首都醫科大學教授7句話讓您告別中風、偏癱~

06-26

每個人的一生中有1/6的機會罹患卒中；

全球每6秒會有1人死於卒中，每2秒鐘會有1人發生卒中，並且不分年齡和性別；

全球每年有1500萬人發生卒中，600萬人死於卒中；

全球有3000萬卒中患者，大多數因此而留下殘疾。

腦卒中也就是俗稱的「腦中風」，具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高複發率和高經濟負擔「五高」特點。

「八中有三」即為腦卒中高危人群

時下正值秋冬季節，卒中進入高發期。八類高危人群需要注意。醫生提醒，如果滿足以下八項中的三項，即為腦卒中高危人群：
1、高血壓病史（≥140/90mmHg），或正在服用降壓藥；

2、房顫和心瓣膜病；
3、吸煙；
4、血脂異常或未知；
5、糖尿病；
6、很少進行體育活動（體育鍛煉的標準是每周鍛煉≥3次、每次≥30分鐘、持續時間超過1年。從事農業體力勞動可視為有體育活動）；

7、肥胖（BMI≥26kg/㎡）；
8、有卒中家族史。

除此以上八類人之外，還有哪些人易腦卒中呢？醫學專家對腦卒中的研究從未停止，發現另外有四類人的腦卒中風險高。

絕經女性雌激素水平高卒中風險大

美國加州大學一項新研究發現，在絕經後女性中，雌激素水平較高(非接受激素替代治療引起)者，發生卒中的風險較高。

【專家解讀】南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩：需要特別提醒的是肥胖女性，由於脂肪過多，從而導致體內雌激素水平變高，作用時間延長。

女性飲酒增腦卒中

日本大阪大學和日本國立癌症研究中心的研究小組發現，每天喝200毫升清酒或啤酒的女性，患腦卒中時腦出血的風險是偶爾喝酒女性的2.85倍。

【專家解讀】南京市中西醫結合醫院心內科副主任醫師邢俊武：長期、大量飲酒能增加患高血壓和中風的危險。

維生素D不足腦卒中風險增加

美國夏威夷大學一項研究發現攝入維生素D最少的男性比攝入最多者腦卒中風險高22%，其中缺血性腦卒中高27%，出血性腦卒中沒有差異。

【專家解讀】南京市中西醫結合醫院食療葯膳門診王東旭副主任中醫師：維生素D水平不足易導致「好膽固醇」低。可通過食物攝入、曬太陽即可滿足需求。

缺鐵增加腦卒中風險

英國的一項最新研究發現，缺鐵會導致血液黏稠度升高，大腦血管更容易發生栓塞，進而增加缺血性卒中患病風險。

【專家解讀】倫敦帝國理工學院國立心臟與肺臟研究所克萊爾博士：缺鐵導致血小板黏稠度增大，血栓更易形成。

7條標準守住「卒中大壩」

著名心血管病專家、醫學教育家胡大一總結出了7條防卒中理想健康標準，包括3個行動、4個指標，對青少年、中年人都適用。
胡大一
北京突出貢獻專家，享受國務院政府專家津貼。著名心血管病專家、醫學教育家
3個行動分別是，不吸煙，少喝酒；每天堅持有氧運動；養成健康的飲食習慣。
不吸煙，少喝酒：
吸煙不但會為血栓形成創造條件，還會加快動脈粥樣硬化的發生和發展，引起動脈狹窄和閉塞。而過度飲酒會增加心臟負擔，使血壓升高。
每天堅持有氧運動：
散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等有助於改善腦血管狀況，改變血管彈性，促進全身的血液循環，從而提高大腦血流量。
養成健康的飲食習慣：
攝入蔬菜和水果有利於保持血管健康。其實，最好的辦法是通過一日三餐補充天然蔬菜和水果，包括早餐。
4個指標是，血壓、血糖、血脂、體重要達標，並儘可能推遲需要通過藥物控制的時間。
血壓：
有研究指出，腦血管病患者血壓降至112/72mmHg時，腦卒中再發危險最低。降壓治療仍是腦卒中一級預防和二級預防的重點工作。
血糖：
糖尿病是缺血性卒中的獨立危險因素，可讓缺血性卒中的患病風險增加2—5倍。在避免低血糖的前提下，使血糖控制到接近正常水平。
血脂：
血脂異常是缺血性卒中發作的重要危險因素，膽固醇每增加1mmol/L，缺血性卒中的風險增加25%。
體重
許多資料表明，肥胖者發生腦卒中的機會比一般人高出40%，突然死亡率是一般人的1．86倍。

全球每6秒有1人因腦卒中而死！遠離「第一死因」，這些你一定要知道！趕緊告訴你關心的人吧。