防晒霜到底什麼時候用？怎麼用？

來自專欄科學護膚

很多女孩子會問

「冬天需不需要塗抹防晒霜啊？」

「我是油性肌膚，用防晒霜特別油，怎麼辦呢？」

「塗抹了防晒霜，需不需要卸妝？」......

美麗真是一門大學問！

首先，我們來看看通常說的「防晒」到底是指什麼

防晒主要是指為了防止肌膚晒黑、晒傷等目的而採用的一些用來阻隔或者降低紫外線吸收的方法

紫外線根據波段不同

可分為UVC、UVB、和UVA

▲UVC是相對波長最短的，也是會被臭氧層阻隔的紫外線

▲UVB是位於中間波段的，主要會造成肌膚晒傷

▲UVA是相對波長最長的，也是穿透力最強的，是造成肌膚晒黑、曬斑的主要原因：

UVA因為它有很強的穿透力，可以透過玻璃等物體。所以即使在室內，UVA也能透過玻璃進入

如果肌膚長時間處於紫外線的照射下，紫外線會損傷細胞DNA，不同程度影響蛋白質的合成和細胞的正常生理功能，導致皮膚細胞衰老甚至凋亡

紫外線會引起體內自由基大量堆積，氧化和抗氧化平衡被打破，導致氧化應激反應，損傷細胞DNA、脂膜及蛋白質

紫外線還可以抑製表皮內朗格漢斯細胞的活性，導致皮膚免疫能力下降

紫外線激活基質金屬蛋白酶，導致膠原蛋白和彈性纖維變性、斷裂、和合成減少等等光老化的問題。所以防晒是非常有必要和重要的

防晒產品是：

通過SPF和PA指數

來體現產品的防晒效能

▲SPF是防晒係數（又叫防晒系指數,Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防晒用品所能發揮的防UVB效能的高低。SPF值越高，防護時效越長

▲SPF值代表什麼意思呢？比如一個人在沒有任何紫外防護的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF10的防晒霜，你在日晒下的安全時間就是15×10=150分鐘，以此類推

▲PA(Protection UVA)則是指防止UVA到何種程度的指標。PA的防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效

選擇什麼樣的防晒產品

要根據戶外活動時間及陽光強度來決定：

這些防晒指數是在標準用量情況下測得的（2mg/cm2），實際我們在使用防晒產品的時候會低於這個標準用量很多。而且皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的

比如在冬天，在室內，只要使用SPF15、PA+或者PA++左右的防晒產品就足夠了

▲冬天外出，雪地里（雪地的地面紫外反射很強）時，最好選用SPF30或以上，PA++或以上的防晒產品

▲如果是在海邊、沙灘上、或者其他陽光暴晒的情況下，最好選用SPA50或以上，PA+++的防晒產品

正因為UVA的強穿透力，即使在冬天，在室內，也需要做防晒，只是可以選擇防晒係數低一些的產品

而且防晒係數是有時效的，過了有效期，必須補塗。因為擦拭、流汗等原因，防晒霜會有損耗

再者因為塗抹的量達不到標準用量，防晒霜實際的防護時間要比理論計算的時間短，所以一般都會建議2-3小時補塗一次

同時也不能過猶不及，根據具體的情況來選擇和使用防晒產品

如果一味的追求高的SPF和PA值，也會造成不必要的負擔。因為高的SPF和PA值，也一定是加了高的防晒劑，這可能加重敏感的幾率，可能堵塞毛孔，造成粉刺等

油性肌膚怎麼選擇防晒產品呢？

防晒產品一般可以分為物理防晒、化學防晒、和物理化學防晒

▲物理防晒劑相對來說比較安全，不會被皮膚所吸收，但是只用物理防晒劑很難做到高的SPF值和清爽的膚感

▲化學防晒劑因為可能會被皮膚吸收而引起過敏反應，相對來說沒有物理防晒劑那麼不致敏，但是用化學防晒劑可以做到很高的SPF和PA值，並且可以有清爽的膚感

現在市面上很多的防晒產品是物理防晒劑和化學防晒劑的二合體，即達到較高的防晒指數，也降低了敏感率，並且膚感不錯。所以不同的肌膚可以根據自己的需求來選擇防晒產品

? 如果是敏感肌或者兒童，比較推薦單純物理防晒劑的產品

? 如果是油性肌膚，可以選擇啫喱類比較清爽膚感的防晒產品

?如果是乾性肌膚，可以選擇防晒霜

那用了防晒霜以後需不需要卸妝

到底怎麼洗臉呢？

這個要根據具體產品來決定。比如有些防晒霜有防水功能，這個最好是卸妝，然後用洗面奶洗臉。如果一般的防晒產品（沒有防水功效的），就用洗面奶洗臉就可以