備孕期間如何安排同房次數？

06-26

卵子自卵巢排出後可存活1-2日，受精能力最強的時間是排卵後24小時；精子進入女性生殖道可存活3-5日。因此，排卵前後4-5日內為易孕期，其餘的時間不易受孕視為安全期。

也就是說，排卵日及其前後5日以外時間即為安全期。由於婦女排卵過程可受生活、情緒、性生活、健康狀況和外界環境等因素影響而推遲或提前，還可能發生額外排卵。

因此前面所提到的「安排同房」也只能說是一個建議，它不是絕對的，更不是萬能的，我們無法精確的判斷到底哪個時刻排卵，到底排卵與否，排卵後能否順利受精更是無法預見的事情了。

現在備孕期監測排卵的方法主要就是我們前面提到的「陰道超聲監測法」、「排卵試紙監測法」和「基礎體溫監測法」。下面我們針對前面的問題，分別進行說明。

陰道超聲監測法

通過超聲儀器的陰道探頭，進入到女性陰道腔內，來觀察、監測每一個月經周期內盆腔內卵巢的原始卵巢逐漸長大為成熟卵泡的過程。這也是監測卵泡發育乃至排卵的最準確的方法。

不過，缺點就是成本太高。在月經周期的前16天，大約2-3天就需要去一趟醫院做一次陰道超聲，交通成本不說，每一次陰道超聲的檢查費就需要150元。當卵泡的最大徑線達到或者超過20mm時就是成熟卵泡了，常常在24-48小時內會發生排卵。

有的人可能存在多囊卵巢綜合征，卵巢表面比較厚，比較硬，自發排卵很困難時，也可以用一些藥物來誘發、幫助排卵。如果是正常女性，當超聲提示成熟卵泡時，就可以安排同房了，最好隔日一次，同房一共2-3次（2-3晚）為宜，也就是排卵日一次，排卵後第二天一次，排卵後第四天一次。換算成月經周期的話，就是月經第16天一次，18天一次，20天一次（前提是月經周期28-30天且規律）。

成熟卵泡一般在月經第16天排卵，如果B超監測提示遲遲不排卵，可能就是存在多囊卵巢綜合征或者就是您太緊張了，緊張得連排卵都失調了，所以，各位準備懷孕的女性，請記住：「淡定」很重要，非常重要。

至於卵子等精子還是精子等卵子，我覺得都可以，鑒於精子的存活時間比卵子要長一倍，而且男人嗎，要謙讓一下才是，所以，我建議可以精子等卵子。就是從超聲提示卵泡已經成為「成熟卵泡」的當日，就安排同房，直到排卵後第4日，期間都是隔日一次。

基礎體溫監測法

基礎體溫監測法的原理是：沒有排卵時，體溫位於低相，一旦排卵並形成黃體，由於有孕激素的參與，基礎體溫會平均較低相升高0.5攝氏度。形象的說，就是連續16天的低相體溫（比如36.5攝氏度），然後出現輕微的升高，並且這種升高的體溫持續5-6天不降（比如37.0攝氏度）。

基礎體溫的測定有非常嚴格的要求，需要每日清晨，醒後第一件事就是測量體溫，最好是口表。將每日的基礎體溫描繪下來，根據體溫的波動來判斷是否排卵。鑒於體溫最低相不好判斷，而體溫由低相躍升為高相更容易判斷，所以我建議，還是從體溫出現由低至高的波動時安排同房即可，也是隔日一次，一共2-3次（2-3晚）。

排卵試紙監測排卵

排卵試紙監測排卵的原理是根據月經周期中激素水平的變化來判斷是否排卵。由於該項技術還處於不十分成熟的階段，所以用排卵試紙來判斷是否排卵的可靠性要比超聲監測差很多，但是，該方法在女性朋友中間卻應用得非常普遍，可能與方法簡單、實用有關吧。具體的，排卵試紙監測法時如何安排同房也和前面所述的大同小異，這裡就不贅述了。