手掌穴位可以治百病

手掌穴位可以治百病

當你身體稍有不適，通過手掌穴位進行調整達到治病強身目的，可以用按摩，也可以用手針療法。這是以經絡理論為基礎，在手部的一些特定穴位上按摩或針刺，以治療疾病的療法。它具有疏通經絡，調和氣血，協調陰陽之功效。對於各種疼痛性疾病，急性扭傷等有較好的療效。有關上肢與全身的聯繫，早在《內經》中就有記載，如《靈樞·動輸》說：「夫四末陰陽之會者，此氣之大絡也。」手為上肢末端，為手三陰、三陽經絡氣血交會聯絡的部位。手部經脈與全身經脈密切相連。因此手掌穴位按摩療法，針刺手部特定穴位，具有疏通經脈，調節臟腑功能，從而能對全身各部的病痛進行治療。現簡要介紹以下：[/B]手掌側穴位-

1.胃腸點：位於勞宮穴與大陵穴連線中點處，主治慢性胃炎、潰瘍病、消化不良、膽道蛔蟲病。-

2.瘧疾點位於第一掌骨與腕關節結合處，大魚際橈側緣，主治瘧疾發熱。-

3.哮喘、咳嗽點：手掌食指掌指關節尺側，主治支氣管炎、哮喘、神經性頭痛。-

4.哮喘新穴：位於掌面第四、五掌關節間，主治哮喘。-

5.扁桃體點（魚際點）：位於掌面第一掌骨尺側中點，主治扁桃體炎、喉炎。-

6.夜尿點：位於掌面小指第二指關節橫紋中點處，主治夜尿、尿頻。-

7.足跟痛點：位於胃腸點與大陵穴連線中點處，主治足跟痛。-

8.定驚點：位於手掌大、小魚際交接處。主治高熱、驚厥。-

9.急救點：位於中指尖距指甲緣二分許，主治昏迷、中暑。-

10.肺點：位於掌面，無名指第二、三指骨間橫紋中點，主治呼吸系統疾病。-

11.大腸點：位於掌面，食指第二、三指骨間橫紋中點。主治胸腔、盆腔疾患。-

12.脾點：位於掌面拇指之關節橫紋中點，主治脾胃不和、腹瀉、腹痛。-

13.心點：位於掌面中指第二、三節指骨間橫紋中點。主治心血管病。-

14.小腸點：位於掌麵食指第一、二節指骨間橫紋中點。主治小腸病。-

15.腎點：同夜尿點：-

16.命門點：位於掌面，小指第一、二節指骨間橫紋中點。主治腰痛、遺精、陽痿。-

17.三焦點：位於掌面，中指第一、二節指骨間橫紋中點。主治胸腹、盆腔疾患。-

18.肝點：位於掌面，無名指第一、二節指骨間。主治肝膽痛。

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手背側穴位-

1.前頭點：食指第一指關節橈側赤白肉際。主治前頭痛、胃腸痛、闌尾炎、吐瀉、膝關節炎、踝及趾關節扭傷等。-

2.頭頂點：中指第一指關節橈側赤白肉際。主治頭頂痛、神經性頭痛、痛經。-

3.偏頭點：無名指第一指關節尺側赤白肉際處。主治偏頭痛、胸脅痛、肋間神經痛、肝膽痛。-

4.後頭點：小指第一指關節尺側赤白肉際處。主治後頭痛、扁桃腺炎、頰痛、臂痛、呃逆。-

5.頸項點：第二掌指關節尺側緣。主治落枕、頸項扭傷。-

6.咽喉點：手背第三掌指關節的尺側緣。主治咽喉炎、急性扁桃體炎、牙痛、三叉神經痛。-

7.眼點：拇指指關節的尺側赤白肉際處。主治多種眼病，如目赤腫痛、視物模糊、青光眼等。-

8.肩點：食指掌指關節橈側赤白肉際處。主治肩部疾患，如肩部扭傷、肩周炎等。-

9.胸點：拇指指關節橈側赤白肉際處。主治胸痛、吐瀉、癲癇。-

10.脊柱點：小指掌指關節尺側赤白肉際處。主治韌帶扭傷、腰痛、椎間盤突出、骶尾痛、耳鳴、鼻塞。-

11.坐骨點：位於第四、五掌指關節間，靠近第四掌指關節處。主治坐骨神經痛、髖關節及臀部疼痛。-

12.會陰點：小指第一指關節橈側赤白肉際。主治會陰部痛、痛經等。-

13.腰腿點：手背腕橫紋前一寸五分，第二伸指肌腱橈側，第四伸指肌腱尺側處，主治腰腿痛、腰扭傷。-

14.踝點：拇指掌指關節橈側赤白肉際。主治踝關節扭傷。-

15.升壓點：手背腕橫紋中點。主治各種原因的血壓下降。-

16.呃逆點：手背中指第二指關節橫紋中點。主治呃逆。-

17.腹瀉點：手背第三、四掌指關節間，上一寸。主治腹瀉。-

18.退熱點：手背中指橈側指蹼處。主治發熱、目疾、腹瀉。-

19.止癢點：腕橫紋尺側緣前一寸，赤白肉際處。主治皮膚癢痛。-

操作方法-

(1)按摩手法參照前章《教你如何做足療》中的按摩八法進行。-

(2)手取自然彎曲位，用28--30號的1--1.5寸毫針，取穴後，緊靠骨膜外面垂直於掌面直刺（除腰痛點外），以不刺入骨膜為準，深三至五分。每天或隔天1次，5--10次為一療程。一般用捻轉、提插的強刺激手法，針刺時越痛越有效，留針3--5分鐘。左病取右側穴，右病取左側穴，兩側病變，分別取雙手。針刺時盡量讓患者活動或按摩患部，例如腰痛，作前後左右彎腰活動。-

(3)治療疼痛性疾患，痛止後仍應堅持運針1--3分鐘，必要可延長留針時間或皮下留針。針刺腰痛點時，針身與皮膚表面呈15°--30°，針身向掌面側，從伸指肌腱與掌面之間刺入。亦可作內、外透刺。-

選穴方法-

（1）各種疾病，選用具有主治作用的穴位1--3對。-

（2）主治性能相同的穴位可配合使用。如扁桃體炎，可以同時選取後頭頂、咽喉點和扁桃體點。-

（3）也可將主治作用和對症治療的穴位配合應用。如發熱兼有頭痛，可取退熱點和頭痛點相同。-

適應症-

各種扭挫傷、落枕、腰痛、肩周炎、坐骨神經痛、髖關節及臀部疼痛、腰腿痛、頭痛、胃腸痛、臂痛、痛經、腸癰、椎間盤脫出、癲癇、胸脅痛、膽絞痛、眼病、扁桃體炎、咽喉炎、牙痛、頰痛、會陰疼痛、呃逆、腹瀉、各種原因所致的血壓下降、發熱、皮膚瘙癢、瘧疾、哮喘、夜尿多、尿頻、足跟痛、高熱、驚厥、昏迷、中暑、心血管病、腰痛、遺精、陽痿、急慢驚風、小腸疾患、支氣管炎、咳嗽、耳鳴、鼻塞等。-

注意事項-

1.按摩或扎針手法重，刺激強，應注意到年老體弱、嚴重心臟病及高血壓患者，要慎用，以防止意外。-

2.針刺易入肌腱和掌骨之間，不可傷及骨膜。-

3.手部血管豐富，按摩手法應輕柔緩和，扎針要避免刺傷手掌中的動脈網，導致手掌部血腫。-

4.扎針要嚴格消毒，防止感染。-

5.此療法對於各種疾病所致的疼痛，具有較好的鎮痛效果，如急性扭傷性疼痛、頭痛、胃痛、腹痛、痛經等。-

手 掌 點 穴 按 摩 法-

手掌點穴按摩法，是對手掌上的相關穴位進行點壓或按摩。從而達到治病健身目的的一種療法。這種療法，是運用中華民族的易醫原理，根據手掌中八卦穴位來取穴點按．通過對相關穴位的外部刺激以達到疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽，大道至簡，安全有效．與象數療法同道同理．具有異曲同工之妙。因此在臨床實踐中，與象數療法可以相結合，也可以獨立運用，是自然療法長青樹上的一枝富有生命力的花朵。-

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一、手掌的八卦方位-

1、手掌八卦方位的簡要說明手掌八卦方位，與後天八卦的方位一致。即左東右西、上南下北，具體地說就是：-

離：為上、為南、為頭、為心、為目等：-

坎：為下、為北為會陰，為腎、為耳等：-

震：為左、為東、為左肋、為左手臂、為肝、為足等：-

兌：為右、為西、為右肋、為右手臂、為口、為肺等；-

艮：為左下、為東北、為左腿、左足、為胃、為手等：-

巽：為左上、為東南、為左肩、左肩臂、為膽、為股等；-

坤：為右上、為西南、為右肩、右肩臂、為脾、為腹等；-

乾：為右下、為西北、為右腿、右足、為大腸、為首等。-

特別提示：不論男女。不論左右手。不論手掌或手背．均以大姆指一側的方向為左、為東，以小指一側的方向為右、為西。-

2、手掌八卦穴位與治療疾病例舉-

乾穴：可治療頭部之疾，右腿、右足、大腸之患。骨病、急性暴病、便秘壅結、氣管之疾。胸部疾病、氣虧、低血壓、嗜睡症、倦怠乏力、眼疾、脊椎疾病、發育不良等。-

坤穴：可治療腹部、脾胃之疾，右肩、右肩臂、便秘、血管硬化、浮腫、肌膚糜爛、腫瘤、暈症、勞累、肝陽上亢(如高血壓)、皮膚病、失眠多夢、婦科病、血液病、耳鳴、頭鳴等。-

震穴：可加速代謝、吐故納新、故可加速創傷後的行氣活血、排泄異物，促進創傷後癒合。可治療左肋、左手臂、肝、足之患，可治療耳聾、羊癇風(癲癇)、驚嚇、婦科病、運動障礙等。-

巽穴：可治療左肩、左肩臂、膽股之疾、四肢疾病、大小腸之患、血管之疾、氣虧、傷風感冒、抽筋、肺及氣管之患．可治脹氣、風濕、皮膚病、萎縮性疾病、眼疾、咳嗽、氣喘、無汗等。-

坎穴：可治會陰部疾病、腎及膀胱之患，可治耳病、血液病、中毒、大便不通、小便異常、腰背之患、津虧口渴、婦科病、骨病、牙齒之患。可治失眠盜汗、頭部之疾以及血滯血虧、熱性病等。-

離穴：可治頭部之疾、心、目之疾、眼病、血脈、火傷、燙傷、乳房之疾。可治充血、發燒、貧血、心煩不眠、紅腫、神志之患以及囊腫、多汗、口乾等。-

艮穴：可治胃病、手部之患．可治左腿足之病、頭暈、牙齒不固、骨發育不良、多種痘疹、各種關節之患．可治頭部之患、結石之患。可治中氣虛、子宮脫垂、脫肛、腫瘤、鼻病、麻木之症以及背部之患等。-

兌穴：可治右肋、右手臂、肺口之疾，可治口、鼻、目、耳之患(兌為諸孔竅)，可治氣管之患、皮膚病、高血壓、腫瘤、結石之患．可治蛀牙、咳嗽、痰喘、肛門、會陰部之患，可治氣虧、外傷、頭部受傷等。-

以上各穴位，可根據不同疾病，將各穴位相互配合施用，亦可單獨施用。總之，要辯證施治。才能收到良好的效果。-

二、手掌點穴按摩的工具-

手掌點穴按摩的工具簡易而方便，可就地取材。-

1、可直接用大拇指點按：-

2、可用一圓頭的木棒或鋼筆、圓珠筆的筆桿的圓頭以及其它類似的工具進行點按。 手掌點穴按摩工具要注意講究衛生。-

三、手掌點穴按摩的補瀉方法-

1、補法-

（1）一按一點，其手法要較為輕揉。-

（2）順時針方向邊點、邊按、邊轉。其力較輕揉。-

2、瀉法-

（1）點按時其力較重、較快：-

（2）逆時針方向點按旋轉．其力較重。-

3、平補平瀉-

以不輕不重之力點按，即一按、一起或順時針方向與逆時針方向交替旋按。-

四、「暈針」現象的出現及處理-

由於點按過猛，而產生劇痛時．有的患者會出現頭暈、噁心或面色蒼白、汗出等類似「暈針」現象。遇到此種現象，即刻停止點按，令患者放鬆休息或喝些開水。稍待片刻即可緩解。若反應較為強烈則令其卧床，並用手指輕揉患者手心。或邊點邊念80·70·40或650·430即可。亦可據患者具體情況，可施以不同象數配方。-

五、點按穴位時對左右手的不同選擇-

手掌點按穴位時，一般情況下男取左手，女取右手；或男以取左手為主，配以右手：女以取右手為主。配以左手。另，不論男女亦可右側之患取右手。左側之患取左手．或交*取手點按施治。-

六、手掌點按穴位治療疾病的原理-

1、手掌點按穴位時，通過補或瀉，或平補平瀉的手法。疾病得以緩解或治癒。其原理為通過相關穴位的點按可通經絡、活氣血、調和陰陽、消瘀散結，通則不痛、痛則不通．與象數療法的原理相通。-

每個卦穴不僅對應了相關的方位、部位、臟腑器官．還對應了相關的經絡與相關的疾病；故點按手掌穴位．可調節不同的部位．不同的臟腑器官、經絡及千變萬化的疾病。總之調節人體的陰陽平衡。-

2、點按相關的手掌穴位．除了調節相關的局部外，同時調節周身，易學認為宇宙同一切事物均為八卦的組合模式，所以當某一臟器發生疾病時，局部的「八卦場」已紊亂，同時影響周身「八卦場」。即所謂「牽一髮而動全身」。故點按相關的穴位，除了調節局部．同時可調節周身。這是同步共振、同氣相求、其大無外、其小無內的「八卦場」效應。-

七、辯症施治；參閱《中國象數八卦療法講義》中的有關部分-

八、手掌；手掌點穴按摩的配方與八卦象數療法的「取數」配方原理相同。其區別為象數療法為按五種配方原則取數，配方持以默念．而手掌如下：-

1、按八卦之象取穴點按-

按八卦之象取穴點按。如腰扭傷可取坎穴。腰扭傷多為急性扭傷，可取瀉法。如一農民周某不慎跌入一深坑而傷腰。用車送來求治。待他放鬆片刻後。我即為其點按坎穴、震穴、艮穴。術後即可正常站立、行走。如此點按三日即愈。其方義為：坎為腰、震為肝，有疏瀉功能。可通瘀活血，艮穴為止痛、扶助正氣。又如便秘可取坤穴、乾穴、坎穴。一般取平補平瀉法。如鄰居王氏老太太多年便秘，約六、七日通一次大便。為其點按上述穴位。當日通便。通便後令其默念80·16000。通便良好。其方義為：坤為腹、脾，加強脾胃運化：又坤為濁物、為軟：乾為大腸。強化大腸功能。尤其扶助機體元氣，調節氣機的升降出入；坎穴為腎。扶助腎氣又通利。故而有效。-

2、按臟象理論取穴點按-

按臟象理論取穴點按。如陰虛火旺所致頭暈頭痛，可取坎穴、兌穴，據「虛則補之」之理。補其不足之陰。如一小學教師高××．經常頭暈、失眠、乏力．血壓低。經查實屬肝腎陰虧、虛火上撓神明之故．為其點按坎穴、兌穴．取平補平瀉法。待二次複診即告日：點按當夜睡眠大改善。如此點按五次基本告愈。並說血壓亦正常，渾身輕鬆。為鞏固療效．囑其持念60·20。不料，約過二個月後該患者疾病又複發，因期末考試緊張所致。於是又如上法點按．加一艮穴．即緩解。令其默念象數60·20·70。其方義：坎為腎、為水。可滋補腎陰：兌為澤、為缺．故可補陰、降虛火；艮為山、為固、為扶正、為安穩．故滋陰潛陽而得效。-

3、按君臣佐使取穴點按-

君臣佐使的配伍為中醫配方的法度，同樣可用於點按穴位配方。如一小孩田×輕度脫肛。大便不暢。胃納不佳，面黃、體弱，即以補法為其點按離穴、艮穴。術後，孩子在回家的路上即要吃東西。家長十分驚喜。後，隔日點按(小孩、老人、孕婦、體弱者，其點按手法宜輕不宜重)六次即愈。其方義：離為火、為上、為扶助胃氣(火生土)。又為下病取上(提氣)為臣：艮為山、為固、為中氣、為君。-

在取君臣佐使配方時。並非君臣佐使面面俱到，而是根據病情靈活取穴。所以有的配方中君臣佐使全到位．而有的配方中可能只有君、臣、佐或只有君、臣。或只有一君等。總之。完全根據辯證所需而定。要靈活運用。-

4、按經絡循行取穴點按-

點按穴位同樣可按經絡循行取穴配方點按。十二經脈均屬於十二臟腑，故取相關的經脈時則取相關的穴位即可。如肺經可取兌穴，脾經可取坤穴。大腸經取乾穴(另督脈取乾穴、任脈取坤穴)心經、小腸經取離穴。肝經取震穴，膽經取巽穴．胃經取艮穴．腎經取坎穴。膀胱經取坎穴。三焦經、心包經取離穴(關於奇經八脈，十五絡脈均有相關的穴位在十二經與十四經中相交會、相聯絡．故調節了十二經脈，即可疏通相關的奇經八詠及十五絡脈。不必另歸類於八卦)。-

木蘭街一理髮師夏××．左手大拇指內側(左側)紅腫疼痛．打針服藥已多日。其效不佳而來求治。觀其部位正屬肺經循行的末端，即為其點按同側手掌兌穴．用瀉法快速點按：由於兌穴疼痛，她當時尖叫一聲，但隨即日：「奇怪．有這麼快嗎?」我說：「是不是輕了?」她說：「幾乎不痛了，真神」。但觀其手，腫勢並未消退，只見顏色淡了一些。囑其常揉同側食指(食指左側為大腸經循行部位與兌穴肺經互為表裡)。第三日特意來告，一次即愈。-

5、按五行生剋規律取穴點按-

由於五行生剋制化規律能使宇宙保持相對平衡。所以點按手掌穴位能調節人體陰陽平衡。按五行生剋規律取穴點按．是手掌點穴按摩的重要方法。如膽結石、腎結石均需克去多餘之石，即損有餘。可取震、巽、艮穴等點按。反之。如氣血虧損者，則需補其不足。如一學生斯××，右乳部增生，其腫塊猶如雞蛋大小，平時常感到局部不適。每遇經期或情緒不佳時尤甚。為其點按坤、兌、震等穴位．隔日一次。四次即消大半。又點三次即愈。後鞏固治療二次。其方義為：坤為柔軟、為濁：兌為坤之子，為破損，取之可軟化腫塊、排濁、破損腫物，又可補氣。取震為木。木克土，克腫物、消瘀結。合而取效。其中坤、兌穴取平補平瀉，震穴取瀉法。只有通過五行生剋規律。方可達到補不足損有餘。上述取穴點按五種方法。可據病情酌情選用。-

九、注意事項-

1、心血管患者(如心疾、高血壓、腦血栓、腦溢血等)。其手法需輕揉，並密切觀察患者的變化。-

2、孕婦、婦女經期，手法不宜過重。多用揉按。如一職工李××，一日由於經血不調為其點按後，其坐在診桌旁又有意無意地自我點按，結果當日夜間即經血過多。大傷氣血。-

3、小孩、老人、體虛者，手法要輕揉。一般相隔1－3日點按一次。而體質較壯、或實證多，可每日點按一次。-

4、每當點按相關穴位出現異常疼痛時(如胃痛點按艮穴往往異常疼痛)。故首次點按時，手法宜輕。不宜重。-

5、一般情況下．若以點按為主時．在點按過程中不宜同時默念象數配方．待點按後可據病情配以象數配方，令其默念。若以象數療法為主，則待默念象數配方後．再行點按。如果點按穴位與默念象數同時進行．則不易分辯何種方法有效。也不易分辨何種方法引起的不適。-

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「足三里」(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。-

足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。-

按摩方法：①脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，餘四指併攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。-

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。-

2、「內關」(在腕橫紋正中上二寸，兩筋之間)，是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。按摩方法：①用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內關50下。②用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。-

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等，且能直接影響心臟的血液供應。-

3、「曲池」(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。-

按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。-

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。-

4、「合谷」(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。-

按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。-

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。-

5、「殷門」(在大腿後側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分～1寸。-

按摩方法：①脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。②兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。-

保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。-

6、「崑崙」(在外踝後5分與跟腱之間凹陷中)，也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分，針刺角度向內踝前緣，孕婦忌針。-

按摩方法：①用右手拇食指岔開，食指按在右足崑崙穴，拇指按在右足內踝下照海穴上，拇食指同時用力捏拿50下;換左手捏拿左足崑崙穴50下。②兩拇指分按兩足崑崙穴同時揉捻50下。-

保健作用：能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。-

7、「後溪」(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。-

按摩方法：①用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下。②兩手握拳，拳心朝上，兩後溪對敲50下。針5～8分。-

保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。8、「風池」(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。-

按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。②用兩拇指分按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。-

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。-

9、「環跳」(在臀部、大腿外側、大轉子後凹陷中)，是足少陽膽經上一個重要穴位。針-

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