寶寶能吃什麼，是由乳牙顆數決定的

寶寶什麼時候開始添加輔食，添加什麼樣的輔食，相信很多新手父母都不是很明白。曾今因此還發生過很多，餵食不當引起的悲劇。那就馬上和大家一起來共同學習。

寶寶添加輔食的原則，是根據寶寶乳牙萌出的顆數而定的。可以大致分為3個階段。

第1 階段，6-12月齡，1-8顆乳牙期。從寶寶6個月，第1顆乳牙悄悄萌出開始，寶寶就脫離了沒牙的行列，寶寶們變得喜歡咬人或咬東西，凡是他們看到的東西，都會一股腦兒得往小嘴裡塞，並啃咬一番。這其實就是寶寶們發出的信號，暗示可以開始給他們添加輔食了。

因為乳牙剛剛萌出，至12個月時，上、下門牙與側切牙總共8顆。雖然此時的門牙與側切牙沒有太多的功能，但是卻是從母乳、奶粉這類水質食物到半流質飲食的過渡。適合輔食有，米糊、土豆泥、水果泥、蛋黃泥、蛋羹等等。別小看這些半流質飲食，它們不僅可以增加飽腹感，還能夠幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，加速乳牙萌出。

第2 階段，12-18月齡，8-12顆乳牙期。這個階段寶寶們的第1乳磨牙萌出，預示著咀嚼功能的大大增強，也是食物從半流質狀向固狀食物的質的飛越，意義重大。

一些細心的媽媽會發現寶寶的牙齦邊緣會有一圈紅紅腫腫的現象，稱為萌牙性齒齦炎，就是常說得出牙痛，寶寶因此容易煩躁哭鬧。

這階段的輔食要有更高的要求，要添加多種蛋白質和維生素。諸如各種的肉丸（如豬肉、雞肉、魚肉搗爛）、水煮蛋、動物肝臟、胡蘿蔔、新鮮蔬果等。

除此之外，要記得抱寶寶多去戶外晒晒太陽，可以把皮膚中的7-脫氫膽固醇，經紫外線照射轉變為維生素D3，促進寶寶鈣質的吸收，堅固牙齒。

第3階段，18-30月齡，12-20顆乳牙期。此時期寶寶的乳牙不斷萌出，直到20顆乳牙完全長齊。基本上成人能吃的，只要不是太硬的食物，寶寶們也都可以吃了。

這階段的輔食，米飯、麵條、麵包、大豆、花生、各種蔬果等，什麼都可以來點。能幹的寶媽們還可以把食物的外觀做得美美的，以激發寶寶的食慾。同時可以嘗試著讓寶寶自己吃飯，即使寶寶們吃得到處都是，也應該給予鼓勵。

最後值得強調的是，自寶寶們第1顆乳牙萌出開始，就應該為寶寶們刷牙了，寶寶以後能不能擁有一口好牙，就從這時開始。