉狀物不被吸入肺內？所以建議選擇痱子水。保持居室的通風，使空氣乾爽，適當減少穿著，保持皮膚透氣和全身乾爽，都可以有效預防痱子。

睡前的運動量最好不要過大

睡前的運動量太大，寶寶的神經系統發育尚未完善，容易出汗。雖然有的時候是為了哄睡，讓寶寶睡前運動量過大了，也要注意及時擦乾，避免著涼。

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