中風的保養方法-1

絕不讓賊風乘「虛」而入

一、中風與風無關

在日常生活中，常聽到一些人對中風半身不遂患者關切地說：「捂著點，別著風。」他們錯誤地認為中風是由於受「風」引起的。因此，家中一旦有中風病人，不論在家或是住院，都特意緊閉門窗，穿長衣長褲，即使大熱天也這樣，唯恐病人再「受風」，其實，這樣做對病人是不恰當的。

中風是祖國醫學對因動脈硬化而引起的急性腦血管疾病的總稱，一般分為出血性中風和局部暫時缺血性中風兩種。出血性中風是腦血管破裂出血壓迫到其他腦組織引起的，通常在白天情緒激動、過度用力或高度緊張時急性發作。發作時多數人感到突然頭痛，旋即口眼歪斜，半身無力，繼而神志不清，最後進入昏迷狀態。局部暫時缺血性中風是因血管壁逐漸增厚，管腔變窄，血液流動緩慢，腦組織得到的血液逐漸減少，從而使局部腦組織缺血而造成的，稱為腦血栓。另外，血栓子脫落後隨血流運動阻塞了腦血管，也可以使腦組織缺血而致中風，稱為腦栓塞。腦血栓常在安靜、休息狀態下發病，腦栓塞則常在心房顫動時發生。

二、廢用性綜合征應自家早防

春夏時節，由於氣候的多變，經常導致血壓及血糖升高，也易使血液黏稠度增高，故為中風病的高發期。中風病，包括出血性中風、缺血性中風或混合性中風，常常出現半身不遂（偏癱），在臨床表現為肩關節半脫位、足下垂、足內翻、半身肌肉萎縮、關節攣縮變形等，所以中風又被稱為「廢用性綜合征」。

目前，凡是患中風的早期，由於其發病急，病情垂危，多數患者均住院治療。正是在這個關鍵時期，由於缺乏早期康復理念，從而加速「廢用性綜合征」的形成，成為患者終生的遺憾。

現代康復醫學觀點認為，腦血管病的康復應從急性期開始。一般來說，腦梗死在發病後3天、腦出血在發病後5～7天就應採取康復治療。最近，北美地區提出超早期康復治療，即在發病的第一天就開始康復治療，與臨床藥物治療同步進行，這是當前國際上最先進的發展方向。據他們認為，這樣有利於腦血管病的恢復，可防止「廢用性綜合征」的發生，大大縮短住院時間，減少治療費用。

如何早期自家預防中風後的「廢用性綜合征」

1．充足睡眠

中風病人必須保證充足睡眠，尤其是深夜的睡眠及午睡一定要保證。同時保證室內安靜，空氣清新。盡量減少親友的探視，防止情緒波動。

2．飲食清淡

每日3～4餐，少量清淡，切忌油膩。適量補充水分，適量進餐可口的水果。可喝點枸杞茶（枸杞子10克，茶3克，沏水，頻頻飲用），有條件者可喝點淡黿魚湯。

3．定時變換體位

凡不能自行翻身者，為防止褥瘡發生，應每2個小時翻身1次。正確的卧位姿勢是健側在下、患側在上的側卧位或半側卧位，因患側在下易損傷肩關節。

4．關節活動範圍的維持

每日2～3次，每次活動各關節5～10次。手法要輕柔，避免粗暴動作，以防損傷關節面。

5．保持良好肢體位置

其目的是防止肢體痙攣。正確的肢體位置應是：在平卧位時使患側肢體維持外展、外旋位，肘關節微屈曲，腕略背伸，手呈握毛巾卷狀；大小腿外側墊放枕頭，防止髖關節外展、外旋；膝關節下放置軟枕，使之微屈曲，在足面放置枕頭，保持背屈位。側卧位時兩膝關節微屈曲，兩者之間放置軟枕。錯誤的卧位將導致嚴重的關節痙攣、攣縮。

6．早期坐位訓練

對癥狀輕、生命體征穩定者，從發病的第4～5天起即可起床。一般從坐位30度角位置持續5分鐘開始，逐步抬高坐位角度及延長時間，最終達到80度角位置持續約30分鐘，每天坐3～4次。多數腦血管病人急性期無須持續在床上靜卧。

腦血管病急性期的康復措施簡便、有效，不需要專門的康復醫師及器械即可在一般醫院中進行。它的有效性是任何藥物所不能替代的。

7．自家按摩

選用百會穴、風池、肩井、曲池、風市、足三里、承山等穴，每日按摩、點穴2次，每次每穴2～3分鐘，手法由輕至重，以病人適應為宜。

8．針灸早防

運用針刺通調氣血加速新陳代謝。凡是腦血管病的早期或腦出血術後患者均可以及時應用針刺治療，無毒無害無任何副作用。此方法能及時通經活絡、活血化淤、降脂、降血壓，繼而促進早日康復，以防止「廢用性綜合征」的發生。

三、中風後遺症的穴位治療法

中風患者的後遺症表現為半身不遂，左半身或右半身癱瘓、麻痹，身體活動能力低下等癥狀，多數患者要用拐杖或依靠輪椅讓人推著走。

多年經驗證實，手穴蠟療簡單、方便、有效，首先用點壓法檢查半身癱瘓中風後遺症患者癱瘓側的手指，分別點壓食指橈側的前頭點、中指橈側的頭頂點、無名指尺側的偏頭點和小指尺側的後頭點。

點壓這四個手指上的穴位時，患者肯定有痛感，有的患者有強烈痛感，但痛感不全，有的三個手指的穴位或兩個手指的穴位痛得厲害，有的一個手指的穴位痛得厲害。

手上有痛感的穴位就是對應頭上前、後、頂、偏四個部位，這是微循環堵塞不通，或破裂出血，從而絡脈不通造成強烈痛感。

手指上的「阿是穴」與頭上的「阿是穴」都是蠟灸的有效穴位，相對比而言手穴蠟療比較方便，中風後遺症患者必要時自己就可以用健側手給患側的手指蠟灸，癱瘓癥狀會一次比一次、一天比一天好轉，直至痊癒，恢復正常活動能力。

除中風後遺症外，患者如果經常前頭痛、頭頂痛、偏頭痛或後頭痛，可用針刺、艾灸、點壓按摩、低功率激光穴位照射或蠟灸等方法，刺激手指（男左女右）穴位（對應頭部），對頭部疼痛或頭暈、頭昏等癥狀都有立竿見影的療效。

另外，感冒、高燒、頭痛患者在兩手拇、食指間的各穴上蠟灸，並在頸後大椎穴用火罐拔15分鐘以上，不用打針吃藥就能退燒止痛，此為多年經驗，屢試不爽。