辦公室練腹肌，坐著就能輕鬆完成！
06-26
辦公室練腹肌，坐著就能輕鬆完成！
https://www.zhihu.com/video/987283791311888384 
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來自專欄劉洹Burning極簡健身：每周健身2小時
今天Burning洹洹老師教大家坐著練腹肌，在辦公室休息時用一張椅子或者床邊就可以完成，趕緊點開試試啦！
https://www.zhihu.com/video/987283791311888384 腹肌相關LIVE推薦：
如何長期擁有性感腹肌馬甲線？
Live 主要包括以下內容
＊ 長期擁有清晰腹肌的幾個必要條件。
＊ 「虐」腹的正確身體位置。
＊ 腹部訓練的阻力、頻率和時長
＊ 大約多久能夠看到清晰腹肌？
＊ 你應該避免的一些動作以及應該多練的一些動作。
＊ 自編的 6 套循序漸進的腹肌動作。
＊ 保持腹肌最重要的飲食建議和日常生活建議。
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