美麗女人的養護

如何對雀斑進行針灸、經絡治療？雀斑用經絡美容療法效果也很顯著。下面介紹經絡治療的具體方法：在腿部內側（沿脾經、肝經、腎經循行路線）用毛刷自上而下地做局部輕按摩，重複5次；在雙膝內側的凹陷部位（當血海穴位），每3秒鐘用大拇指按壓5次；在左右肩胛骨之間用毛刷自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作局部按摩，重複10次；用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，周而復始地按摩，重複5次。雀斑亦可用針灸的方法進行治療，主穴取三陰交、曲池、足三里。配穴取肝俞、心俞、腎俞、脾俞、膈俞、血海、大椎、命門等。得氣後施以平補平瀉手法。此外，還可使用火針進行治療，仰卧，患處常規消毒，可先表面局麻。視雀斑色素深淺、斑點大小，分別選用不同的火針，在酒精燈上燒至針頭要紅時，對準斑點點刺，動作要輕、快、准。斑點變灰白色後結痂，過1～2周後結痂脫落，斑點消失，不留斑痕。20～30天後再對別遺留的斑點進行補刺。注意針具消毒要嚴格，不宜刺得過深，針後保護瘡口，勿沾水及手抓。若有感染及早用抗生素，結痂期間和痂皮剛脫落時不用化妝品。根據患者雀斑數目多少，分期治療。用耳針治療可選用內分泌、神門、腎、面頰等，局部埋王不留行籽，3～7日1次，10次為1療程。夏日話說日光性皮炎夏日炎炎，一些長期習慣室內活動的人，煩惱隨之而來，日晒後數小時內，身上未著裝的皮膚局部開始有燒灼感或痛癢感，繼而出現皮膚紅腫，甚至起大皰，這就是日光性皮炎或者叫日晒傷，是一種由於日光照射引起的光毒性急性炎症反應。是日光照射皮膚後出現的一種遲發性過敏反應。是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，此季，由於人體皮膚還沒有足夠的具有保護作用的黑色素，強烈日光照射後容易引起急性紅斑或水皰性的皮膚炎症，好發部位以面部最多。有少數合併四肢軀幹暴露部位。由於面部皮膚暴露最易受傷，又影響美觀，所以患者往往求治心切。日光性皮炎雖然不是疑難雜症，但是由於此病病因複雜，根治有困難，所以重在預防。【病因學】發病原因尚不十分清楚，但遺傳與地理環境可能是重要致病因素。大多數認為是由日光致敏引起的一個T細胞介導的遲發性光變態反應。本病對紫外線照射引起改變的皮膚抗原的免疫致敏性。其致病光譜主要是中波紫外線。日晒過程及所承受照射量大小，不同病人其差異很大。部分病人有家族光敏史。【病理改變】真皮乳頭水腫，蒼白淡紫，真皮淺層及深層血管周圍顯示密集的淋巴細胞浸潤，有的可見表皮改變為海綿水腫，表皮內水皰及個別壞死的角朊細胞，有的僅真皮淺層或深層血管周圍火，而無明顯乳頭水腫。【臨床表現】本病好發於成年人，多在春末夏初季節發病，秋冬自然痊癒。皮損好發於日光暴露部位，常在日晒後1小時內，局部感覺灼熱或瘙癢，數小時後至數日後發疹。在暴露部位出現紅斑、丘疹、風團樣或水皰等皮疹。以面及頸部多見。皮疹為多形性，病程約3～5個月。根據皮疹形態分為四型。1.斑塊型 皮疹為紅色或暗紅色片狀或稍隆起的浸潤性斑塊，約有20～25mm大小，嚴重而時間長久者，可有周圍毛細血管擴張和皮膚異色症改變。皮疹消退後留有色素沉著。自覺劇癢。此型多見。2.多形紅斑型 皮疹大小不等，邊界清楚的紅色或暗紅色水腫性丘疹，邊緣稍隆起。3.濕疹型 皮膚潮紅、腫脹，表面可見密集的針頭至米粒大小丘疹、水皰、糜爛、結痂及脫屑，似濕疹樣外觀，有時呈苔蘚樣變，自覺劇癢。本型少見。4.痒疹型 皮疹為紅斑，米粒至綠豆大丘疹，結節。病程較久可呈苔蘚樣變。消退後留有色素沉著。自沉瘙癢。此型少見。【鑒別診斷】根據發病史，好發季節，慢性過程，紫外線紅斑反應試驗呈異常反應等，不難診斷。本病需與下列疾病相鑒別：1.濕疹 皮損發生與照射及季節無關。2.多形生紅斑 損害多見於手足，如有典型虹膜樣紅斑更易區別，發病與光照無關。3.紅斑狼瘡 皮疹為持久性紅斑，表面有角化性磷屑，毛囊口擴大，以及萎縮性疤痕和毛細血管擴張。4.神經性皮炎 丘疹扁平與皮紋走行一致，與光照射無關，無季節影響。【治療措施】1.局部治療 外出前可搽15%氧化鋅軟膏，5%二氧化鈦霜，4%二苯甲酮洗劑或霜劑，二羥基丙酮及萘醌洗劑，皮質類固醇激素霜等塗搽，每日2～3次。2.全身治療(1)抗組織胺葯 賽庚啶2～4mg；撲爾敏4～8mg每日一次口服。息斯10mg；克敏能10mg每日一次口服。(2)抗瘧葯 氯喹250mg每日2～3次口服，病情控制後減至每日1～2周後，間隔2～4天遞關藥量一次。硫酸羥基氯喹100mg每日1次口服，服藥期間注意其副作用，後者比前者副作用輕。(3)皮質類固醇激素 用於皮疹嚴重，特別是濕疹樣烴的皮疹。可用強的松每日30～40mg口服，一周以後，病情控制後逐漸減量至停葯。3.中醫中藥治療 風濕型治則以散風清熱為主，方劑可用荊防湯加減。血熱型則以涼血清熱為主，方劑用消風湯。濕疹改變可用龍膽瀉肝湯加減。痒疹改變可用丹梔逍遙散合桃紅四物湯化裁。（1）加味消風散方葯組成:荊芥10g，防風15g，蟬蛻(去足)12g，苦參8g，蒼朮12g，知母12g，生石膏30g，大力子5g，木通10g，生地12g，當歸15g，銀花15g，紫草10g，青黛(包煎)10g，每日1劑，水煎500ml，分3次服，藥渣再煎500ml，待涼後用方巾濕敷患處。中醫認為本病為感受風熱毒邪，致使熱毒內蘊，邪毒外透，損傷血絡所致。用加味消風散，疏風養血，清熱解毒，原方中蟬蛻、荊芥、防風、大力子疏風透表，祛在表之風邪;蒼朮、苦參、木通利濕消腫;石膏、知母清熱瀉火;生地、當歸養血活血，滋陰潤燥，旨在遵循「治風先治血，血行風自滅」之意。銀花以加強清熱解毒之功，用紫草、青黛則強其清熱涼血消腫之效。諸葯合用，標本兼治。治療中抓住兩個關鍵:一是內服從體內調節，疏風清熱，養血活血。二是煎藥液外敷，日光性皮炎最常見的是面部的損傷，「面為心之華」，面部毛細血管異常豐富，用藥液外敷，吸收快，見效捷，紅腫、瘙癢很快消退，從而收到滿意的治療效果。（2）中藥代茶飲：青蒿6 g 、茵陳9 g、甘草3 g 共置於杯中，以沸水浸泡20分鐘代茶飲用，每天1劑，每劑服3～4次，連服21劑。本病症屬濕熱內蘊，外受陽光毒熱之邪，內外合邪而成濕毒，郁於肌膚而成。治則宜涼血解毒、清熱除濕，方中青蒿性味苦寒，歸肝膽經，清熱解毒涼血；茵陳可清利濕熱，利濕止癢；甘草和中解毒。現代藥理研究發現，青蒿的有效成分青蒿琥酯是一種免疫調節劑，可抑制巨噬細胞對致敏的T細胞釋放出來的淋巴因子的反應性，發揮對變應性接觸性皮炎的抑制作用；青蒿、茵陳有抗光敏、抗光變態、改善微循環的作用；甘草有類皮質激素樣作用。多數在服藥3～5天後，皮損發生緩慢，原皮損好轉。對部分複發病例，重複應用上述藥物仍有效。（3）防晒驗方：可食一些具有清熱利濕的食物。如：紅薏米粥———取紅豆15克，薏米30克，玉米須(用布包好)15克，洗凈後，加適量的水一同煮成粥食用。冬瓜皮薏米湯，取冬瓜皮30克，薏米30克，車前草15克，共煮成湯，棄渣取汁飲用。【預防】以避光為原則，但也要經常參加戶外活動，以接受小劑量短時間的紫外線照射，逐漸增加光照量，提高機體對光線照射的耐受能力。要避免上午10時至下午3時期間的陽光暴晒。必須在戶外工作的，應穿保護服，戴草帽、手套等。美人多覺!美人依蘿被、慵人懶梳妝」！這句話描寫了女性睡覺香甜不願梳妝的場景。「睡眠好，皮膚健康，再好的化妝品，也不如多睡覺「！之所以會有這樣的話，是因為皮膚的細胞再生運動或其他能量補充運動，都是在睡眠期間完成的。上述運動基本是從晚上10點起，到凌晨2點左右結束。「睡覺講究熟睡」，如果不能很好的入眠，則眼睛會浮腫，顏面發黃，眼圈發黑！晚間護理最有效的方法就是甜睡！雖然人們天生就會睡覺，但真正能講究科學的睡眠，也是有許多禁忌的：1，忌背朝上臉朝下趴著睡覺！如果您經常以這種姿勢睡覺，身上的血液會向臉部集中，造成臉部浮腫。不但如此，由於壓迫時間過長，給心臟也造成極重的負擔。2，長時間向左或右的單側側卧，臉朝下的一側皺紋相對就會加深，所以最好能保持臉朝上的睡姿為宜。如果項部皺紋增多，要檢查枕頭，可能是過於偏高了。3，晚飯不要吃的太多，尤其入睡前不能進食，否則會引起消化器官的劇烈活動，妨礙睡眠質量。4，人在睡眠的時候，是修復身體各種損傷的最佳時機。睡眠少或睡眠質量差，會直接影響心血管功能，更會引起激素分泌和消化系統功能紊亂，使食慾下降，人沒有精神。在皮膚上的直接反應是皮膚鬆弛沒有彈性、光澤下降。5，要想獲得比較理想的睡眠，一定要注意：A,睡前二小時不要進食，可以喝少量的水，水太多會如廁過頻。特別不能吃含纖維素高的食物，因為激烈的胃內活動，會對大腦皮質有刺激讓人很難安眠。B,睡前一小時不可做劇烈運動，避免造成過渡興奮。C,睡前半小時不宜看過於傷感或驚涑電影、電視或小說，避免過於刺激，多夢，影響睡眠質量。D,要養成睡前用熱水泡腳、洗澡的良好習慣。C,睡前一小時將一天所有的煩惱、困擾最好像關窗一樣全部忘掉，以避免影響熟睡。6，睡房要保持安靜，床要舒適(不太軟也不太硬)，室內空氣流通，溫度在25℃左右為宜，有一定的濕度(北方乾燥地區可用加濕器)。睡衣要少、薄、軟，最好不戴胸罩、不穿緊身衣，去除身上的各種首飾。養成按時睡覺的習慣，儘可能不超過0點，保證8小時睡眠；一旦缺覺最好立即補上。7，提倡的睡眠姿勢：專家主張因身體左側是心臟所在，所以最好向右側卧，微曲雙腿，全身自然放鬆，一手屈肘放置枕前，一手自然放在大腿上。睡好美人覺，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，是減緩皮膚衰老、精神煥發、容顏艷麗的美好前提！5分鐘按摩快速亮白膚色一周兩次、每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部(兩頰、額頭、鼻、下顎)塗抹按摩霜，完全適應後即可開始(約過5分鐘)。步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。步驟二：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。步驟三：在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。步驟四：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。步驟五：輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。步驟六：對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。步驟七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。
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