你還在傻傻的排毒？

來自專欄朋朋叔科學健康課

醫學上有沒有排毒這個概念？

今天我要說一下排毒，你肯定聽過排毒這個詞，而且很可能別人也說你體內毒素太多，甚至你也是這個認為的。各種排毒養顏膠囊不是層除不盡嗎？醫學上是沒有排毒這個概念的。在現代醫學上，唯一和排毒有點關係的肝臟的解毒功能。我們在身體會產生一些有害物質，包括我們吃進去的食物在分解過程中也會產生一些有害物質。這些有害物質在體內肯定是不行的，所以肝臟就負責分解這些有害物質。你不用擔心，只要你的肝臟功能健全，這些有害物質都是可以順利分解的。我舉一個例子，氨基酸在代謝的過程中會產生氨，氨是對人體有害的物質。不過沒關係，肝臟就會把對人體有害的氨轉化為對人體無害的尿素。就是把一個有毒的物質轉化成了一種無毒的物質。

一般醫生會讓肝病患者檢查血氨，也就是血液中氨的含量，如果血氨超標，就有可能是肝臟解毒功能受損，肝臟沒辦法把氨順利轉化為尿素。你是不用有任何擔心的，只要你沒有肝病，肝臟的解毒功能絕對正常。肝臟除了解毒功能還有其他功能，雖然你身體產生的有害物質肝臟都可以順利分解，但如果身體的有害物質太多，肝臟的負擔就會太重，他的其他功能就會表現的比較弱。我的減肥課程裡面前兩天是排毒階段，其實就是減輕肝臟的負擔。不過我正考慮要不要把這個名字改了，叫做排毒，大家可能會誤以為我和那些賣排毒養顏膠囊的人，和美容院的人是一丘之貉。我可不願意給你留下這樣的印象。

排毒這個概念是怎麼來的？

我說這些是要告訴你，醫學上根本沒有排毒這個概念。那排毒這個詞是怎麼出來的呢？這個必須提到一位大神，林光常。是一個養生大師，他出的第一本書叫做《無毒一身輕》，然後就火了。隨後在各個地方宣傳他的排毒理論。我發了一個視頻，你可以看看他的風采。

這個林光常號稱是美國環球大學的博士，最後發現他其實是一個中專畢業。買了一個美國環球大學的博士學位。這傢伙經常忽悠別人，最後連自己都信了。他讓很多癌症病人不要治療，不要做化療，吃他的排毒餐，最後死了很多人，他也被抓起來了。

排毒是什麼鬼？

林光常雖然被抓起來了，但各個商家發現排毒這個概念大家很容易接受，接著炒作，所以現在每個人都知道排毒這個詞。先說一下宿便，其實很多人都知道人體根本就不存在宿便。大腸壁上根本就不可能沾有常年排不出糞便。當然糞便在每個人大腸內停留的時間不一樣，有人天天排便，有人兩三天排便一次。這個和你身體情況還有你的吃的東西都是有關係的。都屬於正常狀況。我以前說過一種方法，可以看出你吃進去的食物多久可以排出來。就是你吃甜瓜或者吃西瓜的時候，專門吃進入一些甜瓜子或者西瓜子，然後上廁所的時候觀察一下，看什麼時候拍出來了。一般人在72小時以內都可以排出來。這都是正常的，不用擔心。

既然他們宣傳上是排毒，總得讓你排出點東西吧。這樣才會讓你感覺確實是在排毒。所以他們開始宣傳的時候把排大便，排小便，出汗，甚至嘔吐都宣傳是排毒的方式。前兩天一位微信好友就說，他現在在排毒。她說他在用一個外敷的某某包在進行減肥，而這個產品的銷售員讓他每天飲水量不要超過800ml，他發現他的小便顏色變成深黃色，那位銷售員就解釋這是在排毒。你應該清楚喝水少，小便顏色就會變深，這是非常正常的現象，和排毒沒有半毛錢關係。我再插一句，凡是嚴格限制你飲水量的減肥方法或者減肥產品都不可取，他是讓你減少飲水，讓身體儘快脫水，達到一個降低體重的效果。並不會幫你減掉脂肪。

拔罐可以排毒？

現在的美容院也說他們能讓你排毒。拔罐，刮痧等一些手段可以讓你身上出現一些印記，有人告訴你是排出了濕氣，有人告訴你是排出了濕毒。所以普通人會覺得出現那些印記就是體內排出的東西，就是體內的毒素了。你這樣認為我很理解，因為大部分人都這麼認為。也沒人告訴你真話。拔罐產生的印記是因為毛細血管破裂而引起的皮下出血，和你的腿被東西撞了出現的青斑，或者你的男朋友在你脖子上狠狠的吸了一口出現的草莓印，是一樣的道理。都是毛細血管破裂引起的皮下出血，並不是什麼濕毒。有人可能要問，那為什麼有人拔出來的印記是黑色的，有人拔罐出來的印記是紫色的。這是因為拔罐的時候會對皮膚造成張力，張力越大，拔罐的時間越長，破損的毛細血管就會越多，出現的拔罐印記就會越深。你脂肪越多的部位，因為那裡的肉比較軟，所以造成的張力就越大，出現的印記就越深。

所以你會發現背部，腹部這些脂肪多，面積大的部位拔罐出現的印記就會比較深。而你腿上，胳膊上，這些脂肪比較少，面積比較小的部位拔罐出現的印記就會比較淺。胖人拔罐出現的印記就會比較深，瘦人拔罐出現的印記就會比較淺。拔罐時間越長出現的印記就會越深。雖然我已經解釋的很清楚了，我相信有人還是會認為那是濕毒，這沒關係。必定要一下子改變您的觀念是很難的。

別把體內毒素多當回事！

保健品和護膚品這兩個行業是水分非常大的兩個行業。這兩個行業主要靠的就是宣傳，所以他們會專門研究怎麼樣的宣傳更容易讓消費者接受，讓消費者相信，不會在乎那些宣傳是不是科學事實。而且他們一般用的都是模糊的概念或者中醫的概念，你很難追究他們的法律責任。我並不是批判這樣的行為，人家的行業決定了他們必須這麼做，因為這兩類產品的效果又不明顯，不宣傳肯定沒法生存下去。但是作為消費者的你應該有一個清醒的頭腦。

你有沒有去過美容院或者遇到過保健品的推銷員。你會發現你身上的任何問題他們都可以給你解釋。你臉上長痘痘，皮膚暗淡，他們會說你體內毒素太多；你大便不成形，拔罐有黑印，或者你體型肥胖，他們會說你濕氣重；你容易疲憊沒精神，消化功能不好他們會說你脾胃虛；你容易容易長痘痘，口舌容易生瘡，他們會說你心火旺；你容易煩躁，他們會說你肝火旺……等等等等。你聽到這樣的解釋心裡肯定會很舒服，因為得到了一個確定性的答案，不管這個答案有沒有什麼實際意義。我們人類內心最恐懼的就是不確定性。好了，其實這些都無所謂，我們主要看結果。你相信了他們的解釋，然後購買了他們的產品，但是你的身體狀況還是那個樣子，沒有任何改善。或者說用了之後有改善，停止使用以後立即惡化。所以我建議，他們這些宣傳你聽聽就行了，別太當真。

其實很多朋友勸過我，應該像他們那樣來宣傳，來服務顧客。這樣大家也容易接受，而且減肥學員提出的問題也很好解釋。可能是我性格和職業原因，我總覺得那樣是忽悠大家，所以就異常堅定的走了現在這條路。你看大多數的保健品，減肥產品，包括線下的減肥店都是火一陣就不行了。他們的生命周期也就兩三年。我在網上服務大家也有5年了，不僅沒有死，而且認可我的人越來越多。非常感謝大家。好了，這節課就說這麼多，主要是讓你明白根本不存在你體能毒素太多，需要排毒的情況。你不用為這個事情擔心。

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