寶寶睡覺不踏實，看看是不是這幾種原因？

寶寶睡覺不踏實，看看是不是這幾種原因？

寶寶剛剛出生以後，寶媽們討論最多的話題應該就是關於寶寶睡眠了。因為我們很快會發現，寶寶的睡眠質量和數量將直接影響著每一位家庭成員的幸福，我相信大家都懂得。

寶寶睡眠不踏實的主要表現：易驚醒，愛哭鬧，睡眠質量不高，抱著就睡放下就醒，還經常發出哼哼的聲音。這些都是寶寶睡眠不踏實的表現，那造成寶寶睡眠不踏實的原因是什麼呢？

寶寶睡覺不安穩的原因

1、生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：「胃不合，卧不安」。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4、環境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易於驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

寶寶的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。寶寶睡眠不安穩怎麼辦？針對寶寶睡覺不安穩，媽媽在寶寶睡前應注意以下幾點：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡；

2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆；

3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜；

4、媽媽應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。
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