飲食養生：冬食海帶的14大好處和3個禁忌

海帶結(資料圖)1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；3、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；

4、抑制腫瘤。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；5、提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；6、降糖。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；7、利尿、消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；

海帶湯(資料圖)8、預防心腦血管病。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；9、消除乳腺增生。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；10、護髮。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；0該內容對我有幫助更多相關新聞：李沁章澤天鄭爽昆凌 揭秘十大90後清純女星走紅絕招出生月份決定壽命長短 揭秘長壽5大定律劉詩詩謝娜宋茜李小璐孫儷 女星真實年齡嚇人一跳林志穎親弟弟帥氣逼人 揭秘明星的神秘家人董卿李湘楊瀾 娛樂圈堪稱富婆的女主播們免責聲明：如果我們的內容侵犯了您的版權，請聯繫我們，我們將在一個工作日內刪除此內容，感謝。內容合作、活動參與或其它形式合作請聯繫未來網少兒電視中心。電話：010-57380501郵箱：1363205960@qq.com更多精彩請關注未來網視頻直通車（http://video.k618.cn/）
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