自查 是否屬於乳腺癌群體，一測便知

來自專欄時尚經營

全球乳腺癌發病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。而現在很多女性朋友對醫學科普知識了解不夠，日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

而且早期乳腺癌大多是無痛性腫物，身體可以無任何不適，既不影響生活，也不影響工作。很多女性因此延誤了乳腺癌的早期診斷，為自己的健康帶來了很大隱患。讓和佰草極疏健康驛站一起來了解一下關於乳腺癌的那些事！

乳腺癌的典型體征

01、乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發現乳腺腫塊，多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隱痛或刺痛。

02、乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，常見的疾病有導管內乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張症和乳腺癌。單側單孔的血性溢液應進一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應重視。

03、皮膚改變

乳腺癌引起皮膚改變可出現多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短並失去彈性，牽拉相應部位的皮膚，出現「酒窩征」，即乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣。若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現「橘皮樣改變」，即乳腺皮膚出現許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內並生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質硬結節，即所謂「皮膚衛星結節」。

04、乳頭、乳暈異常

腫瘤位於或接近乳頭深部，可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠，乳腺內的大導管受到侵犯而短縮時，也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺Paget』s病，表現為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。

05、腋窩淋巴結腫

大醫院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結轉移。初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質硬、散在、可推動。隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，並與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對側腋窩摸到轉移的淋巴結。

獻給所有女性同胞，乳房不適請自我對照

如何預防乳腺癌？

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

1.建立良好的生活方式。調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2.堅持體育鍛煉。積极參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3.養成良好的飲食習慣。

（1）嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；

（2）兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；

（3）青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；

（4）絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。

（5）平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

4.國家「械」字型大小中草藥文胸佰草極疏，第一類醫療器械，醫用備案號20180134號，5月24日批文正式通過。使用高科技面料，富含負氧離子，能夠促進新陳代謝，有效對抗自由基、抵抗衰老。改善睡眠，提高睡眠質量。另有由南京中醫藥大學專家團隊通過科技手段提取中草藥精華，製成中草藥植物胸墊，用於改善乳腺增生、經期乳房疼痛，促進血液循環、排毒祛濕，緩解胸部脹痛和結節，達到活血化瘀、養血、助眠的目的。6大科技創新幫助女性更有效的管理和提高自我健康，是讓更多女性遠離胸部疾病的良物，是預防乳腺疾病的佳選。

5.積極治療乳腺疾病。

6.不亂用外源性雌激素。

7.不長期過量飲酒。

8.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。

溫馨提示佰草極疏健康驛站建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積极參加乳腺癌篩查，防患於未然。