春天,開始精油排毒
一天之計在於晨,
一年之計在於春。?
春天來了,
我們的身體為生命里,
又一個萬物復甦的年份準備些什麼呢??
參加國際健康自護理學會(IAS)第三屆年會,302醫院的肝病專家呂颯老師為我們特別講解了身體里一位沉默的衛士—肝臟。這和芳香療法里一直推薦的肝臟養護不謀而合,讓我們興奮不已。
人體有感覺、運動、消化、呼吸、循環、內分泌、生殖、泌尿、神經九大系統,肝臟隸屬於消化系統,是全身發生化學反應最豐富的工廠,承擔著分泌膽汁消化脂肪、解毒排毒、能量代謝等諸多極為重要的功能。
但是我們這位沉默的「身體衛士」一直在身體里默默無聞!甚至肝臟損傷達到80%的時候,它還能堅持完成著上述那些重要的功能,以保持機體正常的運轉。
其實吧,不矯情的肝臟要的不多,一點兒關心,一點兒重視,一點兒精油!
俗話說「能哭的孩子有奶吃」,作為一個沉默的性命攸關的大器官,肝臟一直被大多數人漠視,甚至是虐待。
比如,肝臟最佳的休息時間應該是晚間10-11點,而這個時間大多數的都市人還忘我於手機電腦前,不讓它按時休息;
肝臟是人體最大的解毒器官,是葯三分毒,但在日常生活中有些人吃藥比吃飯還容易,勢必加重肝臟的負擔,有數據顯示,藥物性肝損傷是肝衰竭的首要原因;
肝臟疾病的第二大殺手就是酒精,中國獨有的酒文化讓很多人在觥籌交錯間把肝臟的痛苦拋在了一邊……
?
殊不知,我們和自己的生命開了最大的玩笑!
但是,肝臟一如既往,不計前嫌地為我們拚命地工作著,當然,它同時也在默默給出許多的信號,表明肝臟在受到損傷!
比如有的人三四十歲時,便過早地在手臂、臉頰出現了老年斑;有的人不思飲食,極易疲乏倦怠;還有的人甚至出現了肝區的疼痛腫大……
請放慢生活的腳步,請細膩自己的心思,
用心地體會肝臟給我們的提示!
芳香療法中有一句非常經典的醫囑「請傾聽你的身體」,是的,肝臟告訴我們:要充分的休息,要清淡平衡的飲食,要愉悅平和的情緒,要充沛的抵抗力,少吃藥!其實,我們都能做到!只要我們足夠珍惜自己的生命和生活質量,只要我們清醒地懂得自己的健康與家人、與社會都是責任和義務!
好了,讓我們在萬物復甦的春天把自己由於物質而對肝臟造成的傷害,都翻篇吧!
>> 養成良好的飲食習慣,少油膩,少酒精。如果我們不得不稍稍地沾染了些許,趕緊用檸檬精油加上葡萄籽油,調配一瓶肝臟的養護精華油。
【用法】
每天取1-2毫升,睡前在肝臟區域輕柔地塗抹直至吸收,告訴肝臟,我們非常珍視它!
肝臟需要生活平和從容,有淡然的好心情。假使我們不小心被某人某事氣著了,或者經歷著必須有的人生痛苦,那麼也請用1-2支歡愉的精油,消消氣。
【用法】 每天只要1-2滴就行,早上一滴天竺葵,晚上一滴佛手柑,滴在手心裡,捂在鼻子上深深吸入,和生活的悲苦說bye-bye,給心情畫個美妝,讓自己的生活簡單陽光。
肝臟需要少葯少毒,為我們的生命充分地儲備它的解毒再生能力。當然,我們不可能不得病,甚至不吃藥,那麼我們可以在一次小小的感染後或者不得不服藥後,調配一款幫助身體清理排毒的精華油。
【用法】
2滴真實薰衣草和2滴芫荽加10毫升的葡萄籽,每次取1-2毫升塗抹在四肢
其實吧,不矯情的肝臟要的不多,一點兒關心,一點兒重視,一點兒精油!
春天來了,於生活細節處做好點滴的健康自護理,和沉默的肝臟一起復甦,有力量地融入熱鬧的生活中!