胃不好千萬少吃四水果

06-26

　　適量吃水果雖然對健康有多種好處，但對於一些特殊人群來說，並不是所有種類的水果都可以吃。本期，我推薦一些適合他們吃的水果。

1、糖尿病患者

宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果，有助補充多種植物化學物質，如類胡蘿蔔素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄乾等升糖指數較高的水果。

2、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化病人

宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等，這類水果除富含維生素C、礦物質外，還含有保健功能因子。如研究證實，山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。

3、肝炎病人

宜吃鮮棗、獼猴桃、山楂、香蕉、蘋果、梨、西瓜、橘子和檸檬等，它們含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有促進肝細胞再生的保肝作用。

4、胃及十二指腸疾病患者

胃酸過多或中醫認為胃熱的病人，宜吃西瓜、香蕉等，慎食山楂、檸檬、楊梅、李子等，因這類水果酸性較高，會增加胃內酸度，刺激胃黏膜，影響潰瘍癒合。

5、腹瀉病人

病重時，宜吃西瓜，病情緩解後，可吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等味酸且有開胃、收斂作用的水果，不宜吃梨等性寒的水果，否則易導致腹瀉，不利於病情恢復。

6、便秘、痔瘡病人

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘、蘋果等，這類水果有利於潤腸通便，不宜吃柿子、山楂、蓮子、石榴等，因為這些水果含鞣酸較多，有止瀉作用，吃後易加重便秘。

7、腎病患者

宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如腎功能不良出現浮腫的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉、鉀鹽，會加重浮腫，從而增加腎臟的負擔。

8、心肌梗死及中風病人

宜吃利於潤腸通便的香蕉、西瓜和軟化血管的山楂等。

9、長期活動不便或卧床患者

要多吃些香蕉、西瓜、桃子等助消化、潤腸的水果，慎吃含鞣酸多、有收斂作用的柿子、石榴等，以免引起便秘，加重病情。

10、呼吸道感染病人

宜吃梨、枇杷、橙子、杏、荸薺、羅漢果等，這類水果具有化痰、潤肺、止咳等多種功效，對呼吸道有利。