穴位祛除不適

在日常生活中，人們免不了會出現這樣或那樣的不適。當有些身體上突然「不適」，陷入困境的時候，您只需要按摩一下穴位，就能起到立馬緩解不適的作用。疲倦因體質不同，有人天氣轉暖後昏昏沉沉、無精打采，有人一入冬就手足冰冷。原因不外乎是精神壓力大或內臟虛弱，應付疲勞最有效的是按壓陽池穴。陽池穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要穴位，經常按壓此穴可增強血液循環，亦可促進新陳代謝。（腕關節背面,由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處,或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。）高血壓預防與治療高血壓的主要穴位為陽蹊穴，合谷穴也是血壓反應區的穴位。用力按壓或揉捏此兩穴，能起到降血壓、促進全身血液循環的作用，並可預防因高血壓所致的腦中風等疾病。（陽溪穴位於人體的腕背橫紋橈側，手拇指向上翹時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。）眩暈控制眩暈最有效的穴位是在手背上無名指及小指交叉點稍上方之液門穴及再往上方之中渚穴。若眩暈突然來襲，須加強刺激這兩穴；若時好時壞，可常在兩穴上施以艾灸。腰痛刺激位於手掌背部，食指和中指掌骨節腰一點或小指和無名指交叉之掌骨節腰三點。以柔和緩慢為佳，刺激時必須間隔一會兒，再慢慢重壓，一次稍歇之後再行按壓。除此之外，還必須注意平時的護腰運動、坐姿、持重等都必須謹慎。感冒治療及預防感冒最有效的穴位是手掌的魚際、手腕的太淵及手肘的曲池三穴。過敏性鼻炎急性發作臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺激位於手背上的合谷穴及鼻翼兩側的迎香穴。要施以強刺激，以連續刺激直至過敏性鼻炎癥狀改善為止。落枕落枕穴位於手背中指和食指相對的掌骨之間，掌指關節向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側面用力來回按壓。閃腰腰痛點位於手背食指中指間以及無名指小指間，一側兩穴，左右共四。牙痛按壓合谷穴，位於手背側，大拇指與食指之間的中點。
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