款減肥飲品 讓你這個夏天瘦不停
夏季天氣炎熱,飲水量也會隨之增加,所以很多人在夏季都離不開冷飲,但是這也是夏天最容易導致發胖的原因之一,下面 小編就要推薦給大家幾個夏季減肥飲品,可以幫助大家清熱解暑還能減肥。
力薦夏飲之蘋果豆漿
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如果說檸檬鹽水是夏季的運動型飲品,那麼蘋果豆漿就是營養型的飲品。是的!你沒聽錯,確實是蘋果豆漿哦。大豆中含有豐富的氨基酸蘋果又有大量的膳食纖維,這款飲料保證你愛不釋手。
原料:豆漿、蘋果、 牛奶 、蜂蜜
作法:取一個新鮮的蘋果,削皮去核,把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準備好的豆漿一起放入攪拌機,攪拌至漿狀便可飲用了。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果,這種豆漿加入了牛奶、水果後,營養很豐富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了熱量。
力薦夏飲之檸檬鹽水
美眉們都應知道檸檬中的維生素c有美白、養顏的功效,而夏天高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,多喝些鹽水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的作用,下面就介紹這款美白防暑的檸檬鹽水。
原料:檸檬、鹽、冰水
作法:只要將新鮮的檸檬洗好後切片,然後加少量鹽放入冰箱腌制3-4天,取出後加冰水即可飲用,夏季飲用絕對清涼解暑。
力薦夏飲之西瓜皮解暑飲料
夏季炎炎,我們都喜歡吃個西瓜來解暑,吃完好吃的西瓜,皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿功效,可以幫助排除體內的多餘水分,水腫型的美眉不妨來試試。
原料:西瓜皮
作法:將西瓜皮加削去外面的硬皮,留綠色的中層皮,然後在水中煮軟後,用榨汁機來渣汁,也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節。
力薦夏飲之冰糖陳醋
夏天人們飲水較多,胃酸相應減少,使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化,還有祛油膩的功效。如果不小心吃太多,這款飲料可就派上用場了。
原料:陳醋200g、冰糖適量
作法:將冰糖加入醋中,然後加水攪拌,等冰糖融化了就可以喝了。關注一定要稀釋以後才能喝,要不然胃會感到不適的。
力薦夏飲之芒果蘆薈優酪乳
這款飲品長痘痘的美眉們可要仔細看了。蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復功效,對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕作用。芒果富含的胡蘿蔔素,可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙乾澀。原本蘆薈打成果汁滋味會有些苦澀,不過芒果的香甜正好中和了這個缺點,加上香醇的優酪乳,美膚窈窕功 效就全在這杯好喝的活力飲品里了!
原料:芒果1個、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許。
製法: 將去皮,去核後的芒果和透明的蘆薈肉,放入榨汁機中,再倒入優酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以飲用啦。
力薦夏飲之番茄檸檬汁
夏季最消暑又最美白的方式,莫過於來一杯番茄檸檬汁了。檸檬含有豐富的維他命c,有抑制黑色素產生的功效。而番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合在加上適量的蜂蜜,可謂強強聯手,色斑哪裡還 有藏身之地啊!
原料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水適量。
製法:將去皮的番茄切成塊狀,放入榨汁機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。
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