【唱歌小秘籍】無聲小練習 可鍛煉 低喉位 閉合 體會胸口發聲支點 氣息支撐

來自專欄通俗易懂的唱歌原理

悄悄告訴你們一個鍛煉聲帶閉合控制，低喉位、增強聲音質感、乾淨嗓音，體會氣息支撐的小練習。（我常說曲不離口，那麼教大家一個隨時隨地可以練的方法！）

注意此練習如果感覺到聲帶不舒服，身體不舒服就停止。因為可能是一個比較高階的動作，注意力度，不要過分。

這個動作不直接用作唱歌，可以平時環境不允許的時候，無聲練習，很多玩搖滾的這麼練嗓子，是個小秘籍。

1 體會方法，微笑著打哈欠前期輕輕吸氣，保持住口腔打開，下降一些橫膈膜，並保持住橫膈膜靠下的位置，就會保持住氣息，但腹部肌肉要有彈性，不要僵硬。（具體不懂的可以看那篇，關於打開的文章有詳細描述，說白了還是要保持喉嚨打開擴張趨勢看看文章做對，可以輔助穩定低喉位，外嘴松，內嘴擴）

2 用咳嗽前胸口憋氣的一瞬間體會（不要咳出來，胸口一擋氣，喉頭會自動下降擋住氣息），主要鍛煉喉頭下行肌肉和聲帶閉合。我們要的是完全擋住氣息不漏氣。（注意不要用力過分到胸口疼，這是個巧力，剛剛好就行）

3 用力的第一意識是胸口主動用力向下擋氣（體會方法是咳嗽前瞬間的自我保護的擋氣意識，見上一條）（用力方向向下）（除了胸口，脖子、下巴、喉頭等都不要主動用力）

4 憋氣後保持幾秒閉合感覺，感覺喉頭下降後（可以手摸喉頭體會下降），完全擋住氣息，一點氣息都不要出來。但注意不要過猛，用力過大。

5 主動用力的地方只有胸口，胸口支點用力，聲帶被動閉合，不要把注意力放在喉頭，聲帶自動會下拉閉合。胸口用力時，向下延伸會感覺到丹田支點，腰腹肌肉會繃緊一些，有向上的力與胸口擋氣力對抗，腰腹會自然膨脹，這就是氣息支撐。

補充一點，氣泡音用胸口低支點，也會發的很好很均勻，很容易發出！知友反饋我就加進來了！

如有不適，可以留言諮詢。

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