尿酸高能通過大量運動改善嗎？

06-26

本人27，182CM， 85 KG，連續三年體檢被檢出尿酸高..基本上前天晚上喝多了第二天左腿膝蓋會疼一天。
然後我在今年年初也就是半年前開始健身，體重沒有大的變化，但是感覺肌肉多了好多，可是！！今年體檢尿酸居然達到了歷史最高水平！！！達到了700 umol/L ！！
基本上平時吃的和其他人一樣，為什麼會這樣！！！請知乎大神賜教... 處女提問希望有多多的大神來回答....O(∩_∩)O哈哈哈~

同病相憐的小酸人。

我的尿酸一直高於標準值，而且在健身半年之後，痛風病發，尿酸達到了歷史最高的700多。

尿酸高並不能通過大量的運動改善，也不能隨汗液排出，只能通過尿液排出。但是健身會造成大量出汗，減少了尿量，會造成尿酸上升。

尿酸偏高，一般被認為是尿酸代謝障礙，是一種基因缺陷，沒有辦法根治。一旦引發痛風，痛不欲生。

目前，我的尿酸控制在200~300，主要通過以下方法：

多飲水，日排尿量在1800~2000ml。

控制飲食，減少肉類蛋白質的攝入，增加蛋白攝入，補充乳品；肉類食用前，要經過充分的水煮，讓嘌呤儘可能的溶於水中；減少油脂的攝入，油脂會影響尿酸的代謝。

減脂，同樣是因為油脂對尿酸代謝的影響，應該盡量的控制體重。

藥物控制，苯溴馬隆片是副作用較小的，可長期服用的控制尿酸的藥物，但要遵醫囑，對腎臟結石有影響。

別喝啤酒，遠離海鮮菠菜和動物肝臟，多喝水排尿，另外降酸葯盡量少吃對腎臟有害。

忠告一句，得了痛風的話基本就得遠離雞鴨魚肉大吃大喝了。

我也不知道。現在尿酸高，紫癜，尿少