吳石華：頸椎病人有一個動作千萬不要做！

06-26

▲吳石華著名中醫正骨專家、中央保健局特聘專家

導讀

頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉。這個動作會造成關節錯位，很多眩暈的病人，有體會會越轉越暈，不要做這個動作。

來源：JSBC萬家燈火（ID：wjdh2015）

1頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉

這個動作會造成關節錯位，很多眩暈的病人，有體會會越轉越暈，不要做這個動作。

2幾個預防和治療頸椎病的竅門

頸椎病在於預防，養成良好的工作與生活習慣。下面我給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的竅門。

第一個動作：

坐直了以後，頸子往下縮一縮、伸一伸，這個動作反覆做幾次。

第二個動作：

做一個動作向後撐，因為大家低頭，固定了一個姿勢久了之後，向反向運動。

第三個動作：

前後做一個問號，把下顎當做毛筆的筆尖，用它來畫這個圈、畫問號，正反的問號。

側面來給大家看一下

這幾個動作做完以後，雙手搓一搓，再搓搓頸子，就這麼簡單，或者拿一根干毛巾再搓一搓。