北京周邊有哪些值得一去的線路？

來自專欄走向山野

北京的戶外愛好者平時都去哪兒拉練？

北京及周邊有什麼徒步路線？

北京有沒有風景好人還少的地方……

（註：本文圖片/Leo&Darbean）

下次再有外地朋友這樣問你

直接把這10條京冀徒步路線給他們看。

一、北東靈山連穿

北靈山，又稱九山、韭山，海拔1915米，位於東靈山東北方向6~7公里處，是北京與河北懷來、涿鹿兩縣的交界，夏季長滿韭菜，北靈山腳下的塔爾寺村保存有金代「拒撣禪師塔」和一塊無字碑。

龍門口位於齋堂鎮北部，其巨大深長的峽谷使得多部影視劇在此取景。黃草梁是春季賞花、秋季賞葉的一處風景絕佳之地，其與黃花梁遙相呼應，並存留有明代萬曆年間建造的「沿字」長城和敵樓。

一般來說，從龍門口開始至下馬威結束的北東靈穿越需要重裝兩天，體力較好者亦可輕裝一日。從市區至龍門口村或下馬威大約100公里。

• 總里程：約36公里，耗時約16小時；
• 難度：中等；
• 徒步路線：龍門口—黃草梁—北靈山—東靈山—下馬威；
• 路面情況：土石村路、登山土路。；
• 海拔：累計爬升約2000米，最高海拔2303米。

時間安排——第一日，早6:30從北京市區出發，2小時車程，經沿河城至龍門口村；從龍門口村沿峽谷徒步約15公里至黃草梁，在黃草梁沿字敵樓處吃過午餐，繼續徒步至北靈山，日落前抵達北靈山，可在鞍部紮營過夜，全程約22公里，耗時8~9小時。

第二日，吃過早餐向東靈出發，抵達東靈山頂後吃午餐，吃過午餐後就是經五指峰沿路下撤至下馬威，乘車返京，全程大約7~8小時。

二、西南靈山連穿

西靈山位於河北張家口市涿鹿縣卧佛寺鄉南部，海拔2401米，為河北第三高峰，旁邊的石城峰海拔2420米，為河北第二高峰，與東靈山、小五台遙遙相望。

• 適合季節：春夏季，春季可欣賞到桃、杏、杜鵑，夏季常見金蓮花、胭脂花、虞美人等。

一般來說，高家莊至西南靈的一日環穿為較為理想路線，高家莊距離北京市約200公里。

總里程：15公里，耗時8小時。

• 難度：簡單
• 徒步路線：高家莊—西靈山—石城峰—南靈山—高家莊。
• 路面情況：土石村路、登山土路。
• 海拔：累計爬升約1300米，最高海拔約2400米。

時間規劃——早6:00從北京市出發，沿G7高速約3小時抵達高家莊，9:00開始登山。

沿土石村路經大北溝至牧羊人小屋，開始爬升至西靈山頂，然後向南至石城峰，在石城峰頂吃完午餐，繼續順時針至南靈，後沿靈山溝下山，經辛岔村至高家莊，乘車返城。

三、聖水峪—笛子草—棺材山大環穿

聖水峪村位於北京市房山區韓村河鎮，距離市區約70公里，毗鄰上方山風景區、上太湖村，因地近漢唐以來佛教聖地上方山，為牤牛河谷上游，故名。

聖水峪村向西有北京戶外圈著名的「南梯」、「北梯」，以陡峭險峻聞名，站在山上，可看見村子蔚為壯觀的梯田。經笛子草可至霞雲嶺牛山、鬼門關峽谷看怪石嶙峋，至杏黃、大斷崖可至著名的「紅螺三險」。

杏黃以散養家禽家畜「許皇帝」聞名，大斷崖為壯觀的深淵絕壁景觀。從大斷崖可至淶瀝水村、坡峰嶺等。棺材山因外形而得名，因避諱，又有人將其稱為「官帽山」。

從棺材山「月亮門」下至三岔路口有條橫切小路，可通至一處天然溶洞，洞內幽深，鐘乳石千奇百怪。

• 總里程：約22公里，耗時約9小時。
• 難度：中等
• 徒步路線：聖水峪—南/北梯—笛子草—杏黃—大斷崖—棺材山—聖水峪
• 路面情況：登山土路、岩石崖壁
• 海拔：累計爬升約1800米，最高海拔約1070米。

時間規劃——早7:00北京市區出發，大約9:00至上方山風景區南門停車場，沿村路向西至山腳，穿過梯田開始登山。從北梯沿石台階手腳並用垂直拔升，至頂後沿山脊路至笛子草，可於中途吃午餐。

因季節不同，偶爾因草木濃密而使小路不清楚。約14:00可至杏黃埡口，16:00可抵達棺材山，18:00下至聖水峪村返回停車場。

四、狗牙山環穿

狗牙山位於北京市門頭溝區軍響鄉後桑峪村北，距離北京市區約80公里，是起於碣石村西南、止於桑峪村東北「西北—東南」走向「碣石嶺」別稱，因形似狗牙而被驢友命名。

其主峰位於最西北端，海拔960米。自西北起一直向東南延伸至狗尾巴尖斷崖距離大約6.2公里。

狗牙山全程路線並不長、海拔不高，但是大部分時間都在刀刃般的山峰上行走，兩邊均是懸崖，因這種險峻、陡峭、岔口多、容易迷路，被驢友稱為「北京十大奪命路線」之一。

• 總里程：約16公里，耗時8小時。
• 難度：簡單
• 徒步路線：桑峪村—後桑峪村—狗牙山（狗尾巴）—狗牙山（狗頭）—靈水村—桑峪村
• 路面情況：村級公路、登山土路、岩石崖壁
• 海拔：累計爬升約700米，最高海拔約960米。

時間規劃——早7:00北京市區出發，9:00抵達桑峪村，停車沿村內公路徒步至後桑峪村，沿村北小路上山。11:00抵達狗尾巴，沿山脊緩慢行走（強度不大，但較為危險），14:00可抵達狗頭下山處，16:00可下至靈水村，沿公路走1小時至桑峪村登車返城。

五、西大庄科—小海坨—啤酒溪連穿

海坨山位於延慶縣張山營鎮北部與河北赤城縣交界處，距北京市區約120公里，屬軍都山系。主峰海拔2241米，為北京第二高峰，延慶縣第一高峰。

• 2009年，海坨山入選中科院地理所與中國國家地理雜誌社評選出的中國十大「非著名山峰」之一。

目前，海坨山已被規劃為2022年冬奧會的高山滑雪和雪車雪橇項目的舉辦地。此前，上海坨山有多條路線，從大海坨村上為最短，還有西大庄科、閆家坪、啤酒溪等多條路線。

其中，西大庄科登海坨至啤酒溪這一經典路線，可兩日重裝紮營，亦可輕裝一日。

• 總里程：19公里，耗時9小時。
• 難度：中等
• 徒步路線：西大庄科—銷魂坡—小海坨—啤酒溪
• 路面情況：登山土路
• 海拔：累計爬升約1500米，最高海拔2230米。

時間規劃——一日輕裝穿越，早7:00從北京市區出發，9:00至延慶西大庄科村，開始登山，經銷魂坡爬升，大約13:00至小海坨頂。休息、午餐後向啤酒溪方向下山，一路上連續下降，15:30左右可達野山峽，繼續向南再翻一個小山脊，大約18:00可以下撤至公路上。

六、四十里長嵯穿越

四十里長嵯，又稱「丹霞赤壁」或「赤城赤壁」，位於河北張家口市赤城縣後城鎮，距北京市約156公里，距離赤城縣城40公里。

它南起滴水崖，北至龍門所的小堡子村以南。滴水崖，又名碧落崖，該崖有"幽燕第一峰"之稱，崖壁上存有古人開鑿的攀登崖壁用的石孔，及在崖壁上開鑿出的石窟—「千佛洞」，洞內有與山體相連的佛像若干。

• 總里程：約27公里，耗時9小時。
• 難度：簡單
• 徒步路線：小堡子—火石溝—王莊子—黑土窪—二道窪—滴水岩—朝陽洞
• 路面情況：鄉村土路，登山土路
• 海拔：累計爬升約970米，最高海拔約1440米。

時間規劃——建議包車前往，自北向南一日輕裝穿越，沒有陡坡和連續大爬升，僅是路長。

早5:30自北京市區出發，大約8:30抵達赤城縣小堡子村，棄車徒步10分鐘後抵達火石溝開始上山，爬升約200米即到山脊上。沿山脊一路向南，大約12:30抵達王莊子，吃完午餐繼續向南，經黑土窪、二道窪至滴水岩，沿鄉村土路下山，大約17:30抵達朝陽觀門前公路。

七、鎮邊城—水頭長城—大營盤—長峪城連穿

鎮邊城位於河北省懷來縣瑞雲觀鄉南部、北京市門頭溝區雁翅鎮以北，距離北京市區約80公里。鎮邊城建於明正德十五年，如今城門和瓮城保存相對完好，城內還有古井、古樹、古戲台等。

南側的筆架山是懷來和北京門頭溝的邊界，翻越筆架山可至北京的南石洋大峽谷景區。橫嶺城位於河北省懷來縣瑞雲觀鄉，鎮邊城以北6公里處，建於明弘治十八年，至今仍保存有南北城門、古戲台、廟宇等文物。

長峪城位於北京市昌平區，橫嶺城正東約6公里處，從長峪城上「高樓」，向東北可達陳家堡長城、石峽關長城、八達嶺古長城，最終抵達八達嶺長城。

• 總里程：32公里，耗時12小時。
• 難度：簡單
• 徒步路線：鎮邊城—水頭長城—樣邊長城—大營盤長城—踞虎關長城（橫嶺城）—辛房大V—老虎頭轉播站—長峪城
• 路面情況：登山土路，殘長城。
• 海拔：累計爬升約1800米，最高海拔1370米。

時間規劃——可兩日重裝紮營，亦可一日輕裝穿越。

一日穿越需包車前往，時間安排如下，早6:00北京市區出發，8:00抵達鎮邊城開始登山，沿村北小路進谷向西，緩慢爬升至水頭長城，沿長城曲折向北，大約11:30可抵達樣邊長城。沿長城繼續向北，經過一個V型水關、五指敵樓、單壁殘貌等，大約13:30可抵達大營盤村正北部長城。

沿長城下山，因長城破損嚴重需繞行一小段公路，從縣道415向東大約14:30開始登山。中途經過貓頭敵樓、辛房大V後，大約18:30抵達老虎頭轉播站。然後開始下山，大約20:00抵達長峪城村。

八、煤窯村—烏龍溝長城—唐子溝村穿越

烏龍溝長城被稱為「最美河北長城」，位於河北淶源縣與山西省平型關交界處，建於明朝萬曆年間，是內長城中保存最完好的一段。

近年來，這裡逐漸成為京津冀地區徒步者最喜愛的目的地之一，既可一日穿越，也可兩三日紮營。一般說來，烏龍溝村—煤窯村—烏龍溝長城—唐子溝村是理想路線。從保定市到烏龍溝村有約150公里距離。

• 總里程：12公里，耗時7個小時
• 難度：簡單
• 徒步路線：煤窯村—烏龍溝長城—唐子溝村
• 路面情況：山路，比較破碎的長城路面。
• 海拔：累計爬升約600米，最高海拔1300米。

時間規劃——早7點從保定市出發，約9點半抵達煤窯村，大約10:00抵達長城，沿長城蜿蜒爬升，高低起伏，沿長城向南，一路上數座敵樓保存較好。大約16:00抵達唐子溝村，16:30抵達國道108，向北返回煤窯村登車返城。

九、東西龍門澗環穿

龍門澗位於北京市門頭溝區清水鄉燕家台西北側，距離北京市區約100公里，有 「燕京小三峽」、「京西小桂林」等美稱，分為東龍門澗和西龍門澗兩條峽谷。

進入龍門澗峽谷，兩側山峰對峙，高聳碧空，如斧劈成，澗內溪水涓涓淙淙，四季不絕。

龍門澗為典型的狹長型峽谷，亂石嶙峋、起伏不定，適合秋冬遊玩。

• 總里程：18公里，耗時7小時30分。
• 難度：簡單
• 徒步路線：燕家台—西龍門澗—椴木溝—東龍門澗—燕家台
• 路面情況：登山土路、景區台階路、水泥路
• 海拔：累計爬升約850米，最高海拔1600米。

時間規劃——早7:00從北京市區出發，大約9:00抵達燕家台村，停車步行出發，大約15分鐘至鬼口關進入西龍門澗。

沿峽谷一路向西，途徑兩處斷崖式爬升，較為陡峭，大約13:00至西側椴木溝山樑，可眺望黃花梁和黃草梁吃午餐，轉折下陡坡至東龍門澗，沿土路行進大約1公里可至景區路，大約16:00可至景區大門，沿村子水泥路走30分鐘可抵達停車場。

十、古北口—蟠龍山長城—金山嶺穿越

古北口長城位於北京市密雲區古北口鎮東南，距離北京市區約150公里，由卧虎山長城、蟠龍山長城、金山嶺長城和司馬台長城組成。

古北口長城被稱為「中國長城史上最完整的長城體系」，其中蟠龍山長城和金山嶺長城更是核心區域。如果時間允許，可繼續穿越到司馬台長城。

• 總里程：13公里，耗時6小時。
• 難度：簡單
• 徒步路線：古北口鎮—烈士碑—蟠龍山長城—金山嶺長城
• 路面情況：土路、長城
• 海拔：累計爬升約400米，最高海拔480米。

時間規劃——早7:00北京市區出發，沿京承高速至古北口鎮古北口村，9:30開始登山，沿村道經烈士紀念碑、訓練場爬上一個小坡即到蟠龍山長城上。

沿長城曲折向東行攝，大約12:00抵達至第一座24眼樓處吃午餐，然後向北下撤至長城外小路，繞行「禁區」。從小路上經歷第二個V字型長城段可見第二座保存完好的24眼樓。

大約14:30抵達金山嶺長城，有人值守售票，購票進入景區後，沿長城繼續行攝，大約15:30下至金山嶺景區大門處。如果不購票進景區，大約40分鐘即可抵達景區大門。

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