沒有它不快樂！這東西只有男人有，女人沒有！

俗話說，男女有別，這是一點不假。男人和女人的身體構造相差比較多，有些女人凸起的地方，男人就平坦，而女人凹陷的地方，男人卻凸起，但這些不同不僅沒有造成男女之間的互相排斥，卻正好變成了男女互相吸引的原因。

對於什麼東西男人有，而女人沒有的問題，可能您的答案會五花八門：鬍子、喉結、媳婦、丈母娘？但鬍子，喉結這些只是男性特徵，而不能給男性帶來快樂。而且其實鬍子，喉結，這些特徵，在部分女人的身體上也有，有些甚至比男人還男人。因此，比較準確的答案之一是：前列腺！

因為前列腺不僅是男性獨有的性腺器官，而且男性射精的快感，有一部分來自前列腺的輔助功效，沒有充足的前列腺液的潤滑，男性射精快感將大大減弱。

前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官，只有男性有，而女性沒有。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響，而且肥大的前列腺會擠壓尿道，影響射精。

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為「前列腺素」。

我國男性前列腺疾病發病率在40%以上，很多中老年男性經常出現尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛，夜尿多等問題，讓男人的硬漢形象一掃而空，而且還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！

男性有了尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿頻多等問題，應該及時就醫或者調整自己的生活習慣，一般輕度的前列腺問題，通過養成良好的生活習慣和進行正確的食療，多吃一些對男性前列腺有益的食物，就能夠緩解，避免繼續發展影響男性性功能。

我們日常生活中要注意保持良好的健康習慣，以保證前列腺健康。

1、多飲水，不憋尿。

2、節制性生活，不可過度，也不可缺少，一周1-3次為好。

3、不要著涼。平常注意保暖，不要受涼。

4、戒煙戒酒，不要熬夜。煙酒對男性性功能損傷最大，還可能導致肝腎損傷，因此要盡量少抽煙，少喝酒。

除了日常生活習慣要調整，最重要的還是多吃些能保護前列腺，增強性功能，讓男性更強壯的食品來保健。這些食品主要有牡蠣、西紅柿、深海魚、南瓜籽油、蒲公英等。而南瓜籽油就是其中最重要的一種。

1.南瓜籽油（白瓜子油）

在歐洲或美洲，以及我國民間用南瓜籽油或者南瓜籽改善和預防男性前列腺問題。服用南瓜籽油緩解尿頻，尿急見效快，而且沒有什麼副作用。歐美一些國家的男人習慣吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅前列腺問題比較少，而且性能力也比較強。這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關係。

南瓜籽油也叫白瓜子油，是用南瓜籽壓榨而成的一種玫瑰紅色油狀液體。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數。

2.番茄

番茄也叫西紅柿，含有豐富的番茄紅素，是男性前列腺保健的重要營養物質，足量補充可將前列腺炎的幾率降低32%。

3.韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助改善前列腺炎佳品。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼口香糖來對抗。

4.牡蠣

牡蠣是含鋅最多的食物。男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

5.三文魚、深海魚或歐米伽3

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。如果不喜歡吃魚，也可以吃富含歐米伽3脂肪酸的有機紫蘇籽油或有機亞麻籽油，而且除了改善前列腺炎問題外，紫蘇籽油還能降低血脂，清除血液垃圾，保護肝臟，特別適合經常喝酒應酬的男性。

6. 蒲公英根茶

蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。對尿道炎有很好的改善效果，同時蒲公英被稱為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對尿路起到沖刷作用，有助於消除炎症。另外根茶對清除肝臟毒素，保護肝臟細胞很有好處。也可以平常用來做保健茶代茶飲，也能起到很好的預防上火和尿路感染的作用。