每天一個好習慣，你的世界不一樣

06-26

每天一個好習慣，你的世界不一樣

1、早睡早起

別人的生活基本都是三段，上午，下午，晚上，我的是四段：早晨，上午，下午，晚上。我真不是誇自己，當然如果你這樣認為，我也沒關係╮(╯▽╰)╭

還有早睡早起和晚睡晚起的精神狀態完全是不一樣的。前者能督促你更加規律地生活

2、做早餐

其實我還是挺建議利用早晨的大好時光做份早餐的，尤其住在一起的情侶們，整個世界都安靜下來。早餐是一日三餐中最重要的，自己做即豐盛又乾淨。

其他人我不知道，我自己如果不吃早餐，幾乎會影響我一天的好心情，早餐吃好了，會覺得一天都很圓滿。也許幸福就這麼簡單。

3、晨起後喝一杯溫水

為了溫度適宜，你可以頭天晚上倒半杯水放在那，然後第二天清晨就加半杯熱水就可以了

4、辦公桌上放本書

當你中午想睡覺但是困意還不足，或者沒什麼事的時候，就可以看看。恩，我利用這個時間看的書快十本了吧

5、手機里放些電子書

當然我說的不是言情，而是你剛興趣的名著，當你坐公交時就可以看看，而不會因為一直聽歌，讓時間就那樣溜走了，或者下載個英語語言的app，經常聽下新聞也不錯~~

ps：對於第一條，我也不建議公交車上看書，比較建議聽，但是如果你選擇看言情，還不如看名著呀，也不是我多高大上，而是如果我把看的言情換成名著，我看過的書，能圍繞我家三圈呀。經驗之談，聽不聽隨你呀，我不過問的。

6、午睡

即使冬天，我也會午睡，覺得午睡之後，下午的狀態會好很多

7、工作/學習三個小時後出去站站

定個鬧鐘，尤其是需要經常面對電腦工作者（包括我），其實看書是不會讓你近視的，主要是用眼習慣和用眼衛生。注意眼疲勞。

8、養花種草。

良好的興趣愛好，比如養花種草，不僅可以鍛煉身體，還可以陶冶情操，使心靈凈化，情感升華，有益身心，電腦旁放一盆仙人球還可以防輻射哦~

9、一周至少三次跑步

其實，下班或者放學後，即使你想看書，你也不可能即使進入狀態，還不如把你狀態不好的時間用來健身，剩下的就用來充電。

看到一句話（原句記不太清）：疲勞、焦慮、記憶力不好很大程度上都是源於身體不好

10、遠離煙酒

酒是一種文化，少飲有益健康，但是過度飲酒就會傷害身體，還可能造成不良的後果；而吸煙對身體是有百害而無一益的，在公眾場合吸煙，不僅危害自己，還影響他人，想要身體健康，就戒煙。

11、睡前泡腳

尤其是體寒的人。水中可以放點白醋。土方子，可以緩解一下。

我就是四肢冰冷星人，求遍名醫（雖然並沒有什麼用，，，）

12、不要妄圖說服別人，不要妄圖改變別人性格

說服別人很累好不？

人家養了二十幾年的性格，你說改變就改變了？

心放寬，不為難別人就是放過自己。

看到不足的地方歡迎補充一下，以後應該很少更新了。

都看到這了，不收藏一下嗎？(づ??????)づ

——Ken