每晚睡前嚼幾粒這個，從此告別口乾、失眠，空腹血糖更好看

枸杞子是一種很常見的中藥，它的功效可謂是不勝枚舉，可以防治各種疾病，對於廣大糖友們來說，枸杞子也是一種神物，它對改善糖尿病癥狀的幫助相當大。下面，塔小全【微信公眾號：貝塔系】來為大家詳細介紹。

一、枸杞子對於糖友的好處

枸杞子中的枸杞子多糖，能增強2型糖尿病患者胰島素的敏感性，增加肝糖原的儲備，降低血糖水平，並能防止餐後血糖升高，提高糖耐受量。

二、推薦食譜

①枸杞子黃精炒大白菜

【材料】枸杞子30克，黃精25克，大白菜400克，料酒、姜、鹽、植物油各適量。

【做法】

1.將枸杞子去雜、洗凈；黃精洗凈，切薄片；大白菜洗凈，切塊；姜切片。

2.炒鍋燒熱，加入植物油，下姜爆香，加入大白菜、料酒、黃精片、枸杞子炒熟，最後加鹽調味。

【吃法】每日1次，佐餐食用。

【功效】清火止渴，降低血糖。

②枸杞子南瓜飯

【材料】枸杞子12克，南瓜、大米各100克。

【做法】

1.枸杞子洗凈，去雜；南瓜洗凈，去皮，切成小塊；大米淘洗乾淨。

2.將大米、枸杞子、南瓜塊一同放入電飯煲內，加適量水，按常法煲米飯一樣，煲熟即可。

【吃法】每日1次，當主食，每次50克。

【功效】補腎明目。

三、對併發症的益處

枸杞子15克，蠶繭10克，豬脾1具。三者洗凈，加水煮熟後服食，每日1劑，常食。主治小便頻多、頭暈腰酸等。

四、飲食搭配宜忌

枸杞子溫熱身體的效果相當強，感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

兔肉+枸杞子

枸杞子與兔肉一起食用，對腰酸背痛和視力模糊的糖尿病患者有一定的作用。

蓮子+枸杞子

二者煮食，有補氣養血、養心益腎的功效。

五、睡前嚼枸杞子

很多的糖友都有夜間口乾、失眠等癥狀，而睡前嚼上20克左右的枸杞子，可以有效改善這些癥狀。

沒有患病的朋友們睡前也可以試試這種方法，可以有效預防糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等。

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