養生 | 讓女性朋友「凍齡」的八款甜湯，堪比燕窩人蔘！

「養顏滋補好氣色」/女性們都熟知甜湯乃天然綠色的滋補佳品，不僅能美容養顏，還能喝出一臉好氣色，既能調理身子，又能使心情舒暢，無形中就凍齡了女人美麗容顏，今天，髮姐就為廣大女性介紹幾款美容養顏湯，希望女性們的年齡都能凍齡在18歲。

美容滋補的8大甜湯

紅薯淮棗甜湯

紅薯中含有大量的膳食纖維，利於身體排毒，更能阻止體內攝入的糖分變為脂肪，有利於身體健美，素來都有「長壽食品」的美譽。而淮棗皮具有補肝腎，澀精氣，固虛脫的三大功效，與紅薯的營養搭配，可補中益氣，養血安神。

甘蔗馬蹄甜湯

甘蔗中的鐵含量位於水果之首，故有「補血果」的美譽，此外甘蔗中的含糖量也極為豐富，利於人體吸收；馬蹄性甘味寒，有清火瀉火、消食化痰的功效，其莖苗也被稱之為清熱解毒的「通天草」，甘蔗與馬蹄做出的甜湯，使人體能清熱解毒，溫中益氣。

紅豆薏米紅糖水

紅豆一向都是典型的高鉀食物，能夠健脾益胃、補血生乳等多種功效；薏米中的蛋白質含量及其豐富，有美白、除斑的效果；紅糖性溫，具有益氣補血的功效，紅豆與薏米做湯加入紅糖，有增強體力，清新養神之功效。

紅棗桂圓蓮子

紅棗的維生素含量極高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效；桂圓含有豐富的蔗糖和蛋白質，不僅能補充人體營養，還能增強記憶力；蓮子味甘、性平，能夠養心安神，這三種食材搭配起來的營養，可補氣血、治失眠。

蘋果雪梨銀耳羹

雪梨具有清潤止咳、止咳化痰等多種功效，是眾所周知的水果聖品。而蘋果中的蘋果酸和維生素C具有生津止渴、養心益氣等多種功效。銀耳則是石上的膠質菌，具有強心補腦功能，與蘋果和雪梨做出的甜湯具有潤澤肌膚、排毒養顏的功效。

南瓜枸杞甜湯

南瓜中含有果膠和維生素，果膠具有很好的吸附性，能消除人體內的細菌毒素。而枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能為雙眼起到保健作用，枸杞中的維生素、鈣、鐵等有提高機體免疫力的作用，枸杞與南瓜的營養搭配，具有降壓暖氣、還顏的功效。

銀耳燉木瓜

銀耳含有天然植物性的膠質，是潤膚的最佳食品。而木瓜含有17種以上的氨基酸、鈣、鐵等，半個中等大小的木瓜可供足一個成人一天所需的維生素C，在中國有「萬壽果」的美名，木瓜與木耳搭配能夠使人延緩衰老，潤嫩皮膚的功能。●●●四寶甜湯

四寶羹由馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖水所做，內含馬蹄清火功能、銀耳潤膚功能、紅棗滋陰功能、木瓜的養顏功能和冰糖的止咳功能，是甜湯中突出的聖品，不僅能清熱解毒、美容養顏，還能增強體質，養血安神。

甜湯的功效是每個女性無法抗拒的滋補品，甜湯的功效功效可勝過肌膚所用的化妝品，想想趙雅芝，看看陶慧敏，她們也是媽，她們也養娃，咱還有什麼理由不美麗呢！快快食用這幾種甜湯來滋補自己的身體吧！讓自己也美麗起來。頭髮吐槽幫｜往期推薦 Suggested Reading醫生專欄

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