人與人的差距都是假期拉開的

來自專欄留學生海外學習生活秘籍

終於快要迎來假期

啦啦啦！

假期計劃也要排上日程了

想這個假期瘦成一道閃電

想這個假期走過很多地方

想這個假期讀幾本書提高自我

想要很多很多

總覺得時間很多很多

可過往的經驗常常告訴我們

沒用的

想要

想要按計划進行。。。

太難

太難

回國後就是大夏天

悶熱 懶散

只想昏昏欲睡

等晚上趁著微涼的天氣，

卻又被遊戲，娛樂，吸引住了目光

沒有限制和規劃的生活

只會造就時間的大段浪費

和不規律生活的各種後遺症

那如何真正有規劃的度過整個假期呢？

我們都進行過嘗試

嗯

如果知道to do list類應用

比如「滴答清單」「奇妙清單」「anydo」「種子習慣」等等

這個我們在「學術指南 規劃篇」也介紹過

說不定已經給自己的假期日程

安排的滿滿當當

早上7點起來洗漱

8點做運動

9點吃早飯

。。。

但

沒用的

別問我怎麼知道

越詳細的計劃

就越意味著出錯的餘地越小

當某一天早上你想賴個10分鐘後

你接下來的所有計劃都會被打亂

沒過多久

那個躊躇滿志的假期計劃

往往就會「破罐子破摔」

最後只能整個泡湯

哪怕日程app每天提醒

哪怕內心充滿愧疚後悔

最後還是點了一首「涼涼」給了自己

（往事不堪回首）

最難的往往不是日程規劃

而是習慣養成！

堅持才是最難！

但

那是不知道

「fabulous」之前！

真的

超贊 超贊 超贊

必須向大家強烈推薦！

對於假期想好好放鬆

讓缺乏鍛煉的亞健康身體能回歸健康

每天都能精力充沛的同學

堪稱最佳習慣養成應用！

首先如何養成習慣？

美好的早晨

從一杯水開始

fabulous的第一個任務就是

早上起來喝杯水

當你成功建立了這個習慣任務後

它會鼓勵你

提前一天把水杯放在床頭更有助於完成任務

並設定把水杯放在床頭的任務提醒

喝水任務有一個小小目標

先保證有三天完成任務

當你完成任務即可開啟下一步旅程

還可獲得成就

（這是不是比強求每天喝水要沒壓力的多呢？）

而且

而且

太美了！

fabulous在2017年獲得了Material Design Awards大賽的冠軍

優秀的Material Design 和塔羅牌風格

在執行喝水任務時

是漂亮的藍色插畫

頁面可選擇播放輕緩的音樂

幫助集中完成任務

（簡直讓人不忍暫停）

你還會

不定期收到新的「信」

解鎖新任務

包括各樣的養成健康習慣的建議

各種加油鼓勁

以及相應的指導方案

每次點開都是一次驚喜

比如

早餐任務就會建議省時早餐可準備些堅果

運動任務就會有7分鐘鍛煉方案，1分鐘行動方案，點擊開始，跟著節奏行動起來即可

整個過程放鬆而愉快

簡單輕鬆的小任務

從易到難逐漸達成

不用調整計劃

反思自己為什麼總是堅持不下來？

也不必方方面面都規划到位

沒有很大壓力

還要想辦法激勵自己

只需按照指示

一步步完成

2周左右就可養成良好的健康習慣

當然，如果

本身就有良好的自律習慣

也可以不根據指導

自主添加各種任務

（各種備選的習慣一樣很多）

一樣可以收到各種建議和鼓勵

查看任務完成情況

還提供了一個「讓我變得更完美」的功能

可以讓你快速進入一些習慣培養的任務卡

例如保持專註可以充當倒計時的番茄鍾使用，小睡頁面提供了白噪音，而一些健身任務則提供了比較詳細的教程。

強烈建議下載！

是不是很贊？！

（正適合空閑有時間的假期！）

那麼

以前fabulous只有安卓版

前一陣子

ios版終於上架了！

Android的google play下載地址：

https://play.google.com/store/apps/details?id=co.thefabulous.app

百度網盤下載地址：

https://pan.baidu.com/s/1rlJZU2StbXsBGYFLVsHgQA (二維碼自動識別)

註：如果是國內Android機可能會有不兼容google框架問題，點擊確定即可，不影響正常功能使用，但想要下載【make me Fabulous】需要科學上網

App store下載地址：

https://itunes.apple.com/cn/app/fabulous-motivate-me/id1203637303?mt=8 (二維碼自動識別)

如果

你想改改那些

熬夜 不吃早飯 不鍛煉

的不良習慣

在這個假期與人拉開差別

不妨試試吧

後記：

回過頭看看這篇文章

風好大【捂臉】

但fabulous的確是我目前遇到的

「最美」「交互體驗最好」「壓力最小」

的習慣養成應用

（又在吹【捂臉】）

沒有什麼應用

能完全替代人自己的行動

沒有堅持和投入

再好也是白搭

真誠的希望大家

都能度過一個美好的假期

改掉那些不好的習慣

預祝大家假期快樂！

(づ￣ 3￣)づ

—以上—

我是小E

有用的知識也是有趣的

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