漲姿勢丨秋季養生茶品

06-26

　　秋高氣爽，好茶無限美妙，秋季花茶養生防秋燥的同時，在家裡或者辦公室擺上鮮花組合的花束或者古意盆景，讓單調的生活顯的不再沉悶，充滿詩情畫意，可放鬆心情，調節煩悶的情緒，若隱若無的香味和古意盆景，讓人們脫去一份矯飾，得到一份清爽，一份寧靜，靜靜喝杯清茶，放鬆緊繃的神經，讓這個秋天過的安詳而舒爽。　　　　　　秋季可以喝的茶有很多，下面我們一起來了解吧！

　　黑茶　　黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質，如兒茶素類、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，而且含有豐富的蛋白酶和各式氨基酸，具有消食助消化、降壓降脂等功效。　　黑茶可以降血糖，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。

　　烏龍茶　　　　烏龍茶，又稱青茶、屬於半發酵茶，是中國六大茶類之一,主要產自福建省,台灣省和廣東省.是獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後制出的品質優異的茶類。　　烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，其品質介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香並有「綠葉紅鑲邊」的美譽。品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。　　飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪的功能，烏龍茶消除危害美容與健康的活性氧，能改善皮膚過敏據，阻止發生齒垢，預防蛀牙。　　　　　　

　　菊花茶　　不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。　　對多種致病菌，如結核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細血管抵抗力和去火作用，並有一定的降壓作用。　　　　由於秋季天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。　　　　　　

　　金銀花　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。對外感風熱或溫病初起的身熱頭痛、咽干口燥等有一定作用，對濕溫阻喉、咽喉腫痛等則有解毒止痢，涼血利咽之效。可治療流感、急慢性扁桃體炎等病。　　用金銀花、大黃，按照3:1的用量一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便的功效。由此可見，在秋天氣候乾燥的時候，泡上一杯金銀花茶對身體很有幫助，但需要注意的是，金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，特別是虛寒體質及月經期內不宜飲用。　　金銀花的莖、葉和花都可入葯，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。

　　枸杞　　　　枸杞是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。　　現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外還能起到美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。　　菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

　　　　秋季喝花茶，要識花茶「性」　　　　傳統的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見，但由於女性對花茶的偏愛，最近幾年花茶的品類越來越多，出現了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數接近上百種。各種花茶雖然性味不同，但從功效上來分，大概分為醒脾健胃、清熱利濕和美容養顏三大類，　　　　　　

　　　　醒脾健胃，代表茶品：茉莉花茶、桂花茶　　諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些醒脾健胃類的花茶，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。不過，由於此類芳香類花茶，一般都是配綠茶來飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

　　清熱利濕，代表茶品：五花茶　　　　五花茶是廣東人常飲的涼茶之一，常見的搭配是金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花五種，分別取其清熱解毒、清肝明目、清熱涼血、清熱祛濕解暑作用，有預防夏季風熱感冒及流行性感冒的功效。由於五花中的木棉花有清熱利濕的功效，喝此茶易致人體水分的流失。且五花茶性味多苦寒涼，喝多了會損傷人體津液，就像秋天乾燥的冷空氣會導致燥上加燥，損傷人體肺氣津液一樣，因此除非是濕熱體質者，否則秋季不宜飲用五花茶。　　　　　　

　　　　美容養顏，代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶　　　　玫瑰花茶近年來一直備受推崇，除了其茶味芬芳，更在於其對於女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶為代表的美容養顏類花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。秋季氣溫降低，天氣乾燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對於女性保健而言，是個不錯的選擇。　　

　　特別提醒：喝花茶不要貪「鮮亮」　　　　近年來硫磺熏制花茶的新聞層出不窮，而且即便是專業的醫師，如果不通過檢測也很難去判斷是否經過硫磺熏制。選購時要把握的一個總體原則是不要貪「鮮亮」，因為顏色異常鮮艷的花茶肯定是硫磺熏制的。　　　　　　一般情況下，自然晒乾的茉莉花是偏黃的，而不是白色，自然晒乾的玫瑰花會有些發黑，而不是玫瑰紅色。如果是硫磺熏制的花茶，泡水後有時會有酸味。除了購買過程中要仔細甄別，喝花茶時，應該先洗茶，因為洗茶可以減少可能的硫磺殘留和農藥殘留。　　另外，兒童和孕婦可以適當飲些茶，但可不要貪杯哦！