原來吃它能「打敗糖尿病」，還不趕緊來試試！

06-26

人生在世，會有很多的追求，親情、愛情、家庭、財富、地位……為了滿足某種慾望，掙扎、拼搏，透支時間與精力，長此以往身體每況愈下，等疾病纏身的時候才猛然醒悟：其他一切都是虛幻的，人生最需要的原來是一個健康的身體！

對於被糖尿病困擾的人群來說，此生最大的苦惱恐怕就是如何控制血糖不升高。就因為這個病，生活處處受限，吃不敢吃，跑不敢跑，日子變得枯燥乏味，甚至有人因此抑鬱而終，實在讓人扼腕嘆息。

那麼血糖居高不下到底該怎麼破？其實一味中藥就能幫你打敗它，這就是肉桂！

人們可能會說了，肉桂不是一種調料嗎？怎麼還能治糖尿病？且耐下心來聽我慢慢道來！

在我國傳統醫學當中，肉桂被稱為「上藥」，性質溫和，具有活血通經、散寒止痛的補益功效。很多糖尿病人表示，吃了肉桂粉之後感覺有很大的改善。而歐美研究者發現，肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力，促進血液中葡萄糖的轉移和利用，對血糖的穩定大有裨益。

其中瑞典馬爾默大學的研究員發現，在布丁上撒一匙肉桂粉，能減緩餐後血糖升高。美國農業部的一份研究報告則指出，肉桂粉所含的某種成分能使糖的分解加快20倍。此外細胞分子學研究發現，肉桂本身具有類似胰島素的活性，且能加強胰島素作用，在防治糖尿病方面具有非常高的應用價值。

肉桂的好處遠不止這些，美國人類營養研究中心的一項研究發現，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天後他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。

此外，肉桂還是鎂的極好來源。它可以幫助維持電解質平衡，有益骨骼健康，還能改善血管緊張性。目前已經知道，糖尿病人的鎂吸收存在障礙，增加鎂的攝入量，對於糖尿病人預防骨質丟失和心血管疾病都有幫助。

既然肉桂這麼好，簡直是糖尿病的剋星，我們趕緊買來吃就是了。其實不然，肉桂雖好，但是吃法是很有講究的。攝入的少起不到穩定血糖的效果，攝入的過多又容易吸收不了，白白添加身體負荷。並且中醫認為肉桂辛熱，易傷陰助火，不適於陰虛熱盛型(有咽干、面紅目赤、便秘、舌紅苔黃等癥狀)，糖尿病患者內熱上火、痰熱咳嗽、風熱感冒、有出血傾向者及孕婦也不宜食用。

所以要想更好的穩定血糖，建議大家還是選擇正規的肉桂製品，在藥劑師的指導下合理服用。此外日常也比如製成肉桂茶、肉桂水來日常飲用，只要注意適量對身體還是很有好處的。具體做法也很簡單，將2匙乾燥肉桂粉倒入1杯開水，浸泡約10分鐘後過濾即可，添加適量蜂蜜口感更好。

如今天氣漸冷喝一杯肉桂茶可以溫暖全身、溫經通絡，非常適宜。而對於一向怕冷、腰膝酸軟的老人，則可用肉桂6克、薏米12克、肉蓯蓉9克，加適量水稍微煎煮後製成肉桂水，經常代茶飲用，效果也很好。