孕期抓好3個關鍵時期有助培養高智商的寶寶

懷胎10月,每個孕媽媽都希望自己的寶寶健康可愛，聰明伶俐，這時就不少媽媽對寶寶的智力作要求了。

大腦發育的幾個關鍵時間

懷孕前8周：腦形成期

精子與卵子結合形成受精卵，等到18天以後胎兒腦組織慢慢發育。可以說，在孕前8周是胎兒腦部發育的一個關鍵點。

在這個時間段，孕媽要保持好的心情，不能隨便亂服用藥物或是吸煙喝酒，注重營養均衡，注意休息。

懷孕20周：腦細胞增殖期

20周以後，胎兒大腦發育進入一個新階段，視覺、聽覺等神經系統也開始發育，腦細胞發育也會變得越來越複雜。不僅如此，胎兒能感受到外界刺激，與之產生互動，這就是胎動。

孕媽這時候除了要保證心情愉快，營養均衡之外，還應該跟丈夫保持親密友好的關係；感覺到胎動時，應該與之產生互動，多給寶寶聽舒緩的音樂或是輕輕撫摸撫觸肚皮，協助寶寶腦細胞更好地發展。

懷孕30周：腦成長進入活潑期

孕媽在懷孕30周以後，腦組織雖然基本發育完全，但神經元卻沒有停止發育，如果這時候媽媽運動過少，很可能會影響寶寶出生以後運動神經的發育。所以，適度運動很重要。

8種方法促進胎兒腦部發育

1.多和胎兒說話

胎兒17周左右基本具備聽力，最先聽到的應該就是孕婦的說話聲音。不同的語言音節、保函不同的情感表達能建立胎兒最初的語言系統。當孕婦用豐富的語言向胎兒表達自己的喜愛、溫柔、關愛時，會使胎兒大腦的神經鍵得到更多的刺激機會和連接，對胎兒的語言能力、邏輯能力都得到了強化。

2.多撫摸胎兒

孕婦經常充滿愛意的撫摸不僅能給胎兒安全感，還能促進胎兒身體發育。胎兒非常喜歡孕婦撫摸肚子，有時候胎兒會跟著孕婦的動作翻轉身體。

孕婦可以在胎兒胎動的時候邊說話邊撫摸肚子，這樣更利於信息的傳遞，久而久之，胎兒會給予孕婦回應。同樣的，如果是胎兒胎動想到互動時孕婦要積極的回應。

3.多看畫面清晰、色彩鮮艷的書

培養寶寶對書的熱愛，意義深遠。儘早讓寶寶接觸圖畫書。建議孕婦挑選畫面清晰、色彩鮮艷的書來看，通過視覺的信息接收刺激大腦思考，孕婦甚至可以邊看邊製造出各種聲音，譬如，書上有動物就模仿動物的叫聲。

4.多唱兒歌、聽音樂

唱歌時，如「搖啊搖，搖到外婆橋」等，身體的擺動和手指的搖晃會幫助胎兒在子宮內「運動」，並且把聲音和動作結合起來，這能豐富胎兒對信息的接收與理解。歌曲還能培養寶寶對節奏、韻律和語言的理解。

除了孕婦唱歌以外，每天可以固定一個時間給胎兒播放適合的胎教音樂，在胎兒不同發育階段播放不同的音樂能更好的起到開發智力，增加情商的效果。音樂內容的選擇建議參考天才寶寶胎教儀的音樂課程。

5.多吃「益智」類食物

主要堅持全面原則，人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（B、C、E）和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

6.多親近自然

常常置身於大自然環境中除了能保持孕婦心情愉悅以外，還能通過刺激孕婦的視覺、觸覺、甚至嗅覺來讓胎兒「間接」的感受大自然，母體通過各個官能傳遞的信息能有效激發胎兒大腦發育。

7.控制好體重

孕早期，注重補充葉酸與B族維生素以滿足胎兒對營養的需求。孕中期，孕媽要時刻注意體重變化，一旦超過，孕媽就要在飲食上多加註意，尤其是減少澱粉類和碳水化合物，糖類食物，因為這類書屋會導致胎兒長得過大。

8.適量運動

適量運動不僅能控制好體重，還能保持體力。孕早期，孕媽往往壓力比較大，如果壓力不及時釋放，那麼往往會影響胎兒腦部發育。運動能緩解壓力，促進孕媽體內血液循環，為肚子裡面的胎兒帶來更多的氧氣與能量。