寶寶不愛吃飯？想要寶寶愛吃飯，輔食要經常這樣做

來自專欄寶寶營養輔食

寶寶不愛吃飯，偏食、挑食的情況挺常見的，有些家長已經司空見慣了。有些寶寶平時零食吃的多，正常的三餐往往成為點綴，這樣滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。容易出現各種維生素、微量元素的缺乏，這也是缺鋅的重要原因。

貝類富含豐富的鋅元素，寶寶經常吃貝類食物，可以有效避免缺鋅。乾貝也是貝類的一種，味道很鮮美，省去了麻煩的前處理過程，而且可以鍛煉寶寶的咀嚼能力哦~

【乾貝小米疙瘩湯】

食材：小米30 g、麵粉 30 g、油菜 適量、胡蘿蔔絲、乾貝 適量（提前浸泡）

工具：普通鍋

參考月齡：10個月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考，寶媽們根據自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家裡現有的食材~

【做法】

1、 準備食材：小米30 g、麵粉 30 g、油菜 適量、胡蘿蔔絲、乾貝 適量（提前浸泡）

2、 鍋內水燒開後轉小火，煮5分鐘；

3、 煮乾貝時候把油菜切條；

4、 另起鍋，水燒開後加入小米煮5分鐘；

PS：要中小火熬制小米，而且時間不宜過長哦，5分鐘即可。如果時間過長，小米會發黏後期不利於做成小米疙瘩。

5、 煮好的乾貝用手撕成條；

6、 小米煮5分鐘後撈出，控水平鋪在盤子中；

7、 麵粉分批撒在小米上，用勺子背部使小米裹上麵粉；

8、 最後小米都裹上麵粉嘍；

9、 鍋內核桃油熱後放入油菜和胡蘿蔔炒2分鐘；

10、 加適量溫水，燒開後轉中火；

11、 加入小米麵疙瘩，煮熟；

12、 出鍋前加入乾貝再煮2分鐘就可以嘍~

13、 乾貝小米疙瘩湯 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~