5∶1的正、負面情緒

　王薇華

　　什麼樣的夫妻能夠白頭到老？在婚姻期間能預測嗎？心理學家在實證研究中做到了，當然這不是算命，而是實實在在的心理實驗。

　　著名的情緒專家、西雅圖大學的約翰·高特曼教授，在1992年曾對700對夫妻的15分鐘隨機談話內容進行了觀察研究，隨後由他的研究小組替這些夫妻之間的情緒互動打分數，並且以正、負面情緒5∶1為基準線，預測10年後哪些夫妻會離婚，哪些夫妻仍在一起。

　　這聽起來是不是有點玄乎！事實上，這項實驗的最終結果還真的是蠻準確的。那麼，這其中的玄機又在哪裡？

　　高特曼教授是這樣分析的：在婚姻或者戀愛關係中，如果夫妻間的正面情緒互動與負面情緒互動的比例是5∶1，這對夫妻就會白頭偕老。如果低於這個比例，或者正、負面情緒接近1∶1，那麼這對夫妻就很有可能會離婚。

　　5∶1的言語互動是夫妻間能否白頭到老的黃金比例。已婚者可以自己測試一下：你與愛人在生活中談話時，是正面、積極、肯定、讚許的語言多，還是負面、貶損、挑剔、否定、質疑的語言多？你們夫妻之間的言語互動是高於5∶1，還是低於5∶1？

　　生氣是負面情緒的頭號代表，生氣不僅傷害身體、影響人事關係，還是破壞婚姻和危害夫妻感情的大敵。

　　積極正面的語言，讓婚姻充滿芳香的氣息、溫柔的氣場、愛的清泉和幸福的音符；負面消極的言語，讓夫妻之間硝煙瀰漫、戰火不斷、冷眼相對，最後分道揚鑣。