產後腰痛，只是月子沒有做好？

很多媽媽在懷孕後期和生完孩子後，會出現腰背部、腰骶部疼痛或不適感，部分還伴有或不伴有下肢的放射痛。並且通過伸展不能緩解，久站、久坐，忙碌下來很容易引發疼痛。

發生產後腰痛的原因

1.孕期分泌的鬆弛激素在產後仍有一段時間的遺留

隨著胎寶寶體重的增加和腰部承重量增加，身體里分泌大量的鬆弛激素。鬆弛激素的分泌會影響到骨盆的力量支撐，還會影響骨骼肌肉韌帶等組織的質量。

2.與產婦本身是否有腰痛史和骨盆痛史有關

3.生理性缺鈣

產後雖然也增加了鈣的補給，但仍然是不能滿足需要，這樣就會進一步加重鈣的缺乏，從而在產後出現腰背酸痛、下肢無力或痙攣等癥狀。

4.腰肌勞損

產後腰痛可能是孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，對腰肌的損傷是很大的。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。

產後腰痛的治療方案

• 主動運動康復
  錯誤姿勢調整，骨盆帶輔助治療
  腰背肌、骨盆帶周圍肌肉力量提升

  骶髂關節周圍肌肉、韌帶建立平衡狀態

  身體弱鏈改善
  核心穩定性加強
  身體功能恢復
• 被動療法：

  通過改變損傷組織性狀、恢復正常結構

  理療、手法治療

產後康復的意義

完善和有針對性的產後康復方案，一顆幫助產婦儘快恢復脊柱、骨盆及周圍肌肉的生理機構和功能，減少產後腰痛的產生，今早恢復身體狀態。

通過治療師和患者之間的有效溝通，使患者對自己的身體狀況有更好的認知，避免心理問題的產生，使產婦以良好的狀態恢復日常工作、工作和娛樂。

醫家人運動康復中心是醫家人醫生集團旗下專業的運動康複診所，主要為有運動損傷的人群、骨科手術後人群及亞健康人群提供專業化的康復治療和康復指導，力爭讓每位顧客儘快重返正常生活，恢復身體機能。

MTT（Medical Training Therapy）醫療主動康復治療技術，是秉承「運動是最好的治療」的思想，在歐洲獨立發展起來的一個以主動運動治療為核心的康復方法。在50多年的發展中，MTT形成了完善的、可量化的標準醫學運動康復體系。在德國、挪威等歐洲發達國家，MTT技術已成為運動損傷康復、術後康復、產後康復的「金標準」。

醫家人運動康復中心位於福田中心區福田路海岸環慶大廈4樓，面積約1000㎡。中心毗鄰中心公園，視野開闊，風景優美，室內環境美觀大方，設備先進，為顧客創造了良好的康復治療環境。

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