內丹術

　　一、概述 內丹術是道家重要的一種修鍊方法。內丹術指以「人身一小天地」的「天人合一、天人相應」思想為理論，進行性命的修鍊，以人的身體為鼎爐，修鍊「精、氣、神」等而在體內結丹，達成強身健體、提高人體的生命功能、甚至「成仙」的目的。^[1] 中醫專著《黃帝內經》記載「真人」、「至人」、「聖人」的修鍊境界，以及「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」、「精神不散」、「積精全神」、「移精變氣」等修鍊、療病方法。「移精變氣」可以看作是後世內丹學「煉精化氣」、「鍊氣化神」一類的方法。

　　老子是先秦道家學派的代表，其著作《道德經》中即有「歸根復命」的內煉學說，「或噓或吹」、「綿綿呵其若存」的吐納功法，又講述了「長生久視」的理想。《莊子》中亦有「心齋」、「坐忘」之類的內煉方法 。

　　東漢魏伯陽著《周易參同契》，為丹法之祖書。東晉葛洪是金丹道教的理論家與實踐者。他認為金丹之道，乃仙道之極。《抱朴子?金丹篇》說：「余考覽養性之書，鳩集久視之方，曾所披涉篇卷，以千計矣，莫不皆以還丹、金液為大要者焉。然則此二事，蓋仙道之極也。服此而不仙，則古來無仙矣。」

　　「內丹」一詞最早見於題為東晉許遜的《靈劍子》：「服氣調咽用內丹」。南北朝梁代南嶽佛教天台宗三祖慧思禪師《立警願文》中說到：「我今入山修習苦行，懺悔破戒障道罪，今身及先身是罪悉懺悔，為護法敵求長壽命，不願生天及余趣，願諸賢聖左助我，得好芝草及神丹，療治眾病除饑渴，常得經修行諸禪，願得深山靜處，神丹藥修此願，借外丹力修內丹，欲安眾生先自安。己身有縛能解他縛，無有是處。」這是最早將外丹、內丹明確劃分開的一處著作。

　　隋朝時，道士蘇元朗進一步提出「性命雙修」一說，強調心身的全面鍛煉，進一步推動了內丹術理論的發展。

　　唐朝與五代，是內丹之道發展的關鍵時期，李筌、張果等註解《陰符經》，鍾離權著《靈寶畢法》，呂洞賓傳鍾離權丹道，施肩吾撰《鍾呂傳道集》，崔希范撰《入葯鏡》，司馬承禎作《天隱子》，陳摶著《指玄篇》，作《太極圖》、《無極圖》，使內丹之道的理論與方法進一步完備。

　　至宋元內丹派問世，把《道德經》、《陰符經》作為內丹祖書。北宋張伯端《悟真篇》說，「《陰符》寶字逾三百，《道德》靈文止五千。今古上仙無限數，盡從此處達真詮。」融老子內煉思想於《悟真篇》內丹術中。《悟真篇》還強調要煉內丹，必先積功德：「德行修逾八百，陰功積滿三千。均齊物我與親冤，始合神仙本願。」 張伯端所傳丹法，其繼承系統為石泰─薛道光─陳楠─白玉蟾，形成丹道的流派稱為南宗。 另有王重陽開創道教全真派，稱承鍾呂之真傳，修鍊亦以內丹為首務，主張性命雙修，明心見性，以修性為先。王重陽所傳流派稱北宗。以後又有元代李道純所創中派；明代陸潛虛所創東派；清代李涵虛所創西派。另外據說還有不少隱傳的內丹流派。古時內丹術的傳授大多師徒相承，口口相授，外人很難了解。

　　關於內丹修鍊的階次，各家方法有差，一般可分為築基、煉精化氣、鍊氣化神、煉神還虛幾個階段。元代陳致虛《金丹大要》卷四曰：「是皆不外神氣精三物，是以三物相感，順則成人，逆則生丹。何為順？一生二，二生三，三生萬物，故虛化神，神化氣，氣化精，精化形，形乃成人。何謂逆？萬物含三，三歸二，二歸一，知此道者怡神守形，養形煉精，積精化氣，鍊氣合神，煉神還虛，金丹乃成。」 《金丹大要》還說：「求於冊者，當以《陰符》、《道德》為祖，《金碧》、《參同》次之。」

　　內丹術對現代生命科學、人體科學的發展，有不可忽視的借鑒價值。 二、金丹五百字 　　 金塗還丹道，從頭說與君。入門初下手，先須固命根。 　　進氣開玄竅，補血養元真。精須從內守，氣還向外生。 　　精神共血氣，四象會中庭。取他坎位實，點我離為陰。 　　復成乾健體，去採藥苗新。山間雄虎嘯，海底牝龍吟。 　　離門噴玉蕊，坎戶吐金英。上弦金八兩，下弦水半斤。 　　金公配奼女，汞液合鉛精。專心看火候，癸盡采真金。 　　全憑匠手法，送過鵲橋局。丹藥初入口，乾位鼓金聲。 　　掇來歸土斧，鉛汞結成親。三百六十五，方完百刻勛。 　　如醉又如痴，侶伴要同心。昏昏與默默，七日死復生。 　　才覺精神爽，遍體異香薰。築基得葯畢，時時閉六門。 　　百日內丹結，保命全其形。到此人仙位，虎龍又再更。 　　別安爐與鼎，重置劍和琴。做起地仙事，煉己辨分明。 　　虎猖須伏虎，龍奮把龍擒。黃婆整金鼎，劍掛水晶瓶。 　　雲收明月現，准箭射金星。鉛龍神火發，汞虎紫光生。 　　防危而慮險，日日煉真精。涕唾津汗淚，煉作乾水銀。 　　水銀燒成砂，等候一陽生。後天火數足，歲月莫空輪。 　　速采含真氣，峰提第一登。金須十五兩，水應求二分。 　　今年初盡處，明日未來辰。火候分文武，金水辨濁清。 　　鉛生於癸內，陽產於鉛心。三百七十五，用意要虔誠。 　　太過則傷皮，不及丹不成。二候丹已得，蹬開赤色門。 　　架起通天劍，催葯上崑崙。降得重樓下，明月照乾坤。 　　四候合丹畢，真主坐黃庭。萬神來擁護，固守紫金城。 　　進退行水火，沐浴按時辰。十月火功足，六百卦爻勻。 　　忽得天門破，報道嬰兒生。調養純熟後，穩駕五雲並。 　　眾仙來接引，乘龍謁太清。行滿功完日，逍遙上玉京。
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